a

Smak pomidorów z własnego ogródka jest o wiele lepszy od kupnych ale uprawa zajmuje dużo czasu, to dobre dla kogoś kto ma pracę zdalną i nienormowany jej czas albo jest na emeryturze. Pomidory ponadto chorują, trzeba je uważnie obserwować aby z pryskaniem się nie spóźnić ale to lekarstwo po trzech dniach jest już nieobecne w pomidorach. A [...]

20.08 off Dzień bez wydarzeń, raporty personalne a wieczorem pooglądam żużel. Panowie pytanie przy okazji. Mata do akupresury, ktoś uzywal/używa jakie opinie ?

Zapewne nie wyjdą prawidłowo ponieważ kontakt z właścicielka nie jest utrudniony a sama bada próbki Dzwoniąc z pytaniem o poprzednie wyniki badań zapytałem z ciekawości o próbki 4 szklanek I powiedziała ze już jakaś różność sie tam wychodowala Co do leczenia może rzcewscie za wcześnie mówić żeby mi dziękować Ale zagłębiłem bardzo temat jego [...]

znasz andrew tate'a Żaba?

To jutro lecę. CHARYTATYWNY EVERESTING NA AGRYKOLI W WARSZAWIE https://i.imgur.com/jIpwxaS.jpg Plan zakłada, że będę robił minimum 14h. https://i.imgur.com/qyld5Ru.jpg Czy się uda? Okaże się bo to nie wyścig, nie będzie tutaj napinki. No ale jak zaczynam o 7 rano to nie chce skończyć o... 23. %-) Muszę potem sam rowerem do domu wrócić;-) Sam [...]

Badania to podstawa wiadomo. Inaczej to nie ma sensu...chociaz...badania takie drogie a jak sie jest za granicą to sie nie da ;) itp itd :D

Dziś waga najwyższa jak do tej pory "na masie" wstałem lekko jakiś podpuchnięty%-) zobaczymy co będzie na jutrzejszym raporcie po dzisiejszym treningu nóg :-P a poniżej wklejam ostatni trening barków . 18.08.2020 Barki ,Brzuch 1.Odwrotny buterfly 75 x 20 pow. 3 75 x 20 pow. 3S 2.Wyciskanie na shmicie R10 + BO 10-12pow 115x9 115x9 90x12 115x10 [...]

Hmm no ja to menta już chyba z 4 lata temu ostatnio brałem, ale właśnie pamiętam że ciśnienie bardzo w górę, dlatego teraz się boję... A z estro fakt, ja jakoś nie czułem że mocno podbijal, potem gdzieś u jednego czy dwoch podopiecznych wrzuciłem to to samo było, u nikogo mocnej aromatyzacji. Spróbuj sobie właśnie zacząć od małej dawki 25 może 32 [...]

Hmm no ja to menta już chyba z 4 lata temu ostatnio brałem, ale właśnie pamiętam że ciśnienie bardzo w górę, dlatego teraz się boję... A z estro fakt, ja jakoś nie czułem że mocno podbijal, potem gdzieś u jednego czy dwoch podopiecznych wrzuciłem to to samo było, u nikogo mocnej aromatyzacji.

No ja właśnie też tak myślałem żeby dołożyć 1 czy 2, a potem je odjąć z następnego dnia. Dzięki za odpowiedź ;-)

/SFD/2021/8/20/c58de3bc3f8a404584784aa2c01456fe.jpg Wyciskanie leżąc to chyba jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych świata i praktycznie każdy wyciskana na klatkę leżąc. Jednak w ramach periodyzacja treningu wymaga żeby co jakiś czas zmieniać formę ćwiczenia. Przy czym jeśli jesteśmy osobą początkującą to nie trzeba zbyt często zmieniać [...]

Ja też bardzo lubię bolda. Jedynie krwi nie idzie na nim ogarnąć, i to jest duży minus. Dymq a ment mocno prolkę podbija?

Mega to już wygląda, bardzo gęsto się zrobiło ;-) Dawid a możesz powiedzieć, jak robisz z jedzeniem kiedy masz nocki? Przed nocką jesz co masz zjeść z danego dnia, a w pracy jesz już posiłki z dnia następnego, wiedząc że potem i tak będziesz odsypiał, czy jak to wygląda? Najprawdopodobniej niedługo też mnie to czeka, i zastanawiam się jak to [...]

Efekty mierne, do nandrolonu bez podjazdu, coś jak prima bym powiedział ale na primie masz bonus w samopoczuciu. Bolesność samegovsrodka obojetnie jak by nie był ugotowany, substancja siedzi w ch** długo w mięśniu i z czasem miejsc brakuje do wbijania a jak zaj**iesz za szybko w te same to ropa. Ja dhb stosuje u podopiecznych jedynie jeżeli nie [...]

Mega to już wygląda, bardzo gęsto się zrobiło ;-) Dawid a możesz powiedzieć, jak robisz z jedzeniem kiedy masz nocki? Przed nocką jesz co masz zjeść z danego dnia, a w pracy jesz już posiłki z dnia następnego, wiedząc że potem i tak będziesz odsypiał, czy jak to wygląda? Najprawdopodobniej niedługo też mnie to czeka, i zastanawiam się jak to [...]

20.08.2021 Piątek Oby to samopoczucie się utrzymywało jak najdłużej, bo ostatnimi dniami wstaję jak nowonarodzony ;-D Dziś z rana cardio, szamka i trening. Potem ostatni raz do roboty i cały weekend przede mną ;-D Cardio: 50min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 3x125kg | 6x115kg [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 2x6-8 + 1s bo 8x87,5 / 8x87,5 / 12x75 2. Podciąganie do brody smith 2x6-8 + 1s bo 8x47,5 / 8x47,5 / 12x40 3. Wyciskanie hammer barki 1x8-10 + 1s bo 10x42,5 / 14x36,25 4. Unoszenie bokiem 2x8-10 + 1s bo 11x18 / 11x18 / 15x16 5. Floor press smith 3x10 100kg 6. Wyciskanie hammer klatka 3x10 35kg 7. Wyciskanie [...]

Bez wątpienia masz rację z tym, że chcąc budować dobrej jakości mięśnie, należy to robić z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. U Ciebie jest tak na pograniczu. Osobiście bym redukował około dwa miesiące i wtedy z niższego poziomu zaczął budować. Rzeczywiście jeżeli zaczniesz już teraz, to na pewno odłoży się więcej. Można spróbować jeszcze [...]

mimo nakładu pracy, czasu w mojej ocenie warto mieć swoje warzywka jak masz możliwość, ja osobiście nie mam, ale 3-4km dwie ciocie mają całe ogródki warzywne i zawsze od nich mam sporo, czy podjeżdżam i biorę co chcę, al en a przyukładie pomidorów, te sklepowe, rynkowe czy z warzywniaka jem bo jem, ale nie mają w ogóle podjazdu do tych ze szklarni [...]

A możliwe że to nawet cena promocyjna była :P