a

W sumie dobrze gadasz, ja tak chyba mam z lydkami... No i plecy ale ich akurat nie olewam. Łapy nigdy jakoś nijagrsze nie były ale na tej masie też je robiłem osobno i właśnie bardziej skupiłem się na dokładności niż ciężaru i mam wrażenie że to też akurat wyszło na plus ;) No u mnie z plecami też był problem i dalej nie są jak trzeba i nie wiem [...]

Dokładnie z takiego samego założenia wychodzę. Szybko i smacznie. Większość co robię nie przekracza czasu przygotowania 40 minut. Nigdy nie robię jednej porcji. Minimum dwie. Jak robię zupki krem z cukini, dyni, z białych warzyw to minimum 5 porcji (2000ml) i mrożę w kubeczkach. Dzięki temu też makro liczę raz a nie za każdym razem to samo w [...]

Masz rację, że tylko konsekwencja. A co do tego od czego- to po prostu uwarunkowania genetyczne. Ja mam duży brzuch i biust. Niektóre kobiety mają uda, niektóre biodra a jeszcze inne łydki. Czasem trzeba się z tym trochę pogodzić, bo przykładowo z takich szerokich genetycznie łydek nie zrobi się łydek lalki Barbie :) CO nie znaczy, że nic nie [...]

Wrzucaj jak najwięcej przepisów bo to co robisz jest proste i szybkie a nie lista 16 składników i potem to zostaje w lodówce ;)

Ja widziałem BIG BENA. A to nie myślałeś sobie pojechać tam do Lizbony Zabstyl pozwiedzać jak wtedy byłeś. JAk trochę hajsu odłożysz to i na Kamczatkę możesz pojechać.

Byłeś w Portugalii, no chyba, że ta wersja z robotą u Niemca z pampersami jest prawdziwa. Ja to za granicą na razie tylko w kilku państwach byłem: Włochy (na Sardynii i w Turynie cały dzień, bo miałem przesiadkę wieczorem), Wlk. Brytania (Londyn - tydzień na szkolnej wycieczce), Czechy (też wycieczka), Słowacja (niedaleko mam), a przejazdem przez [...]

a Portugalia (to znaczy te szparagi w reichu) ? to chyba można zaliczyć jako świat ... mniej więcej chociaż

on podobno prywatnie wcale nie jest głupi nie to żeby zaraz łebski ... ale głupi nie jest jeśli wierzyć plotce kto wielkie dawniej go kibice kochali teraz go nie lubią ... może będzie następcą Najmana i do 40 będzie dawał się obijać za dobre pieniądze , ludzie będą pluć i szczekać a on będzie liczył walute

Ma pestki dyni na zdjęciu i to nie tylko 3 sztuki na bułce, więc już mi się podoba :) A tak poważnie to pieczywo wygląda ok. Jeśli liczysz kalorie, możesz wpisać sobie jako bułkę pszenną nawet, dużej rozbieżności w makro i kaloriach nie będzie, ale termin "bułka z pestkami dyni" czy coś podobnego też powinno tam być. Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bE7AmqT0E80 Bym se poszed na takie safari słonie bawoły itp a max to jelenia widziałem z bliska jak z nocki wracałem ehhh tak niewiele widziałem tak niewiele zobaczę tak niewiele miałem tak niewiele mam ...

http://www.youtube.com/watch?v=bE7AmqT0E80 Bym se poszed na takie safari słonie bawoły itp a max to jelenia widziałem z bliska jak z nocki wracałem ehhh

Osobiście podchodzę z dystansem do spalaczy tłuszczu czy suplementów, których głównym składnikiem jest spalanie bf'a. Nie chodzi o to, że nie działają, nie próbowałem żadnego jeszcze, ale o to, żeby trafić w odpowiedni. Po wielu przeczytanych relacjach osób, które je stosowały, tak stwierdzam. A jeśli chodzi o mnie, to w ciemno stosowałbym jakieś [...]

Jednak hajs najważniejszy. Pyerdole to na NFZ wizytę mam na 28 października, czyli wtedy jak covid przyjdzie i znów przełożą, a że możliwe, że jakiś zabieg będzie to i pewnie z kolejne þół roku czekania na zabieg. Na wizytę prywatną mam na pojutrze bez problemu. Idealnie w wakacje, kiedy mi pasuje tylko, że hajs trzeba płacić. Kvrde trzeba będzie [...]

ona bystra dziewucha jest i w miarę fajna będzie przy Szpilce siedzieć póki jeszcze jest sens ... co mu jeszcze zostało ze dwie walki wyciśnie i koniec (i to raczej pajacerka będzie a nie sport) ona się teraz sama ostro rysuje kto wie czy takiego playboya nie pójdzie też cycków pokazać jakby nasz "champion" nie zajmował się boksem czynnie tylko [...]

A mnie ona jakoś tak z urody że tak powiem "nie podchodzi " taka hvjowsza wersja Christy Mack %-)

Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]

mi chodziło po prostu o sam fakt, co Nam da porównanie się wczesniej itd wszystko wyjdzie na scenie, a coś takiego (nie mówię, że u Ciebie Przemek) jestem pewny, że może spowodować tylko większy stres

Żyjemy :-) Wiecie jak to jest, nie było o czym pisać, to potem człowiek wypadł z rutyny i w ogóle odzwyczaił się od pisania. Ogólnie ostatnie pół roku zleciało dość szybko. Treningi domowe były, ale trochę się już przejadły. Kilka tych samych ćwiczeń od półtora roku to musiało się znudzić, a wymyślać jakoś specjalnie mi się nie chciało. Jak [...]

Witaj! Ogolnie jak chcesz cos mocnego, ale bez szalu i nie chcesz do tego joskzi, to bedzie trzeba celowac w cos na bazie kofeiny jedynie... bo trudno tutaj dobrac cos, co bedzie dzialalo lepiej niz kofeina, a slabiej niz obecne stymulanty, jakie sa ladowane do produktow... chyba ze cos na DMBA ... i nootropikach jakies... bo tak to w sumie nie [...]

Dzięki wielkie za wpisy. A tabate wprowadzimy jak Marta piszę.