a

No ja mam 32 lata i też widzę że sporo moich koleżanek (i kolegów) sporo przytyło. A jeśli chodzi o majtki to ja w ogóle jestem przewrazliwiona i na codzien jak m trening to głównie bezszwowe stringi najlepiej z H&Mu.

Wchodzę a tu taki temat. %-) Jako nieposiadacz biustu wolę się nie odzywać.

/SFD/2022/6/7/b4904a136ae84f8cabd6b24157018bfd.jpg Zależy wszystko od Twojego doświadczenia i wówczas dobierasz swój trening do swoich możliwości i zaawansowania. Jeśli miałbym wskazać trening dla początkującego to przysiad, martwy ciąg, drążek, wyciskanie, wyciskanie nad głowę. Ramiona pracują podczas ćwiczeń złożonych i początkowo nie trzeba im [...]

Apteka jak masz dojscie Jak ug to napisz co masz w zasięgu Pregnyl MSM, Imperial, Puretrig, Actiza. A jeśli są inne firmy godne (lepsze), to też mógłbym mieć może dostęp. Jak ori Pregnyl to nawet nie ma nad czym się zastanawiać,tyle że 99% to podrobki A skąd mam wiedzieć czy mam Pregnyl ori? Mam normalnie polskie napisy i wygląda na oryginalne [...]

ja powiem Wam, ze odklad na MK lece, to nic mi apetytu nie hamuje%) po 800 wegla obencie mam, co dla mnie niejadka jest to juz bardzo duzo. Wczesniej na masie przy 700 to rzygalem, obecnie mam 800 i jest zapas, wiec tutaj zdecydownaie MK robi swojel nawet stosujac joszke jako PRE, czy tez od czasu do czasu wrzucam rozne zabawkji na koncentracje, [...]

07.06.2022 Wtorek - prep tydz. 1 Dziś wstalem i planowo bez cardio, bo nogi ;-D Teraz szybka wpiska, bo trzeba iśc do roboty ;-D Cardio: Planowy brak Trening: LEGS 1. Przywodziciele 26x94kg | 26x94kg | 26x94kg | 26x94kg 2. Wyprosty rampa 15 15x52,2|60|67,5|75|82,5kg + 13x90kg 3. Uginanie nóg leżąc 12x10szt | 10x10szt | 1xRP 20x9szt 4. Przysiady [...]

Tak wracając do sukienki: jakbyś nie miała stanika to by nic nie wylazło, to stanik robi te bułki pod pachami ;) Tak samo majtasy też trzeba z bardzo wysokim stanem do takiej sukienki, najlepiej cięte laserowo, żeby się gumka nigdzie nie wrzynała. A co do tego, co pisała Madzia, to wszystko potwierdzam. Niby mam kilkanaście lat mniej niż Wy, a już [...]

Ja z kolei przeczytałem gdzieś, że skoki ciśnienia są groźniejsze od stale podniesionego, to znaczy w kontekście udaru niedokrwiennego. Tak naprawdę, to chyba nikt nie wie, czy mu nie grozi udar, czy nie oderwie się kawałek blaszki miażdżycowej nawet z relatywnie zdrowego naczynia krwionośnego. Dlatego HIIT jak i w ogóle intensywny wysiłek, w tym [...]

/SFD/2022/6/7/5506cb1792994b44b1c7dc9db6fd4eb0.jpg Biorąc pod uwagę to co napisałeś ja widzę pewne nieścisłości. Jak Twoje zapotrzebowanie wraz z treningami może wynosić 2000kcal? Tyle to jedzą 50kg kobiety na przyzwoitym treningu więc tutaj masz już błąd. Jeśli Twoje wyliczenia byłby prawidłowe to miałbyś 1500kcal nadwyżki więc tył byś na potęgę. [...]

Siemano,chciałem zapodać mk na masie ze względu na apetyt i regenerację...ale jakiś koksiarz z siłki powiedział ze Rozj**al sobie tym wątrobę żołądek i lipidy..jest w tym ziarnko prawdy? Bo będą lecieć rzekomo mocniejsze środki takie jak BOLD DECA test :) Mk nie posiada grupy metylowej w pozycji c17 alfa więc nie może ryć wątroby i nie potrzebuje [...]

A zastanawiałeś się nad basenem? Pływanie doskonale pomaga w rehabilitacji, ćwiczenia w wodzie działają odciążająco na organizm.

facetowi wycięli "cipe" rozpruli nieboraka od odbytu do jajec ... a potem gwałcili w tą dziurę , przeżył ten eksperyment ale podobno średnio z nim a przygoda miała miejsce w amerykańskim anclu na poziomie federalnym ... w ogóle wesołe miejsce facet opowiadał że siedział w puszce gdzie na 2000 skazanych około 850 miały wyroki dożywocia i nic do [...]

Jak wbijasz prawie całą igłę, to jak może być pod skórą, a nie w mięśniu? Masz 2cm skóry? %-)

A jakies info na temat tego npp? Tutaj w 1ml jest 100mg? /SFD/2022/6/7/22b6fef76a194591ae176a629a409b1d.jpg

kanał "Larry Lawton" chyba więzienie federalne w Atlancie ale on siedział w kilku anclach a ja tak dokładnie nie słuchałem jeżeli chodzi o lokalizację

monkey22 spoko, też uważam że to ciekawy temat i mam nadzieje że jeszcze ktoś się podłączy. Może ktoś kto na badaniach odnotował wysokie wskazanie ferrytyny a może ktoś z chronicznymi przewlekłymi zakwasami sprawdzi sobie wskazania i też się zaciekawi (powiedzmy ze w moim przypadku mógłbym się podłączyć pod DOMSy...)

Aspiracje robię i jest wszystko tak jak powinno być tylko pytanie czy jak robię aspiracje gdy igła jest pod skora a nie w mięśniu to czy nie wyglada to tak samo ze ,,powietrze’’ widać

Bylby ktoś tak dobry i mógł mi wytłumaczyć z czego wynika ta różnica i o czym ona świadczy (lepsza/gorsza jakość produktu)? Otóż, środek dhb, dwa flakony dwóch różnych labow i w jednym flakonie tworzą się kryształki które trzeba za każdym rozpuścić żeby wbić a we flakonie z innego labu tego efektu całkowicie brak...

Ńie masz zbyt dużo masy mięśniowej. Ja bym wszedł na mądra masę ale pewnie zdania będą podzielone bo jesteś na takiej granicy ze według można by równie redukować a także masować. Plan wydaję się ok bo w miarę każda partia mięśniową jest przepracowana. Nie widziałem nic na bok barku ale już znalazłem że masz w treningu pull

Nie zdążyłem edytować Dzisiaj oglądałem Michała i Radka na kanale sfd o sarmach I co zdziwiło Radka to fakt iż na sarmach miał wyzsze próby wątrobowe niż na cyklach co dla niego jest bez sensu brać sarny lepiej cykl A Michał teraz testuje GW i ma dać znać na jakie ma przemyślenia odnośnie tego specyfiku Zmieniony przez - mac1979 w dniu 2022-06-06 [...]