a

Rzeczywiście miarą tego jak trzymam się swoich postanowień względem treningu i żywienia jest robienie zdjęć, kpina. Jeżeli chodzi o pisanie to jaki problem bo nie rozumiem? Opisałem jak wygląda moja sytuacja, zrobiłem na szybko zdjęcie ''poglądowe'' bo tak było napisane we wzorze. To jest mój pierwszy i zapewne ostatni post na forum i nawet nie [...]

/SFD/2024/4/10/8320bc8d20d34c79a779cd41a117bd04.jpg Progresja jeśli masz na myśli ciężarową to tak powinna ona nam towarzyszyć stale. Mięśnie rozwijasz tylko wtedy gdy dajesz im odpowiednie bodźce do wzrostu. A to najlepiej uzyskać odpowiednim ciężarem na sztandze/hantlach. Nasze ciało jest na tyle "sprytne", że adaptuje się do otoczenia bo to [...]

https://www.youtube.com/watch?v=2UInBwhQQ0A&ab_channel=MovieTrailersSource mam nadzieje, ze bedzie tak dobry jak czesc pierwsza a nie odj**ia na chama musicalu, bo strasznie slabo to widze wtedy.

Napisz czym dokładnie mierzysz ten puls, bo coś tutaj nie pasuje. Pulsometr, czy pulsometr? Jaki model dokładnie? Niektóre z tych urządzeń nie należą do najdokładniejszych. Gdybyś był osobą zdrową, to prawie pewne byłoby, że jest to jakaś wada urządzenia. Nie ma możliwości, żeby serce tyle godzin po wysiłku biło tak szybko. Nawet w sytuacji, gdy [...]

Co do zamknięcia andro to na jednej ze stron androchemu pojawiły się produkty hypersarm Mk 677 a poniżej mk677 andro niedostepny

Aktualnie adresy filmów/shortów YouTube oraz filmów Vimeo są zamieniane na wideo w poście. Dodatkowo są plany na dodanie nowych serwisów/sposobów. czyli trzeba najpierw na yt a potem linka tutaj ? Dokładnie tak. Oczywiście film na YT może być ustawiony jako niepubliczny (dostępny tylko dla osób z linkiem).

A jeśli chodzi o karty Pro. to taka otrzymał absolutny zwycięzca z amatorskiej części BB, Arnold Classic South America, -David Ferreira Junior. Można śmiało stwierdzić ze zawodnik ten ma spory potencjał. /SFD/2024/4/10/b7cae58e8e8545a8ae217199f3b759b5.jpg /SFD/2024/4/10/afcce83f46fd406792a4f827ea19cdd5.jpg

4kg w tydzien? :D to chyba ma liposukcji byles A co za problem zrzucić 4kg w tydzień?? W jedną noc tyle się można pozbyć a co dopiero w tydzień. Oczywiście nie mówimy tu o samej utracie tłuszczu

Witam po przeczytaniu kilkudziesięciu waszych wypowiedzi zdecydowałem się na rippera z dark labs. No i po 8 dniach idzie w "śmietnik". Pierwsze 5 dni było spoko. Pociłem się jak świnia, więcej powera na siłce. Jednak 6 dnia pojawił się straszny ślinotok. 7 dnia znowu ślinotok i na siłce podczas przysiadów z obciążeniem skończyło się pawiem. Bierz [...]

Plan jest ambitny a ile z tego da się zrobić wyjdzie w praniu. Trasy sprawdziłam i biorąc pod uwagę dotychczasowe doświadczenia oceniłam: dam radę ale się przy tym umorduję %-) Jedyna trasa, której się obawiam to podejście na Zadni Granat, wprawdzie ten szczyt jest rzekomo najłatwiejszy na Orlej Perci ale obawiam się, że może się w tych warunkach [...]

Zdecydowanie nie są to rozstępy. Wyglądają one zupełnie inaczej. Sugeruję wejść w google i wpisać, a zobaczysz jak to wygląda. Skóra jest wtedy wyraźnie rozciągnięta i robią się wyraziste kreski, z reguły o jednolitym kształcie. Nie jest to zbiór otarć, tak jak w Twoim przypadku. Wyraźnie widać, że są to właśnie otarcia naskórka, od sztangi [...]

witaj robisz dobra robote, nie sluchaj kolegow, zalewanie fatem nie podnosi mozliwosci anabolicznych i nie zbudujemy wiecej miesni. Budowa masy mięśniowej jest procesem dlugotrwalym, powolnym, progres jak na przećwiczone lata masz bardzo dobry. Podejscie masz realne, zdroworozsądkowe. W mojej opinii osoby na poziomie pocztakujacym, [...]

siemka Hej, od kilku lat pracuję na nocną zmianę, a od pół roku jestem na siłowni. Od dwóch miesięcy jem mnóstwo witamin, bo nie wiem w czym tkwi problem? Jest to normalne ? jedzenie witamin czy mineralow, na chybil trafil nie zawsze jest pomocne :) Zrobię trening przed pracą (wtedy najlepiej mi idzie) nie wazne czy z cardio czy bez po treningu, [...]

Jest ogień jest straż pożarna jest złpdziej jest policjant itp A na marginesie to zbyt wiele kontrowersyjnych wypowiedzi padało ostatnio na moim kanale jak i w wiadomościach prywatnych i to odziwo konta z przed 2 lat więc jak kogoś uraziłem to przepraszam ale sami wiecie.

Jak to jest wlasciwie z wlosami?od wielu lat lece na dawkach 500 tescia teraz 700 i majac 35 lat zauwazylem ze po zwiekszeniu dawki jeszcze bardziej wlosy na lbie sie przerzedzaja. Jak juz zejde z bombi to jest jakas szansa ze wlosy zaczna robic sie grubsze?;D Dokładnie jak napisał flex1976. Geny. Ja jestem 40+, 8 lat ON non stop bez przerw na [...]

Aktualnie adresy filmów/shortów YouTube oraz filmów Vimeo są zamieniane na wideo w poście. Dodatkowo są plany na dodanie nowych serwisów/sposobów. czyli trzeba najpierw na yt a potem linka tutaj ?

Dzięki za sugestie - nie kojarzę Sarniej Skały także sobie zapiszę, bo wygląda na to że łatwo można się tam dostać. W międzyczasie zrobiłam sobie wstępny plan i jako jeden ze szlaków znalazł się właśnie szlak na Kopę Kondracką i Kasprowy Wierch, a także Czerwone Wierchy, Przełęcz Krzyżne przez dolinę pięciu stawów a także podejście na Zadni [...]

Głodzisz sie juz na starcie , masz bardzo duża aktywność i ty redukcję powinienes raczej zaczynac od 2800-2900 a nie od 2300 , interwały dla osoby z taką otyłością to nie jest dobry pomysl . Zrób krok do tyłu i zacznij redukcje prawidłowo bo wnet się zatrzymasz [...]

Dzięki za sugestie - nie kojarzę Sarniej Skały także sobie zapiszę, bo wygląda na to że łatwo można się tam dostać. W międzyczasie zrobiłam sobie wstępny plan i jako jeden ze szlaków znalazł się właśnie szlak na Kopę Kondracką i Kasprowy Wierch, a także Czerwone Wierchy, Przełęcz Krzyżne przez dolinę pięciu stawów a także podejście na Zadni [...]

A ja się nie zgadzam że mógłby być drugi. Między nim a Burtonem była duża różnica. Widziałem wiele materiałów, wideo i zdjęć, i szczególnie na filmikach widać to wyraznie ze Brandao i Tonio Burton to inny poziom. Szczególnie w pozach przodem wyglądał gładko, jakości mięśni widocznie gorsza od top 2. Na zdjęciach nie widać tego tak , ale np. na tym [...]