a

https://i.imgur.com/bZ076oI.jpg Michael Chandler skomentował swoją porażkę z Justinem Gaethje na UFC 268 i rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi Michael Chandler przyznał, że odejście od założonego planu kosztowało go utratę punktów w walce z Justinem Gaethje na UFC 268, ale mimo to bawił się świetnie. Chandler rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi [...]

Paatik to nawet nie chodzi o kumulację, ale o to że nie dam rady być w dwóch miejscach równocześnie. Poza tym o ile biegowo do Ustronia zdążę się przygotować to przeszkodowo może być ciężko. Na razie XRun podał terminy dwóch pierwszych biegów, czekam na resztę, w połowie listopada mają ruszyć zapisy więc będą już wszystkie terminy. Póki co wygląda [...]

A No wszystko się zmienia, z wiekiem, z doświadczeniem i z ilością zarcia i masy hehe :D

https://i.imgur.com/LHqy2Ti.png Pobudka o 5.50. Jak to poniedziałek u mnie. Sajgon z robotą. Się nie obejrzałem była 14.00. Poleciałem na trening na siłkę. Szybki powrót, posiłek i na rower. Po rowerze depilacja, rozciąganie, spacer i jem kolację. I tak dzień minął ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Cielęcina (z promo), ryż, kasza, [...]

A czy Polska wniosła jakąś oficjalną prośbę o pomoc?

Myślę, że po prostu warto byc szczerym. W życiu, w sm, nie ważne. Nie każdy musi Cię lubić, ale udawanie i tak kiedyś wyjdzie. A tych filmików w końcu i tak nie obejrzałem %-)

A jak badania? to GW lecisz od początku cyklu? Istnieją wzmianki że GW podawane wieczorem mogą powodować problemy ze snem Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-11-08 19:15:58

Tobiasz super to idzie ;) a czemu nie mozesz trena w małej dawce nawet ? Po4-6 tyg już zaczynaja się problemy nawet na małej dawce ze zgagami itp. Wiec jeżeli były by jakieś starty to bym dał ale dla siebie nie ma sensu. Poza tym jestem ogolem jestem burakiem a tren to potęguje. Na trenie sporo osób ma różnego rodzaju zgagi i problemy z [...]

Czy ja wiem, zależy... Jak ktoś jest na na prawdę wysokim już poziomie, można powiedzieć że jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że [...]

https://i.imgur.com/F1kEPFB.jpg Francis Ngannou zignorował Ciryla Gane i byłego trenera Fernanda Lopeza, jakby byli niewidzialni Do ciekawej sytuacji doszło za kulisami gali UFC 268, kiedy to Francis Ngannou przechodził obok Ciryla Gane i trenera Fernanda Lopeza, ale sprawiał wrażenie jakby ich w ogóle nie zauważył. Mistrz wagi ciężkiej UFC [...]

No ale to się spotyka nagminnie bo ludzie naoglądaja się doświadczonych ludzi którzy twierdzą że jedzą na oko i na czuja i wyglądają. No może i tak ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby [...]

Wrzucam słodkie zdjęcie pieska, bo coś za mało tu piesków, a przy okazji ponarzekam, że żeby mój plan finansowy się spiął, muszę skończyć książkę w połowie grudnia, czyli zrobić 6 tygodni pracy w 4. Dżizas. Nie wiem, jak to pogodzę z planami biegowymi. Ale piesek słodki jak rurka z kremem, nie? /SFD/2021/11/8/c2ae8130c0a24e2b93b87518521164a4.jpg

https://i.imgur.com/eFjDNai.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jorge Masvidal zapowiada, że Colby Covington „spali” swój obecny klub MMA Masters i odejdzie z niego po porażce na UFC 268 Jorge Masvidal uważa, że po przegranej z Kamaru Usmanem po raz drugi na gali UFC 268, Colby Covington wkrótce ponownie zmieni obóz. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 UFC) [...]

w sumie kiedyś z gumami robiłem to fakt ;) wiesz co Dawid zazwyczaj w dt na posiłek bt bo to kolacja idzie jajecznica czyli całe jajka i do tego reszta białek jaj z butli, czesm poddusze pieczarki i taki posiłek w dnt jak mam 3 posiłki bt to pierwszy jak wyżej, drugi białka jaj smaże na słodzko jak jajecznice i fat z masła migdałowego a 3 bt to [...]

08.11.2021 7 Tydzień Masy Waga: 113,5kg Cardio: 4x 25min ew Siemka Tak więc kolejny tydzień masy zaczynam od treningu pleców :D Weszło fajnie, pompa super, skupienie i w ogóle wszystko się zgadzało tylko że gdzieś tam dalej na treningu jakby tej siły mniej, no nic może taki dzień ale w głównym ćwiczeniu ładnie dołożone ;)  Tak więc wiosło końcem [...]

Jaka jest szansa ze po 8 dniach na clomie przysadka juz ruszy, w piatek chce zrobic badania, na hcg bylo spoko a teraz masakra na tym clomie libido zero porannych wzwodow brak bezsennosc samopoczucie dramat wiem ze bede musial brac dluzej ale ciagle sie boje ze nie wystartuje pozdrawiam co zbadac poza lh fsh testo estradiol prl? Zmieniony przez - [...]

Barbarian właśnie opublikował kalendarz na przyszły rok i jestem zawiedziona :-( Zawsze był Śląsk koniec kwietnia/początek maja, Wisła w czerwcu i od lat Ustroń we wrześniu z jedynym w roku dystansem 20km+. Tym razem w kwietniu Ustroń, w maju Dąbrowa i we wrześniu Wisła. Majowe zawodu pokrywają sięz górskimi biegami w Szczawnicy a na Ustroń nie [...]

Dziś 3 trening z rzędu a ostanie dwa były naprawdę mocne i było już lekko czuć zjazd energii, ale tylko na chwile bo na samym treningu super. Dlatego jutro koniecznie dnt. Klata, triceps lekko Butterfly 4x 20 15 15 15 Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2s 6-8p i 10-12p Wyciskanie hantli skos w dól 3s po 10-12p i back off Wyciskanie hammer [...]

a tak przy okazji relacja tescia do estradiolu i progesteronu to tez norma ?

https://i.imgur.com/YpcaqGg.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // middleeasy.com Dana White storpedował pomysł Kamaru Usmana na walkę z Canelo Alvarezem: "Skończmy z tym gównem" Dana White nie popiera pomysłu mistrza wagi półśredniej UFC Kamaru Usmana, który po obronie mistrzowskiego pasa w walce z Colbym Covingtonem, chciałby zawalczyć z Canelo [...]