a

Hahah dokładnie te 76g ryżu to akurat reefed wyszedł xD a żeby było bardziej kolorowo foto kury z ryżem xD /SFD/2022/2/16/a0b45dee644042359456fbf10cfb032e.jpg

Jedzenie musi być apetyczne, bo ja inaczej nie mogę :-)) Wczoraj zostałem zaskoczony, po powrocie do domu z pracy, nagle ukazała się moim oczom pizza, a nawet 2 lub 3 . Renia zrobiła taką domową, mega dobrą, ogólnie nie powiem - miałem ochotę, ale też swój posiłek przygotowany był w lodówce, no ale nie mogłem się narazić Żonie (wolę Trenerowi %-) [...]

Panowie a oxa oddziałuje jakoś na morfologię ? W sensie czy miesza podbija hemoglobine, hematokryt itp.?

a tam głupoty gadasz ja jestem całkiem normalne a miałem posrane życie fest

macie jakies priorytety w zalozeniach nowego planu? ;-) Ciezko o konkretny priorytet jak ogólnie brakuje mięsa %-) to też jest dobre podejście, choć czasami lepiej atakować mocniej jedną partie, a potem następną

Cos takiego mozna powiedzieć, a na trawienie nic nie leci Dzięki Robert. No niestety przyszedł mój kres xD hehe Znaczy to co leci na lepsze przyswajajanie jak insa to wiadomo :-) znaczy domyślam się. I właśnie to mi się podoba, że u Ciebie nic z supli nie leci. W takim sensie, że jest prosto, ale skutecznie lekkostrawne rzeczy dla Ciebie. Na [...]

Chodzi mi, że na masie wiadomo je się bardzo dużo przynajmniej w moim przypadku przy treningach pracy itp żeby rosnąć potrzebuje 6tys kalorii aktualnie i na takim poziomie aktualnie jestem więc dlatego podbijam w takim okresie diete tłuszczami Bazując na Oliwie z oliwek Olej lniany Orzechy włoskie, migdały, nerkowce Awokado Tłuste ryby- Łosoś Bądź [...]

Aktualnie nie mam sprzętu, pozostaje praca ze swoją masą przez najbliższe miesiące. Mogę wrócić do tego treningu ze stycznia A/B jeśli wg. Was jest on lepszym wyborem, czy to też kupa? Zmieniony przez - agripola w dniu 16/02/2022 13:09:01

https://i.imgur.com/TdGzU13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Curtis Blaydes: Tymczasowy tytuł ma sens. Są karty gal PPV, które muszą być wypełnione Amerykanin zgłasza akces do walki o tymczasowy pas pod nieobecność mistrza. Sytuacja w wadze ciężkiej nie jest obecnie jasna, wiadomo na pewno, że Francis Ngannou nie powróci do klatki w najbliższym czasie a [...]

Jeśli chodzi o pro-zdrowotność, to łączenie ze sobą posiłków nie jest zbyt dobrym pomysłem. Pomijając już sam efekt rozpychania żołądka, dwa że zobacz podczas nocy, snu dobrze aby układ pokarmowy sobie odpoczął, a załadując tuż przed snem np. 400-500g kurczaka, 2 wory ryzu i warzywa organizm będzie potrzebował trochę czasu aby to przemielić. Jak [...]

To może coś ziołowego na wyciszenie. Ja mam tak zwykle przed zawodami czy ważnymi wydarzeniami, że jak już się obudzę to nie mogę zasnąć. I po ciężkich zawodach też nie mogę spać bo jestem zbyt zmęczona %-) A telefon w nocy to najgorsze zło. Staram się już wieczorem ograniczać bo też podobno zlena sen wpływa.

co to jest size queen? a no tak czułem że coś może być na rzeczy ale ciekawość badacza wzięła górę ... Google mówi że to osoba co lubi wielkie fivty

Pośladki bolą a trenować trzeba! https://youtu.be/CbbP_Qteb9E

Wrócę ze szczególami jak ulepie z 3-4 dni diety. Co do samych treningów to teraz robie 20min fbw, wszystkie partie po 3 serie i 30s przerwy po każdym ćwiczeniu, nastepnie orbitrek 30-35min - intenstyność średnia. Wg. orobitreka z średnio 350-380 kcal maszyna pochłania. W styczniu również było 3 razy w tygodniui fbw w trybie A/B/A, następnie [...]

Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]

Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i zobacz na jakim etapie jestes. Odstaw maszyny na razie skup sie na cwiczeniach wielostawowych. A co do redukcji to rob mocne cardio bieganie lub worek bokerski 3 razy w tygodniu w dniach wolnych od treningu silowego.

W podwieszonym czyli do tematu Ori & fake? a krzaka kupiłem z neta bo słabe dojścia na zadupiu i nie do końca wiem które strony są legitne :U Zmieniony przez - Kn4ger w dniu 2022-02-15 21:18:20 Tutaj sie tego nie dowiesz, kazdy lab inaczej konstruuje etykiety wiec nie na wszystkich jest to samo choc podstawowe oznaczenia wypadaloby podawac zeby [...]

Sobota- strajk kolana Niedziela - strajk lokcia Poniedziałek- początek problemów z zatokami Całkiem miło... Jak skończy sie antybiotykiem to kończę prepa definitywnie Nic na siłę Organizm z każdej strony chyba mi pokazuje że p******i moje zawody w tym roku%-) trzeba zapłacić faktury za 3 lata z rzędu zap******u... Po za tym uciekła mi jakoś cała [...]

Może już widzieliście, ale wkleję link do badań. "High-Normal Hematocrit Predicts Increased Heart Failure | MDedge Cardiology" https://www.mdedge.com/cardiology/article/42135/heart-failure/high-normal-hematocrit-predicts-increased-heart-failure Zależność między wysokim HTC a rozwojem niewydolność serca. Tu kolejne badania. 'Oprócz znanego związku [...]