a

Niestety ale to prawda stojąc na masówkach w głównej mierze trafiał się "nato czy to nato" czy zielony czy inny lub ko. Red ale w małych pojemnościach, a co do impportu to pewien sklep swojego czasu chwalił się że że jest jednym z kilku importerów rmg Zmieniony przez - 91posir w dniu 2022-01-06 23:28:13

No ja bym się nie obraziła za lekki mróz na najbliższe kilka dni. Chociaż jak mam w weekend coś pobiegać, to wybór między "ślisko, bo zmrożony śnieg" a "zapadam się w błocie" i tak jest do d... :-D

Panie Dziadku, 4h to szmat czasu dla mnie ale i tak jest lepiej z oksydacją fatu aniżeli rok temu %-) Achillesy pod sztangę z ciężarem, KD proste po tułów i jazda do dołu. Jeszcze się nie unoszę, odpadam tylko na ten głupi ryj :-D Kurka Kurka, żałuj bo jednak jest czego, a idzie im co raz lepiej ;-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-01-06 [...]

Megasmig merytorycznie wytłumaczyłeś co sądzisz o Grizzly "nawet gdyby był groźny" :-D Co do tych gazów co piszesz,to wniosek prosty że ludzie lubią sami siebie oszukiwać.Tworzą sobie złudne poczucie bezpieczeństwa,bo nie wierzę że kupują tylko na groźne psy...Potem szok że ja mu gazem a on mi zęby wybił }:-(

Dziekuje :-P Przy dlugich kosciach udowych a krotszym tulowiu jest taka dzwignia ze raczej nie unikniesz tego ruchu biodrami (mam nadzieje ze wiem o ktory ruch ci chodzi, chociaz pewna nie jestem), to wg mnie w ogole nie przeszkadza i to nie jest blad :-) tu akurat na filmie puszczam napiecie na gorze i robie niepotrzebne bujniecie tulowiem, na [...]

Co do importu gazów z USA , to i Sabre i Fox-y mają tylko po jednym importerze , a ci importerzy odsprzedają cześć dostaw do innych sklepów i dlatego są też w innych sklepach . Jak nie ma u importerów , to i w innych sklepach . Powiem wam że jak pracuje w ochronie jednego z sądu i [...]

Drazekm a z jakiej listy to sie zamawia ? Kiedyś takie były dla konkursów .

Placówki naturę house to zwykła sekta, nakręcanie biznesu polegające na wciskaniu ich suplementów jako tajemniczego srodka do utraty kg. Nic poza pustym portfelem i frustracja i Głodówka nic to nie przynosi. Jak chcesz jakieś fajne przepisy, to zerknij sobie chłopaków z dietetyki nie na żarty, ja jestem zadowolony z ich ebooków z przepisami, [...]

Interval Walk, moja prywatna adaptacja metody treningowej Galloway'a. 1 minuta marszu/1 minuta aktywnego wypoczynku. Bez tej metody trudno jest mi chodzić non stop bez podparcia rękami. https://www.youtube.com/watch?v=j5eNhmeZ_Og

Dzień 4, 06.01.2022, czwartek No to zaczął się styczniowy maraton imprez, uroczystości i spotkań. Dzisiaj restauracja i 90-te urodziny dziadka. Żeby nie zawalić sobie dnia to plan był taki, żeby rano nic zjeść, w knajpie nie szaleć a wieczorem dobić warzywa i białko. W restauracji padło na porządnie wyglądającego burgera i sałatkę. Bez frytek, [...]

dokladnie jw, tutaj na razie nie ma co myslec o budowaniu masy. Oczywiscie ona sama w sobie lekko na pewno sie nadbuduje, bo tak to sie dzieje w przypadku osob poczatkujacych, ktore gdzies tam rozpoczynaja treningu lub tez po dluzszych powrotach do aktywnosci. Jednak tutaj glownie dzialania dietetyczne trzeba ukierunkowac na spalenie tluszczu, a [...]

Jak pisalam u Paatik wrzucam moj przysiad :-) tu jeszcze bez pasa sprzed kilku miesiecy, ale teraz robie juz wszystkie w pasie. Pas troche dodaje kg, ale najwazniejsza jest optymalna pozycja, ja chyba ze 2 lata stalam na ciezarze 40-45 kg i czulam sie b.slaba, a nagle jak pozycja sie dopasowala to w b.krotkim czasie poszlo duzo kg w gore :-) Jak [...]

W tym tygodniu były dwa treningi, 12*200m , ciężkie jakieś i rozruch. A dziś Bieg Trzech Króli. Las, błotko... Żarło, żarło i zdechło. Wiatr mnie zmiótł. Przed @ jestem a to też sił nie dodało. No ale nie ma co zwalać winy na wiatr i @ tylko trenować. Trener twierdzi, że normalnie po 4:20 bym pobiegła. We mnie tego przekonania brak. Ale 3 Open [...]

A u mnie spadł śnieg. :-) Mam zimę na zamówienie.

Coś słodkiego czasami przemycasz - czy czysto jesz? Jakos tak sie zlozylo, ze nie mam w ogole parcia na slodkie, nigdy nie jadalam zbyt duzo slodyczy, a np czekolady to w ogole nie lubie :-) jem czysto raczej, troche dzemu czasem dodam, potreningowo jakies platki od czasu do czasu, placki na slodko z izolatem, nie jest tego duzo. Generalnie mam [...]

Grudniowy etap konkursu East West Rally mamy już za sobą . Oto lista nagrodzonych: 1 miejsce Wycwiel 2 miejsce iti 3 miejsce ex aequo zajeli z jednakowymi wynikami : Catalaja i drazekm Mamy na dany miesiąc tylko trzy nagrody,stąd otrzymają je w tym miesiącu: Wycwiel iti A kto w tym miesiącu otrzyma nagrodę z pozycji 3 miejsca zadecyduje,kto [...]

zalezy ogólnie jaki produkt, w jednym moze być sam tribulus, inny suplement się będzie tak nazywał a miał np dodatki magnezu i cynki, z koleji inny jakieś inne dodatki i to moze wpływać na porę brania suplementu. Jak masz czystego to wg mnie można wciąć okołotreningowo i na noc.

Siemka, ratunku raczej z cynku nie znajdziesz, ja swojego czasu nawet 100mg dziennie łykałem w sensie że 4tab tego zincastu forte i miałem to samo, dalej zresztą mam jakieś drobne. tak jak wyżej było napisane mogą to być potówki a jak to pociśniesz bo widać ewidentnie że cośniesz to to tylko pogarszasz sprawę, robisz rany i jeszcze dłużej się to [...]

Ja rozumiem, ale skoro już teraz jestem w teorii zalany, a już niedowaga za rogiem, to jakbym miał zbić %bf o około 8%, to bym miał wychudzenie. Druga sprawa, jakim cudem mógł mi źle wyjśc wynik na tym urządzeniu, skoro innym wyszedł git (robiłem pomiar pare razy). Trzecia sprawa, czy to możliwe, że tłusz zbiera się praktycznie tylko na brzuchu, [...]

Wyniki za grudzień 2021 Poszło lepiej niż myślałem. Choć we wiosłowaniu liczyłem,że weźmiecie wieksze ciężary. Ale zwyciężył pragmatyzm. Gratulacje,bo zadanie było naprawdę bardzo trudne i jak sie okazało niewykonalne w 100 %. Ale bardzo niewiele brakowało. Wycwiel-wynik kosmiczny,podobnie iti. Catalaja i drazekm -także bardzo dużo i [...]