a6w

Witam, mam pytanie. Mianowicie, czy mozna polaczyc diete redukcyjna z cwiczeniami A6W javascript: test(''); javascript: test('');??

czy dla piłkarza dobre jest wykonywanie A6W ?? czy lepsze sa inne cwiczenia typu brzuszki?? chyba to to samo prawie ale nie jestem pewien glupie pytanie ale jednak prosze o odp. xD :)

witam mam pytanie ale nie wiem czy zamieszczam je w dobry dziale wiec jesli sie pomylilem to z gory przepraszam:) czy jesli bede robil 6 weidera a mam na brzuchu tkanke tluszczowa to beda widoczne jakies efekty i czy a6w pomaga przy spalaniu tkanki??

Jak w temacie. Od 2 miechów wykonuje abs2 ale dowiedziałem się,że będę miał bebech tyle że mięśni. Czy rezygnować na koszt a6w? Zależy mi na wyrzeźbionym, ale płaskim brzuchu (nie chcę wyglądać jak duchovny w californication:)

hej:D mam pytanie o aerobiczną szóstkę weidera. czy jeżeli ją zrobie , to przytyje , zwiększe trochę mase , bo mięśnie się powiększą , czy raczej schudne , bo spalę tłuszcz ?? bo szczerze nie chcę chudnąć , wolałbym przytyć. prosze o odp ;D za wszelkie odp. dzięki :)

Witam Więc takie pytanie jak w temacie co robić po A6W? Dać brzuchowi odpocząć?Jeżeli tak to ile?Chcę mieć kaloryfer,ale go jeszcze nie mam,a chcę go mieć..więc co dalej

Witam mam 14 lat. 165 cm wzrostu, 52kg. Szczerze mówiąc wydaje mi sie ze posiadam mało tłuszczu. Ogolnie jestem chudy. Zaczynam trenować BJJ i chciałbym wsiąść sie troche za moja sylwetkę. A6w bedzie dobrym dla mnie rozwiązaniem ? Nie posiadam problemów z kręgosłupem a bardzo chce wsiąść sie za sylwetkę.

Witam. Zacząłem nie dawno A6W i mięśnie się zaczęły pokazywać od dołu.Według tego co czytałem to powinny się pojawiać od góry.A do tego mam małą naprawdę małą oponkę , więc dlaczego się tak dzieje? P.S.Jak pozbyć się tłuszczu wokoło pępka? Proszę o odpowiedź Pozdrawiam :)

witam! za jakiś czas zamierzam wystartować z A6W. niestety będę miał czas wykonywać ten trening jedynie 4 razy w tygodniu. czy w związku z tym, 'przejdzie' taka wersja? zmniejszył bym sobie intensywność, tak, aby był stopniowy progres i z całym treningiem zmieścił bym się w 40 dniach.

Witam Zaczalem cwiczyc aerobiczną 6 Weidera. Ćwicze 5 dzien i mam klopot bo przez ostatnie dni jak cwiczylem bolaly mnie miesniebrzucha podczas cwiczen ale dzis prawie wcale. wydaje mi sie ze dokladnie wykonuje cwiczenia. czy to znaczy ze miesnie sie przyzwyczaily? prosze o odp.

Witam! Mam 165cm wzrostu i wagę 77kg. no i wiek 27lat. Proszę o radę profesjonalistów co do diety, ograniczenie w jedzeniu, lub odpowiednie posiłki o odpowiednich godzinach...siłownia: ile razy jakie ćwiczenia, bieganie, rowerek?a może a6w? co najlepiej pomoże. Z Góry dziękuję! Pozdraiwam

Kompletnie nie mam pojecia gdzie ten temat zalozyc więc sie tu zapytam :> Zawsze przy uzyciu googlow znajdowalem 2 różne a6w W jednem się jechalo jak opetany , nawet bylo trzeba sie zamknac w ilus minutach Brak ograniczen czasowych + przytrzymywanie po 3s w spieciu .

Chciałbym abyście ułożyli mi dietę na białko nie wymagająca chce po prostu mieć motywację na dalsze ćwiczenia w postaci "podziwiania" efektów ćwiczeń a mianowicie "kaloryfera" . Dieta nie jakaś super wymagająca . Z góry dziękuję Maciek

czy a6w tylko rzezbi czy tez wzmacnia brzuch??czy mozna ten program stosowac jako trening brzucha??czy tylko rzezba wchodzi?? Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-07-15 23:11:52

Mam 13 lat gram w pilke nozna cwicze w domu pompki , brzuszki ,przysiady,podciąganie na drazku, ekspander. mam 164 cm 55 kg czy moge cwiczyć 6 Weidera ?? czy nie ma skotkow ubocznych w mlodym wieku ? pozdro cichy96; D

Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2? Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )

witam czy połączenie treningu ze stron, może przynieść dobre efekty? http://100pompek.pl/ poziom 6-10 http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow poziom 41-60 http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera dzień 3

Witam. Mam pytanie. Do a6w potrzebna jest wczesniej rozgrzewka? Czy mozna od razu juz jechac? Pozdrawiam!

Witam, wczoraj skończyłem a6w i chciałbym teraz rozpocząć abs2. Czy powinienem sobie zrobić np. 3 dni, albo tydzień przerwy na regeneracje, czy już dzisiaj mogę rozpocząć abs2? Z góry dziękuję za pomoc. Jeśli zamieściłem temat w złym dziale to proszę o przeniesienie : )

witam czy łączenie A6W z treningiem masowym na pozostałe partie mięśniowe oraz dietą masową ma sens? Pytając inaczej: jak "zrzucić" brzuszek zwiększając masę mięśniową w innych partiach? pozdrawiam Tomek