a

Ze dwa lata temu mocno rozważałem zakup ergometru i już byłem niemal zdecydowany na jakiś za ok. 3 tys. ale następnie stwierdziłem, ze tylko concept2 i gdyby nie to, ze z powodu pandemii nie był dostępny, to pewni4e już dawno bym go miał. Później jednak stwierdziłem, że ergometr nie jest mi potrzebny. I nie jest. Gdybyś jednak się zdecydował, to [...]

Dawno nic nie pisałem wiec coś odświeże. Można powiedzieć ze tydzień prepa za mną a co będzie to zobaczymy Zdało by sie regionalne zaliczyć żeby cokolwiek potem myśleć dalej :) Bo chyba tak jak już pisałem październik tez są regionalne ale one raczej odpadają bo 23-24 paz a moja ma termin na 26 wiec jedynie spontan wchodzi w grę jak Mlody [...]

Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Estradiol 16,9 Norma 11,3 - 43,2 To są badania na cyklu? Bo jeśli tak to bijesz sam olej a nie test }:-(%-) To są badania przed. Do tej pory przyjąłem 6x1ml

Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Estradiol 16,9 Norma 11,3 - 43,2 To są badania na cyklu? Bo jeśli tak to bijesz sam olej a nie test }:-(%-)

Nadinka drzewa i krzewy owocowe zostały po poprzednich właścicielach. Ja dosadzilam to co lubię, jeszcze kilka drzewek na jesień planujemy. Ale roboty z tym dużo. Krótka aktualizacja. W czwartek z samego rano bieganie po płaskim, 5x 6 min. w S3. Później wyjazd na działkę, mieliśmy zostać do piątku a wróciliśmy w sobotę. W piątek palnowany off, [...]

6.08 6 tydzień masy Waga na czczo 103.,2kg Aeroby 30 minut Ciocia rodzinne z zacięciem a ja zabawkę. Miał być 6.2 ale po jazdach i testach stwierdziłem że dźwięk i przyśpieszenie w prędkościach +100 na plus a tak to dużo droższe spalaniem dużo większe itp Pull Ciągi 1x6 Rwaniowe 1x8 Szrugsy 3x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny [...]

Brawo, piękny czas! Ja to nawet kilometra w takim tempie nie przebiegnę, a co dopiero 10km. Szacun.

na poczatku 20 kg a teraz 50

Witam. Czy warto zainwestować w Proviron Bayer? Miałem kilka lat temu dojście do aptecznego Provironu i wydaje mi się że był to własnie Bayer, jednak o ile pamietam blistry były po 10 tabletek a nie tak jak w tym obecnie gdzie w blistrze jest 20 tabletek. Jeszcze wcześniej kupowałem Proviron od Shering ale teraz nie widzę nigdzie podobnie jak [...]

Bsr ile wg Ciebie można i warto lecieć na Mk a ile na GW?planuje brać zamiennie zima masa to Mk i tu pilnując glikemii bym leciał np od listopada do kwietnia.gw w okresie letnim 2 miechy on 1 off. Dawki planuje standardowe 30mg Mk 20mg GW. Do tego oczywiście leci cała tablica mendelejewa.test nandro tren bold może ment slin prała ,metformina suple [...]

Szok Noooooo Tadek te liczby to kosmos Szacun byku. No a Goldi cisza . Halo ciśniesz coś byku ?

Co mnie dziwi tego podskórnego nie mam chyba aż tak dużo w stosunku do wielkości brzucha, a to on odkłada się (podobno?) w głównej mierze. Po czym ogólnie poznajecie, że to jednak tłuszcz, a nie wzdęcie? Ja miałem na brzuchu lekką "rzeźbę" a mnóstwo tłuszczu trzewnego. Po umiejscowieniu niskim i kształcie wnoszę, że to tłuszcz trzewny, miałem taki [...]

07.08.2022 Niedziela - prep tydz. 9 Dziś, póki co, wszystko idzie planowo - szybka pobudka, cardio, trening ;-D No i refeed day ;-D Ogolnie czuje się mega mocno już zmęczony, a najgorzej ze na bani siedzi to, ze znowu na drugą zmiane do pracy to znowu te wczesne pobudki.. No ale coz, ostatnie tygodnie to trzeba zacisnac zeby ;-D Cardio: 45 min [...]

Oba modele są ze skóry naturalnej i oba są wypełnione odlewami piankowymi więc ja wybrałbym te Bushido bo masz sporo taniej a jakość ta sama, nie widzę sensu przepłacania praktycznie za to samo, zaoszczędzoną kasę na inne rzeczy które też Ci się przydadzą podczas treningu

Nie mówię że mk677 jest zła, przeciwnie jest ok ale też można się nieźle naciąć, teraz trzeba mieć sprawdzone źródełko i kolesi którzy to biorą, biją, a najlepiej tak jak Lodzianin napisał, badania na własną rękę bo te co zamieszczają niektóre laby to można sobie o kant ch**... rozbić, przecież nie napiszą rzeczywistego to chyba normalne [...]

Niestety, ale to o czym piszesz nie jest prawdą. Nie ma czegoś takiego, jak granice obwodu nadgarstka dla określonego somatotypu budowy sylwetki. Oczywiście najczęściej osoby mające typową budowę ektomorfika mają również szczupły kościec, a typowy endomorfik ma gruby. Problem w tym, że takich osób jest niewiele. Zdecydowana większość z nas ma [...]

Panowie, przede wszystkim dziękuję za zaangażowanie w mój temat. Generalnie nie przyszłoby mi do głowy, że mógł zacząć zbierać mi się tłuszcz trzewny w takiej ilości, dlatego od początku zakładałem, że są to wzdęcia. Co mnie dziwi tego podskórnego nie mam chyba aż tak dużo w stosunku do wielkości brzucha, a to on odkłada się (podobno?) w głównej [...]

Niestety nie da się tego zrobić. Jeżeli masz gotowy posiłek, zrobiony przez kogoś, to nie ma możliwości aby określić ilość kalorii i składników odżywczych w nim zawartych. Można co najwyżej założyć przybliżone ilości, patrząc na objętość produktów i określając na oko. Niestety w ten sposób można się czasami dość znacznie pomylić. Szczególnie z [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie kalorii. Jeżeli kalkulator pokazuje mi, że przy 0 wysiłku dla utrzymania wagi muszę jeść 2400 kalorii, a np przy wysiłku pokaże mi 2600-2700 i na całym treningu Spale 1000 kalorii to jest dla organizmu tak jakbym zjadł 1700? Jeśli tak to czy wychodzi na to, że w dzień treningowy muszę np obciąć kalorie do 2000, [...]

Drugą sprawą, uwielbiam spacery, Cardio itp A to przy dłuższym budowaniu nie sprawdzi się, a nie ma opcji żebym zrezygnował.ze spacerów, ba marzy mi się zakup domowej bieżni do domu na zimę jak znalazł:)