a

Ale w takim razie trzeba szukać przyczyny takiego stanu rzeczy bo prawie 2 godziny na taki trening to zdecydowanie za długo. Oczywiście możesz tak trenować, ale może trzeba inaczej podejść do tematu i zamiast 7 serii zrobić 5 z dokładaniem obciążenia? Nie ma potrzeby ładować 17 powtórzeń z 70% CR Tylko zrób 10x50 10x70 10x90 10x100 10x102,5 Na [...]

Ten z dobrym genem jest naprawdę pracowity na treningach :) Karol Małecki na 5 tyg przez NY Pro /SFD/2024/4/14/0472ebc880184d1b943165c0d339f74d.jpg A później dopisze w cv 16 miejsce na NYP, a taki młody zobaczy i powie, no gosciu misi być dobry jak na NJP startował %-) spokojnie, nic nie dopisze i nie zajmie 16, w czasie porownan pojdzie zwiedzac [...]

/SFD/2024/4/15/24ff8c8cfd30435eaa081759f8021476.jpg No to wiesz co się z czym je więc można od razu się zabrać za plan. W pierwszym dniu ćwiczenia masz całkiem dobrze dobrane jednak ja bym zmienił kolejność ćwiczeń w tym dniu, a konkretnie pompek na poręczach bo to ciężkie złożone ćwiczenie więc dałbym je jako jedne z pierwszych gdy siły będziesz [...]

Niestety nie zrobilem badań między HCG a sarmami. Clomid Anfarm i HCG Imperiala.

Ten z dobrym genem jest naprawdę pracowity na treningach :) Karol Małecki na 5 tyg przez NY Pro /SFD/2024/4/14/0472ebc880184d1b943165c0d339f74d.jpg A później dopisze w cv 16 miejsce na NYP, a taki młody zobaczy i powie, no gosciu misi być dobry jak na NJP startował %-)

Jakie miałeś hcg I clomid ? Jaki był poziom testa na koniec hcg a przed sermami ?

/SFD/2024/4/15/03a90644d57542b9b34cf20ae1171add.jpg Trudno Ci jakoś sensownie doradzić jak nie dałeś żadnych informacji o sobie i plan rozpisałeś trochę nieczytelnie. W pierwszym planie treningowym ta zmiana ćwiczeń może być jednak nie za bardzo wiem o co Ci chodzi w ćwiczeniu bar wide grip więc tutaj powinieneś to nieco uszczegółowić. W drugim [...]

Pomiędzy bezruchem a treningami, takimi jak na filmikach jest miejsce na całkiem fajne życie..... Tej medycynie to mógłby Pan trochę pomóc, a nie robić jej pod górkę. Kciuki trzymam i o rozsądek proszę!Dziękuję za trzymanie kciuków. https://youtu.be/USvE3SV3RaM

Przepraszam że tak rzadko piszę Zajęty pracą a i treningi trzeba zrobić :) Mam firmę transportową I jeżdżę po całym USA 18 kołowcem Oprócz tego zamówienia na obrazy, rzeźby... Kilka osób do prowadzenia na treningach Pytania poproszę może będzie łatwiej Zapraszam na mój kanał YT "legendy kulturystyki" [...]

Dokladnie , z peobiotykami to nie jest tak jak np.z niektórymi witaminami że nadmiar wydalimy. Tutaj często probiotykoterapia powinna być celowana a samemu to można sobie problemów narobić a nie pomóc przy dłuższym stosowaniu na "pałe"

Masz już trochę stażu, więc żeby ci coś rosło, to musisz niestety dokładać, a na takim przysiądzie niestety nie dołożysz za dużo, czyli wciąż będziesz się kręcić w tych swoich komfortowych niskich kilogramach :-) wiec for fun i dla większej sprawności to jak najbardziej fajne ćwiczenie, ale nie na hipertrofie :-)

Paatik, a ile Ty nałożysz na kij przy tym OHS? Będzie tyle kg żeby miała szanse rosnąć? I ja się nie znam, ale dla mnie to jest cwiczenie na core i 4ki.

Co to k***a ma być? Żyła lepsza, lepiej się wysypiam, erekcję mocniejsze, libido lepsze, pompa znacznie mocniejsza... Nie rozumiem już nic. Teść w normie, a nawet niżej niż miałem po odbloku, bo miałem go 800+ na 1060max

Wchodząc w ten sport trzeba się do tego przyzwyczaić, że ocena jest dość subiektywna, jaki jest line up, w jednym tygodniu możesz być ostatni/a, a w kolejnym na pudle :-) jesli ktos jest naprawdę dobry i ma do tego gen, to prędzej czy później, a raczej prędzej to i tak wyjdzie.

Hdl niski moze byc od mastera i wcale latwo nie wraca do wartosci normatywnych.Tutaj może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... [...]

Dzięki kolego, tak zrobię. Pociągnę jeszcze docinki 4-6tyg a potem zacznę dokładać kcl i powoli schodzić z cardio

Hdl niski moze byc od mastera i wcale latwo nie wraca do wartosci normatywnych.Tutaj może pomoc gw i ew ekstrakt z bergamotki. Tarczyca moze fiksowac od trena Będąc na bombie jeśli stosować GW, tran I oleje, to czy to może zatrzymać dalszy spadek HDL? Co jak co, ale zaj**iście mi się nie podoba pomysł pozapychania sobie naczyń krwionośnych... [...]

Kto oglądał w weekend Kielce? Startowała koleżanka syna. Od 3 lat dziewczyna harowała, super fajnie ćwiczyła. Niestety na scenie najmniejsza... I jeszcze pechowo zmierzyli ją na 167,a ma 166... I była najdrobniejsza i najniższa. Tak na nią patrzałam i tak dziewczęco wyglądała na tle niektórych Pań... Nie ogladalam, bo mnie ta federacja, a [...]

witaj. jw nie ma znaczenia gdzie bedziesz ladowal. Co prawda sa pewne przeslanki wynikajace z opinii, nie ma nadan, zeby stosowac bpc jak nablizej miejsca urazu, jednak koniec koncow nie ma ku temu uzasadnienia i mozna ladowac gdzie sie nam tylko podoba. Ja sam obencie ladowalem w brzuchola i problemy z lokciami rowniez ustapily, a wczensiej [...]

witaj. wszystko zalezy od tego tez jak sobie to sutawisz w ciagu dnia, jak dawkujesz okolotreningowo, co z czym itd. bo napisales jeydnie ze rano, wrzucasz wszystko to z listy od razu z rana?:) ja bym sie juz nadjadl samymi kapsami hehe osobiscie bym nie wrzucal nic w sasiedztwoe wtypowych suplementow na watrobe, bo tutaj moze byc jeydnie nieco [...]