a

Wrzuć na moje oko z 3 dni po całej a potem e2d po pół i wtedy sprawdź przy takim estro I dawkowaniu to uwali estro do 0

Na pewno nie jest to normalne i jednak warto by porobić badania aby sprawdzić czy wszystko jest ok , teraz w okresie grzewczym moga się takie sytuacje przytrafiać od np przesuszenia powietrza i podrażnienia śluzówek jednak to barzdiej by szlo w plamienia a nie jakieś większe wycieki .Podejdz sobie prywatnie do laboratorium i porób podstawowe [...]

Można niby wykonywac jeden plan ale z drugiej strony popatrz na to tak na chłodno , jaki sens lecieć te same ćwiczenia 2-3 razy w tyg skoro mozna sobie urozmaicić i ułożyć np dwa plany i lecieć A i B lub trzy razy w tyg ABA BAB ABA itd. ewentualnie w ostatecznosci trzy plany A B C . Kolejna sprawa to taka że na jednym planie nie przećwiczysz [...]

Jeżeli po stronie hormonalnej wszystko jest w porządku Pozostaje jeszcze kwestia właśnie nastawienia psychicznego. Tak jak wspomina kolega wyżej libido to dość skomplikowane zagadnienie i dotyczy ono zarówno wtedy hormonalnej jaki naszego samopoczucia i nastawienia psychicznego. Jeżeli hormony są w porządku a będziemy mieć jakiegoś życiowego doła [...]

Najlepiej to trzymać w miarę równy poziom bo taki rolercoster ciągnie tez inne hormony za sobą prl/prog Po letro niby może być odbicie ,ale praktyka pokazuje że jak uwalisz e2 na letro to dlugo się bardzo podnosi w górę, tak owec to odbicie raczej nie ma tutaj miejsca jak np po ari A exe po prostu kasuje e2 tak woec po nim zero odbicia [...]

Tak brałem już exe przy suscie 250 e2d lecialem po jednym tab co 2 dzien zrobiłem badania po 2 tyg. Było coś w granicach 50 A przed zbijaniem 190. Później zmiejszylem dawkę na pół tab co 2 dzień. Mam jeszcze pytanie czy letro mi się odbije ? Bo zamierzam je wykorzystać do następnej bomby jak teraz uda mi się ogarnąć exe, i czy letro lecieć przez [...]

Ekstra :-) a ten mniejszy cel redukcyjny jak zamierzasz ugryźć? Będziesz liczył czy jadł mniej intuicyjnie, robił kardio czy tylko siłowy? A co u Ciebie się dzieje ze stawem biodrowo krzyżowym ? Plan jest taki, żeby przestać jeść w nocy - np. koło północy kiedy jeszcze bywa, że robię coś na komputerze tak jak dziś. I dziś akurat nic nie jem ;-). [...]

Ekstra :-) a ten mniejszy cel redukcyjny jak zamierzasz ugryźć? Będziesz liczył czy jadł mniej intuicyjnie, robił kardio czy tylko siłowy? A co u Ciebie się dzieje ze stawem biodrowo krzyżowym ?

Dla jest fajne ułożony i jedynie co bym zmienił to ciut więcej serii na ręce bo asz tylko 1 ćwiczenia w 3 seriach. Jeśli nie masz żadnego priorytetu na daną partię mięśniową to możesz też zrobić taki myk że jeden push zaczynasz od klatki a drugi od barków tak samo z nogami itp wtedy na każdym treningu żadna grupa nie jest zaniedbywana że ćwiczymy [...]

Na prolke takie ilości ogarniesz 1/4 caba ( oryginalnego ) tygodniowo a nawet na 10 dni .

Dziś mierzyłem skład ciała. Bf nieco spadł (mam 17%), a masa mięśniowa wzrosła, ostatni pomiar 1,5 roku temu. Jak na naturala ze stażem około 4 lat samej siłowni to całkiem spoko wyniki, co roku troszkę dokładam mięcha i ubywa tłuszczu

Muszę wrócić do starych metod, jak pisałem do bab tylko po to, by ustalić kiedy się z nimi widzę. A nie jakieś p******enie

Kuhwa mam do czynienia z babą p******niętą albo z taką, która się naczytała poradników dla bab, czyli w sumie jedno łączy się z drugim %-) Co ona robi? Sama do mnie zagadała, a teraz odpisuje raz na sto godzin, ale z dużym zaangażowaniem mimo wszystko, co jest dziwne. A jak już myślę, a sp*****laj i jej odpisze tak, żeby nie miała się do czego [...]

Kuhwa mam do czynienia z babą p******niętą albo z taką, która się naczytała poradników dla bab, czyli w sumie jedno łączy się z drugim %-) Rozwiń myśl shooto. A co robi?

Kieliszkowski kontuzje łapie co chwila, chvj wie co z niego będzie po mojemu to kicha z tego będzie już chłopak złapał kontuzji i zamiast postąpić jak dorosły zawodowiec i wyleczyć się na tip-top sam przyznał że zachował się trochę po amatorsku bo chciał szybko bo chciał już bo już go korciło a i raz drugi sprawę spaprał no życzę mu jak najlepiej [...]

no nazizm faszyzm może nie są tak bardzo prawicowe bo to jednak idea narodowego socjalizmu w pewnym sensie tam występuje wydaje mi się że "klasyczny brytyjski ustrój" jest najbardziej prawicowy a w szczycie formy Brytyjczycy byli po prostu arcymistrzami świata w tej dziedzinie ... naukowych rasizm obozy koncentracyjne czerwone kurteczki które [...]

No mamy fartem ten zawans a ja 2000 ale plecy.Wpoatel losowanie ciekawe kogo wylisujemy

no dokładnie strongman to miał być wszechstronny wielobój siłowy sprawdzający zawodników na wszystkie możliwe sposoby a przy tym widowiskowy , swego czasu było wiele przeróżnych dyscyplin/konkurencji a z czasem zaczęto okrajać ten repertuar śrubując wyniki w poszczególnych konkurencjach co akurat moim zdaniem mija się z ideą strongmana bo jeżeli [...]

Śmieszy mnie najbardziej te p******enia Putina o zapobieganiu odradzania sie nazizmu, skoro on taki prawicowy, to powinien klaskać i się przyłączyć, a nie jak ruski komuch podniecać się, że nazizm fe i szybko trzeba niszczyć %-) Najprawicowszy z systemów to nazizm/faszyzm, skoro taki prawicowiec to co się pluje? Sowieckie tradycje pielęgnuje [...]

Powiem ci szczerze że ja też kiedyś próbowałem typowej diety tłuszczowej ale na zasadzie diety Kwaśniewskiego czyli faktycznie tego tłuszczu miałem w granicach 300 350 g jak dobrze pamiętam białka było 1 g na kilogram masy ciała a nawet chyba koniec końców było to 0,7 g na kilogram masy ciała węglowodany natomiast maksymalnie 20 30 g dziennie [...]