a teraz

"Zaglebie" nie da rady cos pobrac wiem z jakich posilkow ukladac diete i ulozylem ja bialka wegle i tluszcze policzylem wychodiz mi ze mam wiecej niz 4 wegli bialka wiecej niz 2 tu mzoe troche za duzo wyslzo no i tluszczy tez mam wporzodku a kalorii jakos malo.Nieiwme jak to zrobic zbey bylo elegancko .Wczesnie mialem diete kaloryczna [...]

[...] czasach treningi trwały godzinami A Arnold targał już takie klamoty których to z podłogi nie podniesiesz Antek pali tłuszcz, no proszę jaki hit Czarna księga to była modna 20 lat wstecz, teraz to można ją w kosz wyrzucić Pokładasz nadzieję w chemi a zarcia jie hce się dopiąć, no kolegonktos musi ci to powiedzieć prosto z mostu będzie źle

[...] trwały godzinami A Arnold targał już takie klamoty których to z podłogi nie podniesiesz Antek pali tłuszcz, no proszę jaki hit Czarna księga to była modna 20 lat wstecz, teraz to można ją w kosz wyrzucić Pokładasz nadzieję w chemi a zarcia jie hce się dopiąć, no kolegonktos musi ci to powiedzieć prosto z mostu będzie źle No dobra moze [...]

[...] JEGO WARUNKI FIZYCZNE ? ORAZ ,ŻE NIGDZIE NIE NAPISAŁEM ,ŻEBY PRZESZEDŁ DO LHW... czytanie ze zrozumieniem nie boli... oczywiste jest ,że waga to kwestia indywidualna... zresztą teraz wystarczy spojrzeć na Alistara... a tak poza tym pozdrawiam ;) Zmieniony przez - sosa w dniu 2009-02-17 01:24:08 Zmieniony przez - sosa w dniu 2009-02-17 01:26:46

[...] Wałujewem to co musiał. Właśnie tak należy walczyć z wielkim klocem - powiedział "Włoski Smok". - Pojechał do Niemiec i wrócił z pasem, to wielka rzecz. Myślę, że teraz znokautuje Ruiza i to ustawi go w dobrej sytuacji przed walkami z braćmi Kliczko. Ukraińcy są bardziej mobilni, potrafią się ruszać i mają czym uderzyć, ale Haye [...]

[...] przestał się obżerać i prezentuje się w jako takiej kondycji. Z kolei Solis wygrał już z Haye, tyle że w amatorach: www.youtube.com/watch?v=yKkXL3M3JXs Mimo że spasł się teraz jak świnia to nadal ma szybkie ręce. Thompson - dość niewygodny przeciwnik, duży i walczący z odwrotnej pozycji. Nawet Kliczce do momentu KO szło z nim tak jakoś [...]

Ok, zdecydowałem już :) Zacznę teraz FBW. Spróbuję ułożyć sobie plan, a potem go tutaj wkleję do oceny, mam nadzieję, że skomentujecie.

[...] 400-450g wódy na łęb i dopiero szliśmy na impreze, tam 6-7 browarów i o 6am na chate... to naprawde wyniszcza i wyjaławia... moje efekty są jakie są własnie przez alko, teraz od miecha nie wypiłem browara i widze że jest o niebo lepiej, jedyne co mnie teraz matwi to moje ciśnienie ale to w innym poście... a co do twojego pytania to mowie że [...]

u lekarza byłem, powiedział że przy niskich ciężarach nie ma przeciwskazań, a dział juz odwiedzałem wielokrotnie, nawet zmodyfikowałem tamtejszy trening pod własne potrzeby, teraz tylko potrzebuję kogoś, kto się na tym zna, o ocenę ;)

[...] wiejsko rdzennym. A naklejka nie byla zrobiona na drukarce? A moze i znow jakis stary grat poszed na wynianke za kolejne 300 flakonow jakiegos gowna i znowu na jakiejs dobrej marce chce pare zl przyciac... Ale do tematu Squzi bierz smialo bo to moim zdaniem teraz najlepszy bold na rynku i nie ma co sie zastanawiac. Dziala 100% jak boldenon.

[...] wydac kazdy grosz na ten sport pracujac a jakiejkolwiek branzy ale najczesciej jest to branza fitness, z kolei suple czesto sie kupuje od znajomych ktorzy znaja sie na tym sporcie i sprzedaja bez marży. Jezeli zas myslisz o sponsoringu to musisz juz o tym wiedziec teraz ze to nie ta dyscyplina. A sponsorowani sa tylko najlepsi w tej dziedzinie!

Mitchel,czytałeś uważnie?Teraz mam małą przerwę,planuję wrócić po świętach.A co na fitness chcesz się przerzucić?

1. ok 3-4 tyg ogólnorozwoowki 2.w zimie ludzie notują najwieksze przyrosty, a ty chcesz rzeźbe /redukcje robic? Imo solidna redukcja przy Twoim bf nie potrwa dlugo, pół roku to za dużo. Ja bym jechal z masą do marca/kwietnia, a potem redukcja - aeroby, dieta - kcal, , teraz też mozesz dorzucic 1-2 tydzien lekkie aeroby

a ile kosztuje wejście na siłownię FENIX? no i czy otwarta jest teraz w lipcu? np. jutro lub w poniedziałek? i w jakich godzinach?

65zł za 12 wejść i 70zł za 16 wejść. No ja chodziłem trenować we Flexie, teraz nie ćwicze bo mam przerwe i nie wiem kiedy na siłke zawitam ale śmiało możesz wbijać, każdy sie z tobą przywita atmosfera jest ok. Tzn wiadomo pare dziwolągów jest ale to jak wszędzie. Przynajmniej jest wesoło napinaczy typowych raczej nie ma bo tam prawie każdy [...]

a gdzie teraz będziesz chodził ?

Wynika z tego,że nowa siłka przydałaby się na Arkońskim lub Warszewie tyle nabudowali teraz , chętnych na pewno byłoby dużo, a tak pozostaje jednak Active tak w miarę luz jest, tylko brak mi tam wolnych stojaków np. przysiadu

[...] waszych podpisów głównie więc ta kwestia będzie trudna do zrealizowania. debee Taki test już był na samym początku brało udział dwóch chłopaków zresztą jeden na pewno jest teraz a drugi nie pamiętam już na 100% ale chyba też. Planuję jeszcze ciekawą inicjatywę odnośnie testu na produktach IH właśnie w formie rywalizacji czy też wspierania się [...]

3-pompek na rekach probowalem po treningu capoeiry,i tylko ~4 powtorzenia jestem w stanie zrobic. 4-treningi muay thai sa ciezkie,wrecz czuje sie wypompowany po nich. przerwa po nich to jakas godzinka nim jestem w domu. 5-(zrodlo : http://www.sfd.pl/ZESTAW_%C4%86WICZE%C5%83_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html ) 1. [...]

[...] nie lubię ;/ Odrazu mam takie pytanie,jak liczę zapotrzebowanie,to mam doliczyć hiita i bieg po treningu?I jak policzyć mniej więcej ile kalorii spalam w pracy?Dorabiam teraz w wakację na budowie,ale nie haruję jakoś strasznie,dzisiaj udało mi sie nawet zdrzemnąć pół godzinki;) diete zmieniłem tak 05;30 nic nie jem rano,ale troche mi [...]