a

żeń szeń raczej nie omegę wrzucaj do posiłków, a nie na czco

A z omegi liczyc kalorie czy odpuscic ?

ja nie liczę, a jem 6 kapsów dziennie

A wiesz ile 1 kapsulka omega-3 ma kalori ?

Okej dzieki za odp ,a co z zen-szeniem smalo moge brac na czczo i nie przerywa postu ?Czy ma jakies kalorie ?

Mam 2 rozne pory jedzenia na IF gdy pracuje od 14 do 22 to jem od 13 do 17 i wtedy zen-szen daje do pierwszego posilku ,a jezeli mam na 6 rano to jem dopiero od 17 do 22 wiec zen-szen zapodaje rano bo bardzo super sie po nim czuje i nie odczuwam zadnego zmeczenia wiec pozostane przy tej opcji raczej. Chyba ze zle by wplywalo to na mojego IF to bym [...]

dzięki za pomoc a uchwyt będzie jutro pospawany

A te BCAA w dni nie treningowe też brać ?

Sprawdź proszę, interesowałem się tym rok temu ale nie doszło do sprawdzenia. A czeka mnie off od czerwca :-))

Najlepiej udaj się do fizjoterapeuty po ćwiczenia i konsultację co możesz robić a czego nie.

Cena wynosi 89.99 zł za 3000g więdz wydaje mi się żę warto zainwestować a ty co o tym sądzisz? Mówisz i masz!!!

no to bierz tego Nutrenda dosypujac tego ovopol'a bedziesz mial 9 kg gainera ok. 25-28 % bialka to juz brzmi niezle za taka cene nic tanszego nie znajdziesz, jezeli robisz ostra mase to jak znalazl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]

tak jak p[isze Góral bedzie najlepie dokup se do niego ovopol i bedzie good Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

160 a nie 165

Jesteś na forum więc sobie trochę poczytaj. Na razie przeczytałeś 3 artykuły. Wysil się bardziej. Poczytaj, później ułóż sobie dietę i trening, a dopiero później napisz co wykminiłeś i ktoś ci to wtedy oceni i ewentualnie skoryguje błędy.

Czyli najpierw wzmocnić miesnie i ścagną a potem zabrac się za hantelki i sztangę??

Sztanga i hantelki juz kupione :) :) A jaką stsoswac dietę?

A co chcesz osiągnąć poprzez dietę ? i to zależy. Czy miałeś dotychczas jakąś diete ?

a poźniej możesz potrenować na siłę. Albo trenować z ani ujemnym, ani dodatnim bilansem kalorycznym, żeby utrzymać to co mamy.

A masz diete? czy dopiero chcesz ulozyc, ale najpierw kupujesz gainera Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-30 15:16:17