@rion10 powiem ci ze u mnie to jest tak ze pracuje jako kierowca na późniejsze zmiany wiec tez się jakoś nie zajezdzam mocno w pracy bo tylko jeżdżę autem śpię dłużej bo mam na późniejsze zmiany a w ciągu dnia aż nie zaczynam jezdzic mam taki czas dla siebie czy pojadę do dziewczyny kobitki swojej się spotkać czy gdzieś pojadę na mieście jakies [...]
w podciąganiu zaliczyłem +41kg ostatnio zaatakowałem 43kg, póki co na 2 ruchy poszło, a co do reszty celów: brzuszki Rocky'ego już całkiem spoko mi wychodzą pompki w stanu na rekach na 2-3 ruchy rozjazd na kółku póki co niezrobiony a pistolet ostatnio +16kg na 2 ruchy poszedł i mogę atakowac 3-cie powtórzenie. Zastanawiam się jak później doożyc bo [...]
Wyczynowi sportowcy to był tylko przykład na to, że prawa fizjologii są nieubłagane i żadną dietą, treningiem, dopingiem ani niczym innym nie da się pokonać pewnych barier. Co do wpływu wieku na metabolizm i hormony, to się nie zgadzam. Wiele kobiet w wieku 40-50 lat przechodzi już menopauzę, a zmiany w ich hormonach zaczynają się jeszcze kilka [...]
Bo syntetyk będzie zawsze tutaj "szkodzil" nie bezpodstawnie test w stanach był badany pod kontem antykoncepcji męskiej ,nie sprawdził się bo część osób zostawała płodna . co ciekawe działa to inaczej na każdą rasę, najskuteczniej na chińczyków %-) ; takie mało rasistowskie badanie :-D Jednak badania też mówią że jakbyśmy od początku walili hcg do [...]
400.mg.co 4 dni to za.duza dawka Jeśli chodzi o e2 musisz kontrolować badaniami ,bardzo indywidualna sprawa Znam osoby które na masterze nie muszą brać ia a znam takie ktore lecą dalej swoją stała dawkę ia
Goldberg-wstawiamy tez link do tematu nominowanego-to bardzo ważne,bo zdobywa się tak nowych obseratorów i czytelników. A sam nick to tylko kilku osobom coś mówi.
Może ktoś stosował "lekkie odwadnianie" np. przed sesją zdjęciową? mam za sobą peak week przed zawodami i wyszło to calkiem dobrze no ale szkoda mi teraz ładować spiro i tialo przed sesją, może jest opcja zastąpić to np. pokrzywą? 1-4 dni przed niskie ww (wypłukanie glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu [...]
Myślałem o długim estrze mastera i 400mg co 4-5dni. Przez pracę nie mogę sobie pozwolić na częste iniekcje, a tak bym go stosował razem z teściem. Jeszcze pytanie, brać wtedy dalej 0.5 exe do iniekcji czy coś zmienić?
Co jest wypaczonego w podejściu takim że robię dipy 3*15 podchwyt 3*7 i wznosy nóg 3*15 A z tą dietą to co ci konkretnie nie pasuje bo nie wiem o co ci chodzi . Kto powiedział że ja nie jem tego co lubię ? "Nigdy nie da długotrwałego efektu " Nie rozumiem ,co nie da długotrwałego efektu ? Jak przestanę ćwiczyć to wiadomo że efekt zniknie z czasem
Już połowa miesiąca a tu żadnych nominacji.... Niedobrze. :) Znów zaczynam-nominuję Rutkow ,kulturysta,który teraz chce spróbować swoich sił w uginaniu ramion ze sztangą,oczywiście pod okiem Golberga. Ciekawe jak wypadnie na zawodach. Link do tematu : https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Przygotowania_do_%E2%80%A6.-t1226251-s4.html#post-20184727 Ja liczę [...]
Piszecie, przestań się żalić, schudnij i wtedy zobacz, tylko to nic nie daje, wy nie macie tego problemu więc tego nie widzicie, nie zwracacie na to uwagi, a to jest okropny dojazd psychiczny. Jutro mam umówioną wizytę u chirurga plastyka, zobaczy tę klatkę i zobaczymy co powie, jeśli będzie trzeba wycinać nadmiar skóry lub inne rzeczy, podejmę [...]
Jedynie z aktywnych na tej grupie ‚ płaczemy, ja i Tomaszek, tylko nikt z was nie rozumie tego, jak to siada na psychikę, przez co wynikają te głupie i desperackie posty. Ja jestem 3 lata po zabiegu u Rylskiego i byłem już po przeszczepie tłuszczu w te nierówności i wiotka skórę jak u dziadka 60 letniego, a mam 24. ( bok klatki i dół), efekt był [...]
Wyczynowi sportowcy to inna bajka, bo tam eksploatacja organizmu jest całkiem inna, dochodzi też doping. Wiadomo że z wiekiem wszystko funkcjonuje slabiej - ale wlasnie, co to znaczy z wiekiem? Niestety tego argumentu w kontekscie odchudzania, metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej itp używa się często w stosunku do osób 40-50 letnich, a nawet [...]
Już połowa miesiąca a tu żadnych nominacji.... Niedobrze. :) Znów zaczynam-nominuję Rutkow ,kulturysta,który teraz chce spróbować swoich sił w uginaniu ramion ze sztangą,oczywiście pod okiem Golberga. Ciekawe jak wypadnie na zawodach. Link do tematu : https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Przygotowania_do_%E2%80%A6.-t1226251-s4.html#post-20184727
Pytanko bo pierwszy raz mi sie zdarzyło a więc rozrobilem mt2 i zrobiła się konsystencja takiego kisielku rzadkiego z gródkami prochu . .wywalić to ? Wiem ze przy fragemncie zdarzają się takie sytuacje. No ale mt2 ? Było ostatnio w realiach, kilka osób pisało o mt2 z andro. Spróbuj rozrobić w 2ml soli/bac Ogólnie ja na mt2 daje 1.5ml to dodam [...]
Pytanko bo pierwszy raz mi sie zdarzyło a więc rozrobilem mt2 i zrobiła się konsystencja takiego kisielku rzadkiego z gródkami prochu . .wywalić to ? Wiem ze przy fragemncie zdarzają się takie sytuacje. No ale mt2 ? Było ostatnio w realiach, kilka osób pisało o mt2 z andro. Spróbuj rozrobić w 2ml soli/bac
Dziś u mnie ( zachodnia Polska ) sloneczko nawet było i 11-12 stopni a kilka dni temu śnieg padał i zimno i wiało także poyebana ta pogoda .. a tak wgl u mnie w ostatnim czasie progres idzie co lepsze jak kiedyś pisałem choroba zajela " mnie od pasa do szyji " bo tylko twarz oszczędzona mam chorobę tkanki łącznej..no i tylko nogi zdrowe w pelni co [...]
Pytanko bo pierwszy raz mi sie zdarzyło a więc rozrobilem mt2 i zrobiła się konsystencja takiego kisielku rzadkiego z gródkami prochu . .wywalić to ? Wiem ze przy fragemncie zdarzają się takie sytuacje. No ale mt2 ?
Masz wypaczone podejście do treningu i diety. Na zdrowym poziomie, to styl życia, a dieta ma nam pasować w takim kontekście, że jemy to co lubimy i sprawia nam to przyjemność, tak samo jak z treningami. To jest dla nas, a nie my dla diety. Podejście, które wymieniłeś nijak ma się do realiów. W praktyce wszystko da się zrobić i przy odpowiednim [...]
[BLOG] W domu też można
