kiedys na tradzik zalecano jedzenie drozdzy%) to jedyne co bylo z takich domowych sposobow :) ja na szczescie nie mialem problemow z twarza, gorzej z ramionami, gdzie zostalo mi sporo blizn w przyslzosci planuje pociągnąć dalej tatuaz na jednym ramieniu, a drugi jedynie laser. Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. [...]
Ojej, znalazlam ten film z grudnia, krotko po tym jak moglam zacząć ćwiczenia mojej ręki, po łącznie około 2 miesiącach unieruchomienia bez treningu, film bez żadnej napinki, jaka przerażająca jest ta asymetria, aż się wzruszyłam teraz jak na to patrzę, bo pamiętam jakie to dla mnie było trudne wtedy, te zakresy na filmie to był wtedy mój max ze [...]
Niestety, ale po tym, co napisałeś nic nie da się stwierdzić. Warto mieć świadomość tego, że palm treningowy, dietę, czy też odpowiednią suplementację należy układać pod określony organizm, jego parametry, cel, staż, doświadczenie, urazy/kontuzje, sprzęt. Wszystko to należy dokładnie opisać w ankiecie działu, do której link otrzymałeś w wypowiedzi [...]
Trening siłowy nie będzie miał wpływu na opuchniętą twarz. To czy taka sytuacja ma miejsce, uzależnione będzie od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, a on z kolei od tego jak się odżywiasz i ile kalorii spożywasz. Jest to dość oczywiste, że im więcej kalorii spożywamy, tym więcej tkanki tłuszczowej będzie się odkładało w naszym [...]
Pytanie przede wszystkim, dlaczego wykonujesz te próby uzyskania maksymalnych wyników, a w szczególności tak często? Gdzie tutaj jest sens? Nie widzę w tym racji bytu. Nawet osoby trenujące trójbój siłowy nie podchodzą w ten sposób do bicia swoich rekordów. Sugeruję zmienić systematykę podejścia do planu treningowego. Rekordy można bić co najwyżej [...]
Juz moze nie rozkrecajmy bardziej tego mojego metabolizmu :-) A tak serio - jest wiele drog co prowadza do tego samwgo celu, pewnie co trener to teoche inna strategia, ja zalozylam sobie ze bede sie trzymac zalecen bo z gosciem wspolpracuje juz 3 lata, jeszcze sie nie zawiodlam jesli chodzi o efekt a robilismy juz 2 redukcje, ta z zeszlego roku [...]
Niestety, ale nie ma na to sposobu. Kwestia tylko i wyłącznie tego, co Ty chcesz. Skoro chcesz wyjść ze znajomymi i pić sporo alkoholu, to tak też rób, a jeżeli nie chcesz, to je rób. W sytuacji, gdy chcesz, nie potrafisz sobie z tym poradzić, sugeruję podjąć się odpowiedniej psychoterapii. Nie widzę tutaj innych rozwiązań. Każdy z nas jest [...]
Skąd to przekonanie, że po odstawieniu wszystko spada do zera? Moim zdaniem jeśli właściwie ćwiczysz, trzymasz dietę, a Twoje wymiary nie są efektem wysokiego estro to zejście do zera nawet przy całkowitym OFFie jest wręcz niemożliwe. Kolego nalezy jeszcze wziąć pod uwage jeszcze tak wazny parametr jak wiek...blizej mi do 50 tki. Inaczej na offie [...]
Bylem 3 dni w szpitalu, zrobili mi 3 upusty po 300ml ,to sa wyniki badan w dniu przyjecia i po dwoch upustach . Hemoglobina w normie i cz krwinki,a hematokryt w gornej granicy. Po trzecim upuscie w niedziele nawet mi badan nie chcieli robic :) tylko jak najszybciej wypis a badania mialem zrobic u swojego lekarza. Problem w tym ze po trzecim [...]
a ja żyję ! ... i mam się całkiem średnio ! (chciałem uspokoić wszystkich moich fanów) i myśl na dzisiej ... /SFD/2024/3/25/406fd225ce354164b658f05a4f9d2b32.jpg /SFD/2024/3/25/eb1d6b6fb812410c922901b77ecd6c50.jpg Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2024-03-25 19:46:27 Panie prosiaczku to jest wiadome że pouciekają , tu trzeba mieć jaja nie wydmuszki [...]
Ja w ramach cardio byłem dzisiaj po fajki z buta %-) A na powaznie to nie lepiej dowalić cardio w okresie jak bedziesz miała redukcje zeby troche podkręcić metabolizm a teraz kcal sie bawic ?
Nawet I kasjer z biedronki może tak wyglądać, pod warunkiem że ćwiczy siłowo. Golfista od samego machania kijem nie będzie tak wyglądał, choćby brał tyle saa co pro. A wygląd nie jest dla mnie wyznacznikiem czy powinno się brać saa czy nie. Oczywiście, jak ktoś zaczyna dopiero ćwiczyć to mu nie powiem właz na towar. Dla mnie wyznacznikiem jest [...]
No ok rozumiem , ze zwiększać objętość treningowa i spalasz coraz to więcej kalorii ,ale w takim razie dlaczego nie chudniesz... Viki niby tak jest zdrowiej wiadomo,ale jeśli ma to trwać kilka lat to w tym czasie on już dawno zapomni ,ze trenował ,a jeśli malo schudnie to później nabierze masy dosłownie w chwile i wróci do wagi z jaka [...]
Ciekawe jak z wysyłką z UK bo w drugą stronę mega problem. ja z dwa miechy temu brałem sporo pakę ze sklepu z suplami z UK jak były black friday, jakieś spalacze, coś tam jeszcze i zero problemu a wyszło dużo taniej niż to samo w PL, wysyłka jakoś koło 50 zł.
Nie pije już w ogóle, zupełnie mi tego nie brakuje. A piłem... "Inteligentni ludzie są często zmuszani do picia, by bezkonfliktowo spędzać czas z idiotami" - Ernest Hemingway Dobre.
A wpisowe na Mistrzostwa Polski w kulturystyce to 300 zł, tyle samo jest na Mistrzostwa Śląska w Będzinie.Kiedy są w Będzinie i gdzie dokładnie? Zawody 7 kwietnia, Będzin ul. Sportowa 20 (Arena Będzin)
dziekuje za powyzsze wypowiedzi. gdyby ktos w przyszlosci sie zastanawial i szukal - gdzies po 2 tygodniach byla zauwazalna poprawa w codziennym funkcjonowaniu, natomiast zakres ruchu, klucie po spieciu miesnia dalej wystepowaly - tutaj to pomaga. na dowod badanie usg, na ktorym ortopeda nie dostrzegl juz stanu zapalnego. wiec jesli chodzi o [...]
Poniedziałek - wolne Wtorek - przed południem kros 12km. Miejscami teren trudny i dużo błota. Niestety przy budowie obwodnicy i drogi szybkiego ruchu niszczą mnóstwo lokalnych i polnych dróg, często oddalonych nawet o 200-500m od przebiegu trasy i placu budowy. Tą trasą jeszcze niedawno biegałam a teraz już nie ma tam drogi i przejścia, szkoda. [...]
Predator w gaśnicy jest na ogół silny , jest tam nie 10 a 15 % tego olejku co zazwyczaj w HI-MAX-ach , co prawda ostrość 3000000 shu to wymysł i marketing , ale to chyba jedyny polski gaz o którym nie można powiedzieć że czegoś mu brakuje ...
DT Madzia
