Dobra jeszcze raz nie chodzi mi o kase bo jestem w stanie kupić sobie każde białko tylko teraz już całkiem sie pogubiłem, szukala więc MATRIX czy PRO 80? Weźcie napiszcie tak ostatecznie co mam kupić żeby mi nie poszło w tłuszcz tylko prosto w mięśnie a przynajmniej powstrzymało to co do tej pory zbudowałem. Będe pracował nad jeziorkiem i ruszał [...]
tam zamiast pasztetu miała być pierś z kurczaka albo łosoś :) Rybę też mogę wrzucić :) Ok :) Teraz tylko znaleźć jakiś przepis na własny sos do spagetti :) a suplementy jakie dorzucić ? Zmieniony przez - Marcin9600 w dniu 2012-07-22 13:00:40
[...] nie lubie Bispinga to na temat Whinemana wypowiedział się świetnie. Nie wiem jak można pisać ,że walka byla bliska jak było 55 do 18 w zadanych uderzeniach... Różnica jest teraz taka ,że Gegard za tyg mógłby wejść i walczyć natomiast Weidman no cóż... Chris próbował wykorzystać zasady ,żeby wygrać ,zapomniał ,że całe dłonie albo pięści muszą [...]
[...] nie lubie Bispinga to na temat Whinemana wypowiedział się świetnie. Nie wiem jak można pisać ,że walka byla bliska jak było 55 do 18 w zadanych uderzeniach... Różnica jest teraz taka ,że Gegard za tyg mógłby wejść i walczyć natomiast Weidman no cóż... Chris próbował wykorzystać zasady ,żeby wygrać ,zapomniał ,że całe dłonie albo pięści muszą [...]
[...] przez zasady jak ciota położył ręce na ziemie w momeńcie kolan ,ZAMIAST ZAKRYĆ TWARZ ABY NIE DOSTAĆ. Weidman został zgwałcony jego twarz po walce mówi wszystko ,serio Gegard powinien bić się teraz z Romero/Rockholdem/Jacare. Main event w Holandii ,dać Gegardowi kogoś kto da mu walkę o pas a nie kolesia co ma 0-3 i po każdej przegranej wymówka...
[...] zły... Najlepsze ,że obóz Weidmana domagał się DQ dla Mousasiego MIMO ,że widzieliśmy ,że kolana były legalne ,bo liczy się pierwsza decyzja... serio wstydziliby się takiego czegoś... Mam nadzieję ,że Weidman dostanie teraz przegranego Jacare/Whitatker albo Brunsona i wyłapie kolejne KO i wyj**ią go do Bellatora ,bo z każdą walką jakaś wymówka...
spodziewacie sie dziecka tak.. pamiętaj że mozesz być dobrym ojcem ale nie musisz byuć jej mężem i z niąbyć .. skoro teraz ażna forum pytasz co zrobić.. olej ją w.p.i.z.d.u i jeśli ona cie nie powala jeśc jajek a ty sie słuchasz no to wybacz jestes pantofell.. zarabiasz pieniądze , kupujesz sobie co ci pasuje jes co ci pasi.. a jej [...]
A nie trzeba zrobić przerwy od przedtrenigówki? Myślałem teraz polecieć kreatyna+ coś na testosteron bo czuję że solidnie się przyblokowałem a słyszałem kilka opinii że warto spróbować po takim cyklu? Co Wy o tym myślicie bo jak wiadomo nie raz na siłowni można usłyszeć farmazony.
[...] będziesz mógł zgłosić się do poboru i w całym osprzęcie paradować legalnie. Tak myślałem nad studiami oficerskimi czy WAT, a jak to jest z tymi podoficerskimi podobno teraz z cywila nie biorą? Ja powiem jako osoba nie związana ze środowiskiem ale z wyrobionym gustem. Po prostu chcesz to nosić dla szpanu. I ani to nie wygląda, jak to [...]
Tak trzy lata . Ale niestety rzadko używałem drążka, był oczywiście ale sporadycznie teraz postanowiłem się za to porządnie zabrać i dlatego takie pytania :) A, że w wadze nie swojej chodziło mi o to, że masa była priorytetm i teraz trzeba ciąć niedużo ale jednak :) ale to dopiero w porze wiosennej.
[...] sensu ani robienia tego cyklu do konca ani robieniu nastepnego na monohydracie poniewaz jest to wyrzucona kasa w bloto, stracony czas i bezproduktywanie obciazone nerki :[ i teraz chlopaki najwazniejsze pytanie na ktore malo kto zna odpowiedz;) CZY JAK MONO NIE DZIALALO TO INNE FORMY TEZ NIE BEDA DZIALALY? jakby ktos znal odpowiedz to byl bym [...]
[...] skutkow, a od 1,5 miesiąca schudlem 8kg :) przy tym siła idzie do przodu :) kalorie i bialko licze dziennie taka stronka kalkulator kalorii. Zaczynałem od sztangi 16kg, teraz 35, wiem ze to tez nie duzo, ale przynajmniej umiem wycisnac 5 serii po 12 razy, bez koniecznosci asekuracji itd :) obwod bicka to 38. Nie używam pre workoutow, [...]
[...] niewspółmierna do stażu i celu, ale Twoja droga 38 w łapie to sporo, inna sprawa, jak to wygląda na żywo Spalacz jak spalacz, zachowaj go na końcówkę redukcji, spróbuj teraz jak nie idzie dodać cardio/obwodówki jakieś/treningi a'la interwał jesli kondycja pozwala. Ps. Na redukcji je się więcej białka, nawet do 2,5 g/kg wagi ciała, [...]
q-bazz kazdy mówi jak chce niechcialo mi sie tyle pisac.Nom kumam przysiadów nie robie bo niemam jak.Progresja cwiczylem.Teraz myslalem nad regresja.Priorytetem ma byc teraz napisze chyba fachowo :D miesienie piersiowe.A z tego co napisales georgu to wnisokuje ze bende robil ja raz w tyg.
[...] . Jest to bardzo niewygodne , ponieważ podczas ćwiczeń trzeba było zdejmować modlitewnik , zakładać plastik i przykręcać go ponownie. Piszę w czasie przeszłym , ponieważ teraz ćwiczę dwugłowy na modlitewniku stacjonarnym . Pierwsze takie usterki miały miejsce jakieś 5 czy 6 miesięcy po zakupie ławeczki , więc nakładki jakiś czas wytrzymały [...]
[...] wynosi 100cm. Taki rozstaw jest dla mnie idealnie dobrany. Bardzo dobrze wykonuje mi się na nim ćwiczenia. Na początku chciałem wybrać stojaki o rozstawie 90cm , jednak teraz wiem , że taki byłby dla mnie za mały. Poziomy wysokości W stojakach HS4 mamy do wyboru 8 poziomów wysokości. Uchwyty rozstawione są co 15,5cm. Taka ilość i taki ich [...]
nie rozpatruje poczynan goloty poprzedzajcaych walki z bowe'm i co teraz golota moze zdzialac, niech on sie nie osmiesza, w ogole to po walce z grantem powinien skonczyc kariere, a obeszlo by sie od tych cyrkow, a tu pozniej w tv pieprza jak to dobrze, ze golota opuscil ring w walce z tysonem, bo mogl doznac groznej kontuzji - juz takie [...]
Kolejne treningi metodą SST-wczoraj plecy-do teraz jestem obolay a dziś,jako że była okazja poćwiczyć z chłopakami-zrobiliśmy wyciskanie leżąc ta metodą. Jest potrzebna pomoc,samemu się tego nie zrobi. Klata ostro zareagowała,duża pompa i juz pojawiła się obolałość-ciekaw jestem,jak współćwiczący jutro to odczują. [...]
UFC 210: Cormier vs. Johnson 2
