a teraz

A glutaminy przed treningiem już niedawać? bo amino zawsze daje po treningu z glutaminą. Glutamine przed i po treningu i teraz dodam przed snem.

staram sie dbac,nie pije alkocholu pewnie w wakacje troche sie pobaluje ale wkoncu kazdy jest czlowiekiem.. mam nadzieje ze nie wroce do papierow,bo wierzcie palilem z 3 lata i nie jest latwo rzucic a bardzo sie teraz mecze bez nich.. ale czuje sie wolny i mam wiecej kasy i czuje ze sa efekty na silowni

[...] z winsem.wtedy robiłem 100 serie i czółem się jak alfons potem 2 lata alkohlizmu i od początku 2008 wziołem się za ostry trening.zrobiłem przez ten czas 2 cykle,ale żałuje ,bo dopiero teraz zaczynam rozumieć swój organizm w sęsie diety i treningu także to jest fakt,że cykl powinno się robić nie wcześniej niż po 2óch latach treningu na poważnie

Czy takie w takich "małych po***aniczkach" a w srodku proszek (zawartosc) . Wnioskuje, że Ci o kapsułki chodzi, tej mety nie ma w kapsułkach, teraz chyba żadnej nie ma w kapsułkach. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2009-01-20 23:39:50

[...] rozpiski diety z rozkładem kcal/b/t/w (kluczowe!) ani wystarczających informacji odnośie treningu (ćwiczysz 5min czy 5h??). Ten spalacz to po pierwsze bez sensu włączać teraz na początku redu a po drugie w ogóle te słabsze spalacze to o kant tyłka rozstrzaskać. Poczytaj posty podwieszone, policz zapotrzebowanie, wstaw info o diecie (rozkład [...]

Dobra, posłałem do każdego z osobna, mam nadzieję, że teraz dojdzie do Was poczta z dwoma załącznikami. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Dzieki za odpowiedzi. Teraz mam pytanko bardziej szczegółowe. Mam problem z rozpoznaniem czy jestem ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Ostatnio zaczęły mi się odkładać minimalne ilości tłuszczu właśnie w okolicy brzucha (tak jak napisałeś), ale niewiem jak sprawić, aby przybrać choćby te parę gramów w okolicy barków, pleców (bo niemoge już patrzeć [...]

też się właśnie tego obawiałem ,że za duzy. Nie muszę teraz wsz. brać, mogę sobie odłożyć na przyszłość. To co byś narazie wywalił z tego a co np. zamienił na coś? przypominam, mam 20 prop 20 oma i 300 metki

To kiedy byście najlepiej polecali jakieś spalacze?? :) bo mi chodzi głownie oto zeby zbić wagę teraz a troszkę mieśni przez sam trening przybędzie :) i potem zmienić dietę na odpowiednia i robić mięśnie ja bym w ten sposób chciał :ę

Chodzi o to ze nie mam całkiem apetytu na to 5500 kcal. Jak już wciskałem na sile od jakiegoś czasu to teraz przez te problemy mam duży problem.. a mam diete 100% czysta i nie chce syfem ladowac się. Dzięki lodzianin za radę

Spoko dzieki wszystkim za te rady.....wiedzialem ze Olimp tyle kosztuje ale zawsze wydawalo mi sie ze odzywki z tej firmy nie są za dobre...teraz znow nie wiem czy Olimp czy Weider.... Weider ma naprawde DOBRY sklad tylko ze 7 kg....nie lepiej postawic na jakosc a nie na wage odzywki???????Po ktorej bede wiecej wazyl??(o diecie oczywiscie wiem) [...]

to teraz błonnik liczymy Takimi rzeczami to bym się zbytnio nie przejmował bo można wsiąknąć a na zawody w najbliższym czasie się nie wybierasz?

trudno mi powiedziec cal chyba bedzie kolo 4000 a waga teraz 100kg ale troche duzo sadla wiedz nie chce nadwyzki duzej dawac musze poobliczac ale u mnie to sie juz tak niesprawdza pracuje jak wol cizko fizycznie wiedz jak bym naprawde obliczyl ile potrzebuje razem z nadwyzka 500cal na tydzien to by mi chyba w smalec szlo i tak juz przy 4tys wydaje [...]

[...] palenie i nie zamierzam wiecej tego qwna tolerowac,tzn nie bede dyskryminowac ludzi ktorzy pala ale u mnie w samochodzie bedzie totalny zakaz palenia Musze zmobilizowac teraz moją dziewczyne zeby tez rzucila i mam nadzieje ze wytrwam!!! A ćmiki czy na cyklu czy nie to szkodza jak cholera-gorsze włosy,paznokcie,cera,mniej energii,zadyszka itd [...]

"sterydy.. dobrze wyglądasz, ale mogłeś do tego dojść naturalną drogą, teraz kawałek przebiegniesz i padasz.. " to jest cytacik z wsześniejszej wypowiedzi naszego kapłana a oto link: http://www.sfd.pl/temat215501_strona2/

cieszko jest teraz sprzedac skutera bo na produkowali tych chińczyków i każdy kupuje bo sa nowe i maj gwarancje a nie zwracają uwagi na firmowe

To teraz jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu przy deficycie 500kcal wyszło mi że muszę zjadać 2500kcal przy 86kg 185kg wzrostu czy to aby napewno dobra ilość? gdyż licząc z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tyle mi wyszło, a wpisując w zwykłym [...]

a co ci teraz nie idzie?

to Hcg dopiero w 8 tyg zapodałeś? a badanie LH i FSH Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-05-04 18:33:44 Tak hcg po 8 tygodniach dopiero..Badania robilem tylko te co widać, skończyłem brac clomid ostatni tabletek (30ty) 2 dni temu.Teraz chce iść na badanie testa czy wogole ruszył.Zrobić też te lh i fsh przy okazji?

Taa... tylko ze w innym temacie na tym forum kwestia samej deci byla uznana ze mozna ja sama walic .... a tu na odwrot... i teraz w ktora strone sie przychylic.... ;/ ja nie chcem mega cyklu.... tylko troche pare cm zwiekszyc ... i wskoczyc w suple ... czy ktos ma pojecie o tym hgc? Pzdr.