a teraz

103 w pasie za duzó jak na cykl teraz, powinieneś lekko zgubić brzuch bo zapewne teraz masz niską insulinoodporność i jak pocisniesz coś z ssa to Cie zaleje, możesz też pocisnać teścia i robić bilans ujemny to zejdzie z brzucha a i libido powinno być ok.

[...] dotad nie mam twardego zarostu ale dosc obfity meszek. Wiem ze niektorym z was taka dokladnosc wyda sie smieszna ale o zaroscie pisze dlatego ze juz sie naczytalem wielu postow o wzroscie w ktorym koles pyta sie czy jak ma sie juz zarost to czy sie jeszcze rosnie ?Albo koles pyta sie wszystkich ile mieli wzrostu w wieku 14 lat a ile teraz itd..

[...] największą zarazem była jego psychika) miał doskonały lewy prosty niestety po wypadku samochodowym wszystko powoli zaczęło mu się sypać, później kontuzja w walce z Byrdem i teraz to samo, tylko gorzej...Andrzej Gołota jest już wiekowym pięściarzem po tzw przejściach, kontuzjach i naprawdę, już starczy, już widziałem go walczącego z Valuevem [...]

Zaczne od tego ze gram od 6 lat ale zawsze probowalem wszystkiego i w sumie za duzych efektow nie mialem mam 50cm dosieżnego, w ciagu tygodnia jest rożnie. Nie mam duzego dostępu do sali, w środy mam trening na sali (ten jedyny dzien od września). Wczesniej napisalem sobie program: Skipy A i C, wskoki na dwa pustaki ;-P z miejsca, przeskoki przez [...]

[...] jest to bokser któremu zdarzyło sie toczyć wyrównane boje z mistrzami!! Ale zdarzyć to się może każdemu! Natomiast generali to kilka razy sie zbłaźnił. Z Tysonem, Lenoxem i teraz! JAKIM PRAWEM ktoś tu mówi o zaskoczeniu?!!!!! Ludzie mają nieraz 1 szansę w życiu i z niej korzystają. Te miał 4! I powinien być przyszykowany ABSOLUTNIE na wszystko - [...]

[...] potwornie, a oni stoją i wstają. To budziło w nim flustrację i lęk, że nie da sobie rady. Oj miał sporo wad, więc nie przez przypadke nie został mistrzem. Szkoda tylko, że teraz sobie zdałem z tego sprawę. Mam prawo do takiego zdania. Nie musze być w rzadzie by móc krytykowac premiera, i nie musze być bokserem by móc krytykować Gołote. Bo to on [...]

[...] z SKW. Mam ostatni katalog produktów gdzie jest napisane która kreatyna gdzie jest użyta. Przecież kreatyna SKW jest produkowana kupę lat a mikro jest od niedawna. Być może teraz SKW głównie przestawia produkcję na mikro ale na pewno nie było tak zawsze. W każdym razie Scitec bardzo podkreśla certyfikat "Creapure from SKW" (taki [...]

robiłem już takie FWB 5x5 na początku jak zaczynałem, ale teraz jestem formie i muszę mieć więcej ćw. zresztą mnie zależy najbardziej na wyglądzie w tej chwili, a nie na masie i sile, sorry ale bez dodatkowych cw. klata nie będzie dobrze wyglądać już to przerabiałem. że dużo wiem ale jak zrobię w PN A to mam do piątku czas na regeneracje albo [...]

[...] z Władem była taka między innymi też dlatego, ze David zrobił megaobóz i za*****ał jak szalony. Był gotowy. Taktyka, przygotowanie fizyczne, wszystko. Jeśli David wtopi teraz, albo wypadnie słabo, megawalka z Vitkiem stanie pod znakiem zapytania. Jeśli wypadnie świetnie - walka z Vitkiem będzie MegaHitem, cały świat będzie oglądał bez tchu. [...]

[...] a pozostale dla tomka. W 3 urlich zainksowal mocny cios po ktorym prawie przykucnal to go ostudzilo, adamek po miostzrowsku kontrolowal przebieg walki i skonczyl kiedy byla okazja. Mozna byc dumnym. Ale mysle ze nie powinien dazyc do jak najszybszej walki z tarverem. Erdei by teraz byl odpowiednim rywalem. Brawo Tomek Poslka jest z ciebie dumna.

Dobra przyznam troche sie zaebalem ,teraz doczytałem ze w poprzednim poscie pisałes ze można podbić o 50/100 week a jak podbiłem 100 przy każdym strzale ,czyli mamy 450 week, może też przez to poszło w góre ? Czyli do pierwszej lotki ćwiara ,do drugiej 1/2 exe, teraz pytanie czy zejsc z testem czy bic juz te 450 week ? Test poleci jeszcze z 3,4 [...]

[...] czy duzo trzeba ryc? wiesz.. w porównaniu do tego zayobu jaki mam na fizjo, to dietetyka to jest pryszcz.. choc to nie zmienia faktu ze uczyc sie trzeba. Powiem ci ze teraz widze ze ogolniak to przy tym naprawde bulka z maslem po miesiącu nauki musialem wkuc więcej materialu niz na mature.. w tej chwili mamy zajecia zaleznie od dnia [...]

[...] jedną nogę albo poproś kogoś żeby potrzymał ci nogę. Dieta to podstawa, bez niej stosowanie gainera nie ma sensu. Ułóż dietę, odżywki narazie out. Witaminy mogą być ale teraz jest sezon na świeże warzywa więc lepsza jest ta druga opcja. "Mam bardzo szybką przemianę materii i jestem co chwilę głodny" Poczytaj o ułożeniu diety bo to jest [...]

no....to juz chyba sam sobie odpowiedziales. "Dieta : 1800kcal dziennego zapotrzebowania, a średnio 1kg na miesiąc mogłem przytyć na 3600kcal" chcesz powiedziec,ze teraz twoje dzienne spozycie to 1800kcal?! "Przez te 12 miesięcy ćwiczyłem cały czas FBW, oczywiście były tygodniowe regeneracje, modyfikacje planu. Udało mi się co [...]

Dzięki za kolejna porcję uwag. Poniżej menu na dzień jutrzejszy wraz ze zmianą ilościową. Nawet kaloryczność wzrosła, tylko czy liczba węgli za dużo nie wzrosła. Jutro trening nóg i aeroby. 1.Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x20 + uginanie nóg na maszynie siedząc 4x20 2. spacery z hantelkami 4xmax 3. wypychanie ciężaru na suwnicy 4x12-10 4. [...]

[...] poszła bardzo słabo chcialem zrobić serie na 40-45 kg a zatrzymałem się na 35 :/ nie wiem co sie działa moze to dla tego ze przez ostatnie 2 tygodnie nie ćwiczyłem.... Pozostaje mieć tylko nadzieje że kreatyna się rozkręci i na następnych treningach będzie tylko lepiej ;] Dobra teraz leca wypić gainera przekońsić coś i regenerować się na jutro

[...] piatku do niedzieli a jedyna rozrywka po robocie to flacha mam juz tego dosyc, przepilem z Polakami 2 lata haha nie straczalo mi wyplaty czasami ale to byly bledy mlodosci teraz juz troche rozumu nabralem i trzeba sie jakos powoli ustawiac. Wiec co myslicie o moim pomysle o ktorym pisalem wczesniej tym z wyjazdem do Londynu, wypali takie cos [...]

I takie historie opowie ci tu prawie kazdy emigrant w wieku ok. 30 lat. Nie wazne, ze teraz nosi krawat i mowiac po Polsku probuje, ciul sakramencki, udawac Angielski akcent. A i w angielskich domach norma sa buszujace myszy. Sa wszedzie, nawet u bogaczy. Buduje sie tu domy z drewnianymi stropami dachami dwuspadowymi ze slepymi poddaszami (duza [...]

a wlasnei ze nie wlasnie zmieniaja sie przepisy od kwietnia i teraz sponsoruje kazdego :D http://bham.pl/aktualnosci/koniec_okresu_przejsciowego_polska_turystyka_zasilkowa_.html nie ma juz WRS, nie ma koniecznosci bycia migrant worker zeby brac zasilki :D w szczegoly sie nie wglebialem ale tak to wyglada na pierwszy rzut oka :D

[...] brazylijski i oryginalny niemal sie nie roznia, mimo to, brazylijczycy uzywaja slowa autobus a portugalczyk zrozumie pedal :D MAlo tego gadam z geordi kolesiem to mowi ze teraz to jest w zaniku ale wife to u nich znaczy kobieta, wiec do sprzedawczyni w sklepie mozesz mowic wife i do kazdej innej ale jak dostaniesz w morde od zony jak ona nie [...]