a

Czy tren przekłamuje tylko estro,a inne badania można śmiało robić?

W sytuacji, gdy 3 dni treningowe powodują dobre samopoczucie, a już 4 zdecydowanie pogorszone, to być może w tym treningu coś jest nie tak? Zbyt duża objętość, czy intensywność w stosunku do możliwości Twojego organizmu i stanu wytrenowania. W pierwszej kolejności sugeruję wrzucić do sprawdzenia plan treningowy i swoją dietę, czyli podstawy. [...]

Taki Twoj urok. Tutaj niestety kazdy bedzie reagowal inaczej. Dlatego trzeba niestety kontrolowac estro i dobierac IA pod siebie. Ewentualnie schodzic z dawka testa do momentu, gdzie estro bedzie w dawce miare rozsadnej, test wywalony ponad norme, a dorzucic drugi srodek w formie anabolika, jak zalezy nam na tym, aby budowac miecho i nieco lepiej [...]

Nie bardzo rozumiem o co dokładnie pytasz? W wypowiedzi Twojej łatwo wywnioskować, że z jakichś powodów zepsułeś okres redukcji tkanki tłuszczowej w maksymalnym możliwym stopniu, a Ty pytasz czy możesz zjeść coś więcej? Gdzie tutaj jest sens? To tak, jakbyś miał wypadek samochodowy. Samochód się pali, a Ty pytasz czy zabrać telefon, który spadł [...]

Witaj! A. przysiady ze sztangą wiosłowanie sztangą martwy ciąg - martwy i siady na jendym treningu to moze byc zbyt duzo dla plecow. Daj sobie go jedynie w planie B, a tutaj mozesz dac cos na dwojki dodatkowo by uzupelnic noge TUTAJ COS NA KLATE, bo nic nie masz wyciskanie sztangi stojąc uginanie ramion ze sztangą odwrotne pompki - daj wyciskanie [...]

Super, dziękuję wam obu za odpowiedź. Właśnie nie wiem o co chodzi, kumple biją e3/4d 250 i czują się dobrze a ja zaczynam odrazu aromatyzować

Witaj. Ogolnie przy e5d nie powinno byc zbyt dużych wahan, chyba, ze mocno aromatyzujesz. A to, ze estro wywalilo, jak nie stosujesz zadnego IA to akurat nic nadzwyczajnego. Niestety na tym etapie zmiana dawkowania w niczym nie ppomoze, aby estro bylo nizsze, tutaj juz trzeba zadzialac inhibitorem., Jak taki poziom na na ciebie slaby wplyw, to [...]

witaj. Nie bardzo rozumiem co masz na mysli? Chodzi Ci o to, ze siedzac wykonujesz ruch odcinkiem ledziowywm do momentu jego wyprostu? I co to ma na celu? Ogolnie takie cwiczenie wykonuje sie m.in. w ramach wzmocenienia core, gdzie dociskamy ledziwe do podlogi, ale w pozycji lezacej. W pozycji siedzacej i tak kregoslup jest obciazony osiowo i [...]

Złote a skromne ... :-D Wygląda kozacko. Mam znajomych, którzy celowo wybierali najgorętsze części dnia do trenowania, im trudniej na treningu tym łatwiej na zawodach.

witaj. Problem może wynikać z kilku przyczyn. Przede wszystkim zwróć uwage na to, czy technika wykonywania wyciskania jest w porzadku. Druga sprawa to dysproporcje silowe, ktore moga wplywac na zaburzenia napiecia w obrebie szyi czy calej obreczy barkowej, byc moze trzeba tutaj popracowac nad rozluźnieniem miesni podpotylicznych, a wzmocnienie [...]

Niestety nie wrzuciłeś zdjęcia. Poza tym, nikt z nas nie jest w stanie diagnozować i leczyć chorób przez internet. Szczególnie na forum sportowym. Od tego jest lekarz specjalista, w tej sytuacji dermatolog. Do niego też sugeruję wybrać się z córką jak czerwone plamy nie znikną po kilku dniach. Niestety najprawdopodobniej musisz to zrobić prywatnie [...]

A ten medal to złoto czy brąz :-? Bo jak złoto to GRATULACJE a jak brąz to mniejsze gratulacje :-)

Jeśli jesteś na redukcji to regres może się pojawiac a tak to jak wyżej napisał anubis [...]

Skoro w sumo czujesz lędzwie a w innym nie to wybierz ten który nie sprawia dolegliwości jednak tez pracuj nad techniką i wzmacnianiem core [...]

licz korzystajac ze wzoru a nie z kalkulatora https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

czyli na tym forum nikt nie jest w stanie odpowiedziec na pytania : tradzik - doping, a jedynie "przypuszczac" ? :D

Większość piłkarzy ma żony modelki i myślę, że to nie przypadek. Hmm.. co do niektórych, może lepiej dvpy wyrywać na etapie liceum/studiów zanim zaliczyła dużo bolców, bo potem zwichrowana i może związki te wczesne jakoś lepiej się trzymają nie wiem. Ostatnio randomowi ludzie mnie zagadują. W sumie jeden chłop trochę podchmielony ze mną gadał w [...]

Ja dzisiaj miałem sytuacje ze zwędzeniem jednej rzeczy. Byłem na uczelni, bo testowałem instrukcję z Linuxa na dydaktykę i wziąłem z automatu z tymi przekąskami różnymi takie czipsy popcornowe o zmniejszonej zawartości tłuszczu, no i mi automat nie wydał, bo się opakowanie zablokowało i nie zleciało, no to się wkvrwiłem, a że jestem rosły chłop, [...]

Pilek A jaką? , bo taką zwykłą to kupisz w pierwszym lepszym hipermarkecie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-03-19 22:48:00

z zeszłego tygodnia wtorek obwody z gumami martwy ciąg pompki przysiad uginanie stojac skręty tułowia w siadzie czwartek obwody z kettlami thrusters wycisk lezac swingi francuz stojac russian twist sobota obwody z masa własna półpomki na barki syzyfki pompki na uchwytach scyzoryki wszystkie obwody po 5, pomiedzy obwodami 90sek przerwy przed [...]