a

Masa z bilansem kalorycznym na + wszystko znajdziesz w dziale odżywianie a co do treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ większa obciążenia mniej pow

A Ty sobie kup kalendarz .

No niezupełnie - widziałeś kiedyś Apoloniusza Tajnera? A widziałeś jak skacze? Czy Tajner jest lepszy skoczkiem niż Małysza? Na zawodach inną rolę ma zawodnik i inną trener. Co nie znaczy, że nie da się połączyć obu funkcji, znam wielu trenerów, którzy to robią. Sztuki walki uczą pewnych odruchów, które uaktywniają się pewnych okolicznościach. [...]

Nigdy nie brałem tego pod uwage :(, z tego co widze bardzo upraszczałem temat nie znając go od drugiej strony. Fakt presja otocznia potrafi zrobic swoje a spiecie powouje, że nie wszystko idzie tak jak by się chciało. Dzięki za ta pouczajacą informacje i lekcje. Temat uważam za zamkniety.

cenowa tak do 100zł A wagowe to już w zależności raczej od produktu.

Chciałbym zwiększyć szybciej siłę. To czego większość chce. A teraz miałem krótką przerwę od treningów.

i tyle mi wystarczy, czyli 12 testa i 8 trenu bedzie optymlnie dla czlowieka z jednym przebytym cyklem na trenia a.

optymalnie, to dla mnie, wiec dluzej wole nie ciagnąć, na trenie a miałęm sajdy, więc wolę zniwelować do minimum ;)

Ja miałem brać mutanta jednak znajomy w sklepie z odżywkami polecił mi size max . jestem naprawdę szczęśliwy wszyło o wiele taniej ;d Efekty jak narazie dobre ;d z paczki 6,8 kg zostało mi jeszcze z 5kg . a 2,5 kg już poszło na wadze; d. oczywiście naprawdę dobrą michę trzymam ;d

1-12? jestem nowy w tym temacie ,możesz jaśniej?:) LIBOL mam 200 ,a sus 250 ,ale mam tego troche.

Ok,dzięki:) czy bić je osobno czy mieszać ze sobą? to dawkowanie jest takie "spokojne" ,bo ktoś mi mówił żeby libolu 2ml tygodniowo ,a susty 3ml?hmmm?

To wtedy bedzie mała roznica miedzy testem a libolem faja moze byc slaba.. To jest jego 1 cyklon 500 testa i 200 libolu styknie

Jeszcze jedno pytanie ,a raczej obawa. Ważę sporo i boję się też ,że wejdzie mi to mocno w brzuch . Czy brać odżywkę baiłkową do tego + shock teraphy + storm? Czy odpuścić?

Czemu ujdzie ? a może jakaś podpowiedz

nie powinno byc problemow ale najlepiej nasyp sobie proszki do szeja w domu a zalej wodą przed wypiciem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-29 18:54:58

carbo mam orange,bcaa cytrynowe a białko wanilia i te cytrusowe smaki radzą sobie z wanilią jest nawet dobre

No wiem ze to było dawno a dostane odpowiedź.

A jakis dobry shaker nie przeciekalny , poreczny.?

Słyszałem gdzieś że z mlekiem na masę a z wodą redukcje to prawda?

to nie jest plan to jest tylko wypisanie połączeń partii mięśniowych a gdzie jakie cwiczenia itp ja bym już wolał klata barki przód bok plecy tył barków ramiona