a

brzuch to jedyna partia mięśni gdzie można ją ćwiczyć co dzień a to co mu wysłałem jest dobre jak na początek

A skad Ty taki mądry jesteś? Dlaczego można ją ćwiczyć codzien? No słucham?

Brzuch to normalny miesien, a to że na Ciebie podziałał ten system cwiczen nie znaczy ze jest najlepszy. Pozdro

"http://www.utfg.net/?s=gym-in-liverpool" Haha! Classic Stary ja wyjechalem w ciemno prawie 10 lat temu, w jednej koszuli z paroma zlotymi w kieszeni i dalem sobie rade, a ty chcialbys wszystko na tacy, Man up Zmieniony przez - McCloud w dniu 2011-06-20 23:01:12 Zmieniony przez - McCloud w dniu 2011-06-20 23:01:38 Zmieniony przez - [...]

równie dobrze możesz mieć 2 metry a także możesz nic nie urosnąć

Pisz bezpośrednio do administracji gg a nie na forum sportowym .

Ja biore BCAA przed i po treningu,a białeczko odrazu po treningu i zaraz po tym posiłek.

lepiej zjedz rano porządne śniadanie zamist tego true massa wtedy przed treningiem dasz bcaa a po treningu TM

Też tak mam, raz na jakiś czas chodzę na przypalanie naczynek i jest lepiej. Zabieg nawet nie 5 min a pomaga. Możesz też jeść więcej cytrusów żeby wit C podbić. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2012-01-30 23:16:12

a czemu nie gaspariego?

A jest szansa, że coś konkretnego zaproponujecie?

Chodzi o sam drazek nie wykonuje zadnych innych cwiczen chce dac na to 2 miechy a potem normalnie cwiczyc wszystkie partie narazie planowalem 1 tydzien po 4 powtorzenia co 2,3 h - 6dni , 7-go wolne 2 tydzien po 5 powtorzenia co 2,3 h - 6dni , 7-go wolne 3 tydzien po 6 powtorzenia co 2,3 h - 6dni , 7-go wolne 4 tydzien po 7 powtorzenia co 2,3 h - [...]

Tak jak Dexter pisze. A co do posta to MONOHYDRAT tam nie ma drugiego "N"

http://www.sfd.pl/Robie_brame_jakies_wskaz%C3%B3wki__WEJDZ%3B_-t977940.html ja zrobiłem sobie brame taka;) sprawdza się u mnie jako brama a nawet i wyciag gorny i dolny;)

A lustro w domu masz? To spojrzyj w nie.

A stosujesz witaminy i odżywki?;d

a co sądzisz o tej dość tania jak na taką ilość porcji i firma też nie z najwyższej półki choć bez kreatyny i dużo pozytywnych opinii http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#opinie

I to dużo taniej. A jak będziesz chciał, to wtedy dawkę cytruliny możesz sobie sam dowolnie zwiększać/zmniejszać

Gonzo Kleju gONzo ... A Tobie Kanar polecam GODZILLABOL ... bo cos masz metne wypowiedzi

Zrób sobie dobry trening siłowy. Dopnij diete na ostatni guzik. A później pomyśl o innym wspomaganiu typu kreatyna. Pzdr JTW