a

nie no klepać że jajo to tylko z wieczora relax i myju i lulu a jak rozładujesz karabin z rana to w razie "W" zostaje człowiek bez z amunicji

Ja swojemu lekarzowi nic nie musiałem mówić, sam od razu poznał że jestem na bombie... A po czym Cię trzasnął ?:-) Zna mnie 15lat, głupi by nie poznał....chociażby po redukcji...

W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:) Na razie robię tak jak Ty czyli najpierw odciążam. Służba zdrowia to głównie czas oczekiwania albo pieniądze i [...]

Ja swojemu lekarzowi nic nie musiałem mówić, sam od razu poznał że jestem na bombie... A po czym Cię trzasnął ?:-)

Biję podskórnie i mi się sprawdza na razie. Czasem sa lekkie grudki po strzale z dwa-trzy dni, ale dla mnie lepiej niż domięśniowo, przecież to siedzieć się nie da na dupie później xd. Moze sie przemoge jak będzie więcej niż ml na strzał lecial, na razie wybieram lepsza dla mnie opcje. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-05-27 09:50:46 [...]

W pomoc służby zdrowia w zakresie tego barku Pan nie wierzy? Czekanie na cuda też poki co nie daje rezultatów. Nie kpię - pytam serio - też jak boli staram się odciążyć, potem rozćwiczyć - a potem to jednak USG lub inne obrazki robię:)

Szajba - Ty piszesz o nasionach w stanie nie poddanym obróbce termicznej. Ptaszyska nie pieką nasionek w 250C przez 20 minut tylko świeże wsuwają. temperatura niszczy struktury komórkowe, które Matka Natura tak cwanie stworzyła.Stąd moje ostrożne podejście do tego tematu. A orzechy to nawet namaczam... i co z tego? Każdą ilość zjem :) Lepiej nie [...]

Zależy mocno. Ogółem lepiej powiedzieć tyle ze jak lekarz d**** go wszyskto zwali na koks. Ja dopiero ostatnio, tydzień temu, ogarniętego lekarza dla siebie znalazłem a koksuje 10 lat. W końcu ktoś ogarnięty.

No dobra, w końcu coś się poruszałam %-). Plany na czerwiec trochę szalone, 19 czerwca moja miejscówka się przenosi więc trzeba będzie oblać. Startowo chyba zdecyduję się na Battle of the Castle w Świeciu 31 lipca bo tak mi brakuje zawodów że zwariuję :-P. Kondycja AMRAP 8' 12 T2B 16 WBS (wall-ball shot) 6,5kg 20 brzuszków 5' rest AMRAP 8' 50 DU 6 [...]

Trening Wyciskanie hantli skos (4x12-8) 3-0-x-0 15/15 20/12 25/10 30kg/12/12/12/12 15/15 20/12 25/10 30kg/12/12/12/12 Pierwsze dwie serie z zapasem a kolejne serie to była walka , ale dobra pompa jest xD Rozpietki poziomo (3x15-10) 3-0-x-0 12kg/15/15/15 14,5kg/12/12/12 Nowy ciężar i weszło 12 razy Zadowolony :D Wyciskanie z ziemi hantli (4x12) [...]

Wczoraj marsz zaliczony - trasa po drogach polnych gdzie trawa wyrosła wysoka i musiałem podnosić nogi jak bocian - czas ok. 104 minuty. Po południu wznos nóg w zwisie na drabince 5x20p oraz skłony na krześle 3x20p . Ćwiczeń siłowych brak. Brak również poprawy prawego barku! Redukcja tłuszczu też leży. Marzył mi się start w Kunicach w classic [...]

Paatik, mam podobnie jak Ty ;-D Wielkie plany dodatkowej suplementacji a koniec końców udaje mi się tylko o aspirynie pamiętać a i to przyjmuję ją w różnych porach dnia, znaczy jak ją zauważę bo pod ręką leży Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-05-27 09:47:21

A ta Tura w jakim celu Uważasz że lepiej ją odstawić i lecieć samego testa 16 tyg? Siła wzrosła po tym znacznie. Tak samo nabicie. Ale może to już przez działanie samego testa. Polecano mi taki mix i póki co oprócz tego dyskomfortu w sutkach czuje się po tym bardzo dobrze. Jestem właśnie po badaniach (prolaktyna, e2, progesteron, testosteron). [...]

Niby są dowody na to, ze nieprzemielony mak, siemię i sezam przejeżdżają przez nas tranzytem:) . To są fakty :-) Błony komórkowe nasion są nierozpuszczalne dla enzymów trawiennych, jest to między innymi sposób rozmnażania generatywnego. Nawet ziarnojady (ptaki) rozłupują nasiona a natura wyposażyła je w wole gdzie nasiona są dodatkowo miażdżone. A [...]

Tak, a nawet gorzej. Dałem na noc i znowu zaspałem na personalny %-)

No te 15 zł więcej na kilka miesięcy faktycznie wydatek %-) Tak k****sko drogi sport, suple, witaminy, badania, koksy a pare zł na pompki szkoda. Trochę zabawne ale może faktycznie dla niektórych to spora różnica, nie mnie to oceniać. Zawsze jest inne wyjście i każdy dobierze coś dla siebie. Ja osobiście wole bic ed bo mam problemy ze stanami [...]

W sobotę zapomniałem o uzupełnieniu wpisu moich wyzwan Podciąganie 618 + 44 = 662 Pompki 38 440 + 2 202 = 40 642 A we wtorek o wpisie treningu 45kg x 50 45kg x50 42,5kg( w 5min. sprawdzian ) myslałem ze będzie lepiej ale i tak powrawiłem swój rekord na tym ciężarze o 15 powt. Biceps 30kg x 33 W sobote sprawdzimy 40kg trzeba coś wybrac na 12 [...]

Ile razy wrzucacie foto supli to sobie zaraz myślę "Ja też! Ja też sobie kupię!". A potem na szczęście przychodzi chwila refleksji i przypominam sobie ile takich butelek buteleczek i słoiczków z tabsami juz wywaliłam bo stały i stały... Jakoś brak mi motywacji do suplowej regularności, nawet o głupiej kreatynie nie pamiętam. Tylko wit. D umiem [...]

Paatik ja czasem ma wrażenie, że nie trawię sezamu, pestek dyni czy słonecznika a nawet orzechów. Ile bym nie zjadła to i tak jestem głodna i nie mam energii }:-(

Strzykawki tuberkulinowe 1ml sa tez fajna opcja, 0,4-0,5x13-16, pudło 100 sztuk to grosze wychodzi. Ostatnie miesiace wszystkiego mniej i podrozalo. Pol roku temu 100 szt po 25 zeta a teraz po 40. Juz nie tskie grosze