a

jak chcesz uzupelniac glukoze - to jedz glukoze. generalnie jak potrzebujesz gainera potreningowego, a masz szybka przemiane materii mozesz zdecydowac sie na taki co ma nawet sporowegli (GB, magnum), aczkolwiek ja osobiscie polecilbym raczej takie rozwiazanie jak monster mass, albo xxl treca.

a gain bolic 600 dobrz bedzie

ale czym to sie rózni od gainera?? i tam pisze że to wzmacnia metabolizm , a nie hamuje...

no i tym, ze jedna jest zwykla a druga creapure. ale zbytnio do efektu koncowego to sie nie ma.

B6 200-300mg a tego esentiale daj 4 kapsy dziennie i 6 jak wejdziesz na 20 mg

b6 w tej dawce pomoze obronic sieprzed gino? a i pyt ile cynku dac(uniknac pryszczy:/) i do tych 4/6 dodac jeszcze heparegen? Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-16 21:49:10

i na cyklu bylo wszystko ok?:) a doradzil bys co do reszty?

ale po co aż tyle ja mam 100 w zastrzykach na akro no i blokuje to ale bardziej GH gorzsza regeneracja moim zdaniem ja po 100mg to już miewam zabużenia neurologiczne czasami zbytnie uspokojenie ciała ruchy są leniwe ..w koncu daja to na kręgosłup do rozluźniania a że to na gino pierwsze słyszę jak to działą?

a faktycznie prolaktyna zapomniałem ja bym wesparł dopaminę witaminą c i tyrozyną albo bromo dał na nocke albo nawet ergolinę na poprawe ukrwienia bańki no i efekt lekko nasenny bybył ale niebrałem jeszcze takich prolaktynotwórczych specjałw jak niektóre ssa albo antydepresany niby dopiero od gram b6 przż jakiś czas podobno robią sie konretne [...]

aa i mam jeszcze 2 ławki ale z takich starszych jedna robiona a 2 przywieziona z Holandii lecz to takie sobie tzn na początkującego obleci sam na nich zaczynałem :)

Nie wiem o co ci chodzi bo tak dziwnie napisales ale jak zasiskasz piesc to kciuk ma byc na nich i je dociskac a nie pod nimi bo przy uderzeniu mozesz uszkodzic kciuk .

Specem nie jestem ale daj mi znać na maila, pomogę. A co, podejmę się :) edit: przez forum mi chyba nie puścisz, pisz tu. dddqqqaa@wp.pl Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-05-31 23:17:16

tylko jak tam wszystko wyczytasz to nie myśl że dieta musi byc dopracowana co do grama , witaminy itp. I nie musisz co dzień jeśc tego samego bo każdy jak myśli dieta to mu sięwydaje że to jedzenie tego samego co dzień chociaż takie posiłki jak ryż mięso z kury czy jajka twaróg to podstawa Także nie musisz przestrzegac diety co do grama każdego [...]

F= m*a czyli masa mnożona przez przyspieszenie, o technice nie trzeba wspominać, że też jest ważna.

co do wzoru wiem chodzę na boks ale chce jeszcze podkręcić swoją siłę ciosu a nie mam zbyt wiele czasu ciwiczenia które planowałem wybrać do smarowania to podciąganie nachwytem i pompki na 1 ręce

Trenuj szybkosc ciosow. Kilka ciosow z maksymalna predkoscia, potem odpoczynek dosc dlugi gdyz szybkosc trenujemy na wypoczeciu wiec z 5 min mozesz dac. kilka serii kazda reka z maksymalna predkoscia. PS. zadne uderzanie z hantla w reku nie da Ci szybkosci... A mlotek poprawi sile, ale nie szybkosc. Lepiej trenowac szybkosc niz zwiekszac mase. [...]

Na słodko czyli ryż + dżem. Pasowało by? Kanapy też bym wziął i o 13:30 bym zjadł a o 10:30 ten ryż.

Rozumiem, a co mogę dodać do ryży jeśli nie mam kuraka i żadnego mięsa?

Kolego a takie pytanko bo świeżak jestem nie mogę znaleźć tego podpowiesz mniej więcej ?

A to działa?