a

ja cwicze a6w i są efekty po tgydoniu, widać już kaloryfer jak napinam, bez napięcia coś tam widać delikatnie, ale to dopiero półtora tygodnia, a na abs II nie mam drążka ;/

morfyn, jak ćwiczysz a6w, to Ci współczuję... co do autora - najlepsze na brzuch są przysiady i martwy ciąg, a ćwiczenie całego ciała to już totalny wykop!

a

Dlaczego na jednym jest intermuscular a na drugim intramuscular ??

ostatnio wyglada to tak, 4 tygodni, potem tydzien przerwy bo nie było dostępu do siłki :-/ i teraz zaczynam drugi tydzien po tej przerwie(tej z braku siłki) a chce zaczac ostry trening 17 stycznia Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-27 16:09:56

Udaj się z tym do dermatologa a nie na forum sportowe .

średnio od 4 tygodnia zachodzą takie zmiany przebudowy tkanki przeszczepu , które powodują jego największe osłabienie stosuj się do zaleceń swojego chirurga!! i do pół roku po zabiegu nie szalej ze sportem (a szczególnie sportem kontaktowym), dopiero od 3 miesiąca po zabiegu dozwolona jest niektóra aktywność fizyczna (np rower). Pozdro

po pierwsze jest od c***a tematow na ten temat wystarczy poszukac !! po drugie na bank nie bierz poznym popoludniem bo szybko nie zaczniesz po trzecie jest kilka sosobow musisz dostosowac je do swojego organizmu i upodoban PEAC!!

TCM Olimpu + białko.... możesz dorzucić tauryne do transportu kretki. To Ci napisze połowa ludzi na forum!! a wszyscy na forum i tak zapytają czy masz diete na mase.... bez tego osiągniesz jakieś tam wyniki lecz napewno mniejsze niż przy dobrej diecie!!

a ja sie wylamie.. nie ma czegos takiego jak transporter kretki :D... mit stary :D ale fakt bez diety nic konkretnego nie osiagniesz :D i to bez znaczenia czy ja czy kto inny napisze...lub NIE :D... powodzenia

Codziennie 4 kapsy z rana cm3 po treningu 4 capsy cm3 i 4 capsy aakg nitro przed treningiem ok 20-30g, jak nitro za słabo pompuje a chcesz troszkę oszczędzić to aakg z po treningu daj do porcji nitro.

Moim zdaniem zrób to tak: Dt : rano 4 kaps Cm3, 30g nitro i 4 kaps AAKG przed treningiem + 4 kaps cm3 po treningu Dnt : 4 kaps cm3 z rana Kwestia taka że bym cm3 po treningu brał a AAKG z nitro przed ;-)

możesz łykać to dibencozide było dużo pozytywnych opinii że zwiększa łaknienie - a to jest chyba twój główny problem. Za tą kase warto spróbować

faftaq nie bede tu tej diety rozpisywal mialem tam caly rozpis na tydzien i wskazania ktorych mam przestzregac w 20 stronach.apetyt mam jem najwiecej z rodziny a niestety nie tyje.zrezygnuje z tego w tym razie skoro poprawia tylko laknienie.

A ja od siebie polecam ten kompleks :-D http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

w tym wieku to już chyba mozna wymagac od czlowieka troche samodzielnosci. czytaj tematy podwieszone tu i w dziale odżywianie bedziesz wszystko wiedzial. info jest jak na tacy tylko trzeba chcieć. na forum pomagamy a nie ukladamy wszystko za kogos jako ze jestes poczatkujacy to zwroc uwage na posty zwiazane z treningiem FBW. jezeli masz mozliwosci [...]

a czemu nie?jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości kalorii to zleci wszystko, odpowiednia dieta jest niezbędna nie tylko by osiągać przyrosty ale też by je utrzymać

Buty to ważny, choć często bagatelizowany element garderoby. Warto wybrać takie obuwie, które nie tylko jest estetyczne, jak i wygodne. Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Przede wszystkim na materiał, z którego buty zostały wykonane. Halówki, które proponujemy – Nike Tiempo Natural są polecane tym, którzy cenią sobie na co dzień wygodny [...]

Nie wiem jak fitness. Ale siłownie odradzam... Syf,syf,syf i brud. Do tego pani w recepcji niezbyt uprzejma. Jeśli możesz się zobowiązać to polecam Pure Jatomi w plazie. Fachowa obsługa i możliwość negocjacji sporego upustu. A ofera jest na prawdę bardzo bogata. Przejdź się i pogadaj z konsultanką ;-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-03-23 [...]

Penie istnieje , jak chcesz pracować w tak poważnym zawodzie to musisz się wykazać pomysłowością a nie pisać o pomoc na forum sportowym po pomoc %-)