a

lub carbo (tyle co podal brutus) tylko po treningu a kretke bez carbo. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-17 [...]

a ja odbiegne od normy i powiem ze mozesz wziasc 60g carbo:)) ale na serio to zalezy od wagi twojej...i kretki sam wole brac 2 razy po 5 g...ale szczerze nie bralem raz dziennie 5g temu tak nie polecam:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

pierwszy raz uslyszalem to w koncu z Pana ust moe w koncu inni tez uwierza dziekuje Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ale tego widac nie bylo - wyraznie. kto ma leb na karku tez sie domyslil ale nigdy nie powiedzial Pan tego wprost Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a jezeli ktos jest po cyklu opartym na japku to stala suplementacje kreatyna musi ciagnac japkiem czy moze sie przezucic na ka na przyklad...?

3 ampułki po 2 ml a wy żądacie ankiety---- bij smiało :)

dane sa prawdziwe a z tym przysiadem to 100 max bo nie dam rady więcej...

robilem kiedys taki cyklon omo 1-10 250 eod piekna sprawa a ty ziomus rozluznij poślady

...a chodzi ci o redukcję tłuszczu czy wody bo t ma zasadnicze znaczenie co można ci odpowiedzieć?

CHodzi o redukcje miesnia a raczej jakis jego wlokien na rzecz innych. Ale z tym nie ebdzie problemu, po prostu nie chce zeby mnie skurcze lapaly.

masa capsulki a reszte pozostawiam bez komenatarza...

A wczesniej poczytaj troche na forum o kreatynie bo nie masz pojecia o suplach.

dobra :P troche się wygłupiłem... no ale jakos taki nie pewny byłem. A na forum o suplach czytałem dużo :) Pewnie powiecie że widocznie za mało, skoro o takie rzeczy pytam :P Ale jak sie w domu wieczorami nie ma co robic, to sie czyta :) Pozdro

Osoby ktore to robia to DIETETYCY - a robia to tylko po wplynieciu pieniazkow na ich rachunek Wiec czemy my mamy to zrobic? http://www.sfd.pl/temat355004/

Omega3 -tak jak producent każe, chociaż nie jestem zwolennikiem O3 Dni treningowe: CP rano(zacznij od 1,5 do 2 miarki jak bedzie malo kopac daj wiecej) CP przed trenem(tu tak samo jak wyżej) Dni nietren.: 4 kapsy mono rano na czczo(możesz tu też wrzucić porcje CP, a mono zostawic na nastepny cykl) Gainera wg uzupełnienia diety. Bierz mass xxl

haki na szczęke możesz ćwiczyć na gruszce, jeśli masz ją powieszoną na odpowiedniej wysokości a na worku - tak jak Marcin, tylko haki na korpus

chodzi mi o haki na szczeke... a wiec co lepsze...? mam tylko tak jakby muskac worek? czy uderzac na korpus co rowniez w penym stopniu wypracuje technike do uderzenia na szczeke?

jestem zainteresowany a jaki smak?

zainteresowany. jestem z katowic. A Ty kolego?

co by nie było ćwiczeniami (w sensie silowym) i doradztwem przez neta tego nie zmienisz a możesz zaszkodzić orotpeda / fizjoterapeuta to osoby do których powinieneś się wybrac