a

O ile jeszcze clenburexin może fajnie zadziałać przedtreningowo, o tyle te mango i l-carnityne możesz sobie darować. Ich działanie jeśli w ogóle jest, jest na granicy placebo. Choć zamiast clenburexinu wybral bym choćby burn4all z allnutrition, bardziej ekonomiczny a w działaniu na pewno nie gorszy.

Jestem dokładnie tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Oczywiście, możesz łączyć ze sobą te supelmenty i są one składnikami różnych spalaczy tkanki tłuszczowej. Uważam, że mango afrykańskie i l-karnityna nie są suplementami wartymi wydawania na nie pieniędzy. Zdecydowanie znajdziesz wiele innych, bardziej wartościowych, pod [...]

oki a jeszcze jedno jak mam % wartości maxymalnej to moge z 5% zwiekszyc sobie do 10% ??

Jedna jest prawoskrętna a druga lewo. O co w tym chodzi nie mam pojęcia bo kumpel mi buchnąl książki z biochemii , wygląda to tak , (foto by MUTRA) :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

wyręczę cię ;) Dextrose: D-glucose obtained by the complete hydrolysis of starch, followed by purification and crystallisation. Dextrose can be obtained as the anhydrous or monohydrate form. The monohydrate contains one molecule of water per molecule of D-glucose. Glucose: An aldose sugar with the molecular formula C6H12O6 . The term D-glucose [...]

Pierw wypij carbo a potem bialko, przeciezx nie musisz ich mieszac razem, ale masz problem

z woda.. unikaj tluszczu bezposrednio po treningu.. Ja sam mieszalem z lyzka gainera do smaku .. a czy z carbo podejdzie to watpie smak niespotykany:-]

pij z czym ci smakuje a z tymi tłuszczami nie przesadzaj bo to nie zawodowiec ale lepij aby unikać PS: ci co siedzą w tym dłużej wiedzą że się tłuszczy nie spożywa po treningu, pozdro

argumentuje swoja wypowiedz a nie przesadzam

Nie wierz w bajki, dieta powinna byc dostosowana indywidualnie do kadzego czlowieka a nie do jego grupy krwi.

bo zakladaajmy ze mam plan fbw z tad i jak mam go robic rzeby sie wyrzezbic fajnie chodzi mi o ten : Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE [...]

Szczegolnie z tych tanszych to trzeba wziac po paczce i sprobowac, bo smak jednak sie troche rozni, a jak wiadomo gusta sa rozne.

ok dzieki za odpowiedzi a jeszcze 1 pytanie mozna na redukcji czasem zjesc pierogi ruskie albo pyzy z miesem?

ale tylko czasem %-) a tak na prawde mozna jesc prawie wszystko byle przestrzegać rozkładu b/t/w ;-)

a jak chcesz zjesc jakies pierogi ruskie czy te pyzy to daj w potreningowym i dodaj bialko jakies

wiadomo, a gdzie w kawie tej kofeiny nie za duzo ;-) dzieki panowie mam jeszcze pytanie co do stosowania, bo rozkmina mnie meczy, przypuscmy : - jem sniadanie 9.00 białko + ww - 11.00 ide na siłownie czyli po 2h - 11.20 koncze rozgrzewke i zaczynam robic cw. dynamiczne, wrzucac tutaj juz johe tez i zaczac robic kompleksy ? bedzie tak dobrze grało [...]

A kiedy johe bierzesz?

rozumiem, a wie moze ktos jak z joha i paleniem fatu przy interwałach/kompleksach, gdzies czytałem ze przechodzac prog tlenowy joha jest bezuzyteczna Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-04 01:34:25

a zapytam inaczej :) do 100 zł tak mniej więcej jaki gainer będzie najlepszy ? z tego co poczytałem chyba ten uns własnie

a po co?