a

Tylko do mnie nie pisz, bo nikogo już nie przyjmuje. A pozatym j/w będziesz zadowolony, niektórzy mogą już nie prowadzić takich praktyk się już co nieco u niektórych mogło pozmieniac, niektórzy na forum już nei zaglądają jak napiszesz na pw

Mozna trenowac, tylko ze caly plan musi byc pod tym katem ulozony Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

A po co??? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]

Trenuje od 5 miesięcy. Jak zacząłem to miałem w bicepsie 28cm a po tych 5 miesiącach mam 33cm. W poniedziałek: klatka, biceps Sroda: barki, triceps Piątek: plecy, nogi i teraz właśnie chcem jeszcze w piątek biceps dodatkowo. Na każdą partie mięśni robie po 3-4 cwiczenia po 12*10*8*4razy. Cwicze systematycznie i cwicze na mase. Schwarzeneger pisał [...]

A jak bym robił biceps dwa razy w tygodniu to nie urośnie tak szybko jak raz w tygodniu? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

A czy mozna mieszać białko z Ovopolu np: z węglowodanami HI-Teca Carbo Pur czy lepiej pić je np: z kakaem? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

jak skocze dosieznie to mam jakies 270cm przy sasiegu 215cm ale to zmiejsca a z rozbiegu to nie wiem

no wlasnie chodzi o to ze nic ciekaweego i konkretnego nie znalazlem a tym poscie chce zgromadzic wszystki opinie o rezuyltatach w trakcie i po cyklu

Jaki beton Bioły nie pisz takich postów, przecież ja moge ulożyć przecież Ty masz plan odemnie A ten plan to dla wicka czy klucha ? Ej jutro przyjdź do mnie z wickiem albo kluchem to im ułoże plan, bo z domu nie wyjde bo mam coś z tą nogą i do szkoły jutro też nie ide To wpadnijcie jutro do mnie, to im ułoże trening I NIE PISZ TAKICH POSTÓW [...]

Haha. No ciekawe jak by wyglądała rzezba na takiej masie...ale watpie zeby ktos sie poswiecił. A tak pozatym Niekwestio to ten awatar...zupełnie jakbym widzial tylem mojej dziewczyny...hmmm...PRZYZNAJ SIE!

szkoda siana przesadnie drogi a nic wiecej niz np na zwyklym bialku nie osiagniesz

a gdzież tam w szerokim, aby mieć wspaniały mięsień najszerszy grzbietu to trzeba się podciągać i szeroko, i wąsko. Ponoć podciąganie do karku żle wpływa na stawy barkowe. Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2007-01-18 21:36:35

ludzie nie odpowiadajcie na taki d****ne pytania!!! to własnie piekne pokolenie nierobów, nawet sie nie chce sprawdzic w wyszukiwarce, a przeciez było o tym setki razy

newhejter, a tobie co nie pasuje spytac sie juz nie wolno

lodzianin jak mozesz to podpowiedz jak brać bo słyszałem białko zabija azot... wieć storm po przebudzeniu i po siłce shock therapy przed siłka a protein 85 ??

nie wim czy ryz + dodatki jest znow taki drogi ?? a moze powiesz cos wiecej o sobie ?? miales jakis cykl na kreatynce ?? i ile juz sie katujesz na silce ?? bo z profilu to ja sie dowiedzialem tylko o .. braku danych... lol

wolno przed spaniem - ale mozez ja zastapic np twarogiem, a szybko po treningu. to ma byc tylko uzupelnienie diety,

imo to zalezy od twoich zasobów finansowych inaczej warto to rozplanować jesli ten zestaw "wpadl ci w rece" i potem juz nie bedziesz mial za co kupowac nastepnych a inaczej jesli co miesiac mozesz sobei taki secik fundować

Przepraszam, ze dwa pod soba, ajle nie znalazlem edycji posta. Pomyslalem o jakiejs kreatynie, tylko brac ja z reszta czy w innych porach? @DUDEK, napisales dawkowanie w DT, a co z pozostalymi, nie brac nic? I czy moglbys mi odpowiedziec na moje poprzednie pytanie, dlaczego nie kupowac i co zaproponujesz w zaman?

a i jeszcze jeno pytanie;PP czy mozna mieszac np wino inject i testolic? do jeden strzykawy ? mozna tak ? :P