a6w

Skoro stosowałeś 2 czy 3 metody na raz (deficyt kalorii, interwały i A6W) i wyciągasz z tego wnioski na temat rzekomej skuteczności jednej z nich to niestety brak w tym logiki i tyle. Nie wiem, po co się tak upierać...

Proponuje przy nast redukcji przeprowadzic ja bez a6w i zobaczysz ze efekt bedzie taki sam, a zwykle allaszki + cos na skosy w zupelnosci wystarcza ;-) I dokładnie tak zrobię bo już za stary jestem na taki wycisk. Przynajmniej zobaczę na własnej skórze obydwa rozwiązania. ;-) @dudee, jak coś mi pomogło to to chwalę. I na odwrót. A ideologię to [...]

Proponuje przy nast redukcji przeprowadzic ja bez a6w i zobaczysz ze efekt bedzie taki sam, a zwykle allaszki + cos na skosy w zupelnosci wystarcza ;-)

Nie wiem na ile A6W mi pomogła ale mój wynik po zakończeniu tego treningu to 13 cm w pasie mniej (opona z tłuszczu na brzuchu praktycznie zniknęła). To są fakty. Po tych ćwiczeniach (+ interwały i dieta) brzuch wyglądał rewelacyjnie. Żadne inne ćwiczenia na brzuch, w tym nawet lżejszy ABS2, którego również przerabiałem, nie dały tak rewelacyjnego [...]

nie, uwierz nam, a6w w najmniejszym stopniu nie przyczyniło się do spalenia oponki z brzucha, tylko cała reszta :-) Zamiast wiary wolałbym jakieś rzeczowe, namacalne dowody... :-) masz nawet badania http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje Wyniki? Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła [...]

nie, uwierz nam, a6w w najmniejszym stopniu nie przyczyniło się do spalenia oponki z brzucha, tylko cała reszta :-) Zamiast wiary wolałbym jakieś rzeczowe, namacalne dowody... :-)

nie, uwierz nam, a6w w najmniejszym stopniu nie przyczyniło się do spalenia oponki z brzucha, tylko cała reszta :-)

Czytałem "tutejszy artykuł" na temat A6W i o tym, jaki to "straszny" jest ten program. Szkoda tylko, że nie było w nim odniesienie się np. do wyników badań wykonanych przez ludzi, którzy się na tym znają, tylko luźne przemyślenia bliżej nieokreślonej osoby... Akurat sam trening brzucha nie powoduje spalenia tkanki tłuszczowe a jedynie w minimalnym [...]

A6W to piekielny program na spalenie opony. 8-)

A6W to piekielny program na spalenie opony. Przynajmniej u mnie opona topniała w oczach a przykładany do brzucha centymetr wywoływał szerokiego banana na ustach. Do tego interwały i lekkie zejście z węglami i było po temacie. Na przyszłej redukcji powtórzę to i zobaczę, co z tego wyjdzie bo opona jest do zrzucenia... przed wakacjami. Zmieniony [...]

"Trochę" tłuszczu spokojnie zrzucisz np. regularnie biegając. Mi dawniej oponkę (-13 cm w pasie i -13 kg) pomogła zrzucić A6W połączona z treningiem interwałowy HIIT. %-)

"Trochę" tłuszczu spokojnie zrzucisz np. regularnie biegając. Mi dawniej oponkę (-13 cm w pasie i -13 kg) pomogła zrzucić A6W połączona z treningiem interwałowy HIIT.

Niestety ale A6W to jedno wielkie nieporozumienie. Szybciej sobie nadwyrężysz ktorys z docinków kręgosłupa niż poprawisz brzuch. W tym wypadku pozbycie się brzucha będzie następować w szczególności od kuchni

Albo masa albo walczysz z brzuchem. Chociaż moze przy tej wadze da się o jakąś rekompozycję ale to musiałbyś podać staż, ile już zbudowałeś i ogólnie pełna ankieta o sobie plus fotki. żadne a6w a BCAA w większości przypadków to niepotrzebnie wydane pieniądze

Witam, Chcę zrzucić brzuch ale nie tracąc przy tym mięśni co do tej pory zbudowalem. Mam 90 cm obwód brzucha przy wzroście 170cm.i wadze 70kg Chciałbym dalej robić mase ale zrzucić brzuch co proponujecie? Może biegi interwałowe+skakanka+a6w? I kupić BCAA?

[...] sport (piłka nożna) 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; Biceps czy triceps a Brzuch codziennie (a6w). Jakie suplementy mi polecacie? Jak narazie używam vitamin olimpa i carbo olimpa? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:28:25 Zmieniony przez - [...]

[...] dość widoczne. Jestem w szkole sportowej (piłka nożna) i trenuje 2 razy dziennie a 5 razy w tygodniu oprócz tego tak jak mówiłem ćwiczę. Robię treningi np pleców nóg klaty brzucha itp ale na brzuchu mam tluszcz i czy jak robie np a6w to ten tłuszcz też się spali i zacznie się pokazywać? Jakie suplementy mi polecacie? Z góry dziękuję. Pozdrawiam

Raczej głupot się naczytałeś, ale trzeba umieć trenować z głową, boi sporo osób sięskarzy np na bóle kręgosłupa po stosowaniu treningu A6W a to już moze powodowac jakieś kompliakcje.

. Dodatkowo jako wspomagacz leci clen w syropie 2 tyg on/ 2 tyg off i w tym czasie eca w fornie T5. Codziennie rano leci takze trening A6W. Witam. Patrząc przez pryzmat Twojego mini opisu radzę odłożyć w/w substancję zanim sobie zrobisz krzywdę. Wstaw swój obecny model w formie zrzutu potreningu.pl + zdjęcie sylwetki. Zabierasz się za [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm -klatka: 101 cm -udo: 54 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2300 kcal -białko: 1.5g/kg -węglowodany: max 100g dziennie -tłuszcz: 1.6g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg ogolnorozwojowka silowa na maszynach i 5x [...]