a

15.07.2021 Czwartek Dziś planowo off od siłowego. Jeszcze dwie nocne zmiany przede mną ;-D Ogólnie takie nocki mega rozwalają wszystko w ciągu dnia, aczkolwiek nie ma tragedii. Wszystko idzie zgodnie z planem, więc nie ma co narzekać, a za chwilę nowy tydzień ;-D Dziś też pospałem nieco dłużej chociaż i tak tego snu tyle, co kot napłakał ;-D [...]

ostatni test wjechal tydzień temu, odblok hcg zacząłem wczoraj . czyli wstrzymać się z hcg i clomidem , zacząć jakieś inhibotry (mam tylko anastrazol) poczekać aż wyniki się poprawia i wtedy odblok, tak? a czy rozcieńczone hcg wytrzyma trochę czasu?

No może, czemu nie ale to już jego decyzja, narazie skupił bym się na tym htz, badania raz na miesiąc teść, estro, prolka i progesteron a jak będziesz chciał wejść na odblok to dojdzie jeszcze lh i fsh i wtedy można stwierdzić jak mocny jest blok i co i jak wrzucić narazie pilnuj estrogenu i prolki i oczywiście teścia żeby był na poziomie takim [...]

No to trzymam kciuki za pogodę, bo u nas ostatnio albo upały 30-35 stopni, albo nawałnice z wiatrem i rekordowym gradem. W końcu ta pogoda musi się ogarnąć ;-) A jak sytuacja z zębem?

14.07 15.07 Pół dnia leżenie+ basen, pół chodzimy i coś tam zwiedzamy. W międzyczasie wczoraj byłem na silowni i zrobiłem nogi ale Wypiski mawet nie daje. Dzis miałbyc off ale mala poszła na animacje dla dzieci więc zrobiłem sobie 35 minutowy fbw. Jutro pewnie podobnie i w sobotę do domu. Wsystsko było by mega gdyby nie to że w dzień w cieniu jest [...]

No a patrząc na zdjęcie to można jeszcze sporo dokładać nie tracąc na jakości :-D U mnie niestety od punktu przesycenia do pogorszenia się formy z dnia na dzień jest krótka droga :D Zmieniony przez - MrDave w dniu 2021-07-15 12:49:46

Wczoraj na barki zrobiłem jedynie 5x10p wznosów ramion bokiem w górę. Potem była burza z migotaniem prądu. W efekcie nie robiłem nic więcej a dzisiaj wymieniłem popsuty LIVE BOX do łączenia z internetem. Rano zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p lepiej niż poprzednio ale nie tak jakbym chciał. Zrobię biceps z tricepsem i pójdę na [...]

ło matko a po co do Zgierza ? to trochę tak jak do Łodzi a to już w chvj słab jak lubisz takie "smaki" to co od razu kvrde do Tuszyna pojedź

https://i.imgur.com/d1PB1ay.jpg UFC Twitter Aljamain Sterling nie może się doczekać, kiedy uciszy Petra Yana, który jest jego zdaniem „wredną osobą” Aljamain Sterling od czasu zdobycia tytułu mistrza wagi koguciej UFC nie może się doczekać, aby uciszyć wszystkich wątpiących i ośmieszających go, a najbardziej swojego ostatniego rywala, byłego [...]

https://i.imgur.com/3Xs0kei.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images „Colby Covington jest chodzącym trupem, zegar tyka, a on dostanie to, o co prosił” – Ali Abdelaziz nie może się doczekać kolejnego brutalnego zwycięstwa Kamaru Usmana Menadżer Kamaru Usmana, Ali Abdelaziz, uważa, że to tylko kwestia czasu, kiedy mistrz wagi półśredniej UFC [...]

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu. Wiem dlatego sobie testuje [...]

Ładny brzuszek Marta :-) a tych 11kg to moim zdaniem nie widać Dzięki Miss . Generalnie wszystko mi poszło w brzuch i cycki . Rozstępów póki co na brzuchu też nie zauważyłam a w sumie smaruję jak mi się przypomni czasem raz w miesiącu xd za to na biodrach już tak nie jest kolorowo . Może tych 11kg nie widać ale czuć . Aż czasem się zastanawiam jak [...]

Po 1 ml (250) co ~ 5 dni. Po malayu wyszło chociaż 2x norma ale tu to już kompletny wał. A ja się zastanawiam co tak opornie idzie przy dopietej diecie na 200%. Wyniki jak po odbloku. Mam dwa strzały malaya więc najwyżej wrócę i od poniedziałku że starego źródła e4d. Jak myślisz? Wychodzi na to, że nie znam dobrego dilla;) Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za odpowiedzi. A więc wypróbuję ten kolagen od SFD.

Tak flakonik jakoś myślałem o nim a napisałem fiolka za dużo czytam o htz i mi się zaczyna mieszać. Odblok chce mieć w razie czego różnie bywa i jestem ciekawy wyników po. Htz już ogarnąłem został odblok pomożecie co będę potrzebować i ile? Chciałabym już wszystko dzisiaj zamówić albo najwyżej dokupię później. [...]

Dobrze wygląda ręka. A robienie regularnie dużej ilości powtórzeń małym ciężarem to moim zdaniem dobry pomysł. Powinno to przyspieszać regenerację. A poza tym też lubiłem spacery z wózkiem.

No a patrząc na zdjęcie to można jeszcze sporo dokładać nie tracąc na jakości :-D

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu.

A jak dieta - coś pilnujesz czy wolna amerykanka??

Panowie zrobiłem badania i wyglądają jak po odblokuj, wychodzi na to że ten balkan to olej kujawski. Estradiol 18,37 (11-44) Prolaktyna 7,5 (3,4 - 19,4) Test 570 (240 - 870) No jedno wielkie ku..a! Estro zbite ładnie ale już dolne więc Ari odstawiam, prolka w normie. Jak panowie wracać do malaya bo jeszcze mam.dwa.strzaly i motać coś innego?