a teraz

[...] i badacze mieli mniejsza wiedze niz ludzie stosujacy , to jest myslenie tępego Wiesniaka. Co do rozpisania treningu to nie jest to cos czym mozna sie az tak szczycic , gdyby nie ci panowie naukowcy to teraz nie wbijalbys nic, bo byle koks , d****(czyt. ty) nie zrobilby takiego zwiazku. Pajacu Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-21 23:35:00

Dzieki Infa za wypowiedz Padly nazwiska z Twojej strony, teraz czekamy na nazwiska ze strony cyferek, albo bedzie sobie mozna tymi bajami dupe podetrzec. Wielkiego anonimowego polskiego pakera, odpowika Mr Olimpia moze wymyslec kazdy... A co do samo wiedzy - podam przyklad z jezykiem. Teoretycznie ktos kto placi nauczycielowi akademickiemu, [...]

Witam przepraszam ze odswiezam tak stary temat ale szukam od wczoraj konkretnej informacji z czym rozcienczyc igf??? Czy z AA czy BW i teraz rownie wazne pytanie gdzie to mozna dostac?? Czy naprawde jedyna opcja to kupic gdzies w UK ??? Szukalem w innych postach ale wszystkie maja po kilka lat i nigdzie nie jest konkretnie napisane. Prosze o [...]

[...] Bułgaria to jest gitara :-P Łapczywy a Ty tam w profilu nie masz wlansie fotek z Bułgarii bo cos mi to znajomie wyglada? Jak do Sosnowca problem przewieźć towar? W PKS -ach teraz trzepia i sa bramki? %-) Dokladnie z Bułgarii "sunny beach" (sloneczny brzeg) a tam na moim zdjeciu jest ta glowna ulica Arda ;) Co roku tam jestem na 2 tyg juz od [...]

krzys88l wiesz teraz sie mowi ze a nawet jak bede mial rodizne i prace to bede chdozil patrzac na znajomych po 26-30 lat maja rodzine prace i sa max zmeczeni i najczesciej pada tekst wole w ciepelku spedzic czas z zona niz jezdzic i sie topic w pocie ;/ wiec potem sie zalewa fetem wiadomo ze z wiekiem tendencja do łapania zbednego bf jest wieksza [...]

Więcej luzu - trenujemy po amatorsku to i filmik ma być amatorski. Filmik ma mieć tylko 4 minuty i od inwencji autora zależy jego treść. Telefon ma teraz prawie każdy a edytować można np. w Movie Maker bez problemów.

Tylko do 25? Oj szkoda, ja ma w końcu teraz luźniejszy weekend i myślałam, że moze uda się coś stworzyc. Ale do jutra marne szanse, sama jestem z Młodym a jeszcze do pracy trzeba iść :-(

Tylko do 25? Oj szkoda, ja ma w końcu teraz luźniejszy weekend i myślałam, że moze uda się coś stworzyc. Ale do jutra marne szanse, sama jestem z Młodym a jeszcze do pracy trzeba iść :-(Do 24:00 :-) Zdążysz!

[...] a pisałeś, ze masz 43cm w bicu przy ponad 190cm, a ta łapka przy tym wzroscie wygląda minimum na 50cm (koledzy którzy oglądali ze mną zdjęcie też tak stwierdzili, więc nie jestem odosobniony w opinii). Zmniejszyłem ci biceps i teraz wyglądasz na 43cm i ogólnie lepiej Bez obrazy, ale takie jest moje zdanie, może się myle, a moze nie.. kto wie

[...] siłę odbicia ), 3. Przysiady ze sztangą trzymana z przodu ( wzmocnienie "czwórek" i nauka porządnego trzymania grzbietu w trakcie przysiadu ). Co o nich sądzisz Kingeri? Robiłeś któreś z nich. A tak przy okazji zadam Ci niedyskretne pytanko ? Koniec z trójbojem z powodu kontuzji / Czekam teraz na martwy ciąg. Pozdrowienia z Legnicy.

[...] ,,3" a ,,5" zębem. ząb ,,4" przylega w lewą stronę do zęba ,,3" i prostujesz go tą gumką bardziej w stronę zęba ,,5" i w ten sposób prostujesz i teraz nie masz jednej wielkiej szpary tylko 2 małe i wygląda to estetycznie ale to co ty masz to nic nie zdziałasz tylko pogorszysz te gumki nie nadbudują tobie zębów [...]

mieszkam na wsi, są wakacje i teraz nie mam za bardzo jak ćwiczyć pod nadzorem jakeiegoś trenera, ale po wakacjach gdy będę jeździł do szkoły do miasta to dopiero w tedy miałem zamiar chodzić na taką siłownię, bo teraz za bardzo nie opłaca mi się dojeżdżać, a na wakacje chciałem sobie poćwiczyć sam w domu. ale jak lepie dać sobie narazie z tym [...]

moje wyniki po 4tyg: waga spadła o ok 10kg, w pasie 7cm(wszystkie spodnie sa mi teraz za duze), troche spadła siła; co do skutków ubocznych to nic wiekszego nie zauwazylem(dwa razy zakrecilo mi sie w glowie ale spowodowane to bylo tym ze prawie caly dzien nic nie jadłem - moj bład)zadnych klopotow ze spaniem; przez pierwszy tydzien czułem wielki [...]

[...] golonke ze 2 razy w tygodniu i pycha i nic moze dlatego ze jestem na diecie optymalne i jem dosc tłusto bez zadnych (prawie) warzyw ktorych nie cierpie...ale schudlam juz 4 kg przez 2 miesiace i to nie zeszla ze mnie woda tylko kg:-))) Czuje sie wspaniale teraz pojde na jakas silownie i bedzie rewelacja pozdrawiam Marieta Marieta Gadu-Gadu 1284

A oto 6 tygodniowy plan na wprawienie się jaki instruktor mi skomponował: 1 Prostowanie podudzi siedząc 2 serie po 15 powtórzeń. 2 Uginanie podudzi siedząc 2x15 3 Prostowanie tułowia na maszynie siedząc 2x15 4 Spięcia brzucha na macie 2x15-20 5 Ściąganie drążka/wyciągu do karku 2x15 6 Wyciskanie hantli na skośnej ławeczce 2x15 7 Przenoszenie [...]

[...] mi odpowiadają, dlatego postanowiłem sobie pożyczyć tą dietę. A jeszcze jedno pytanie. Postanowiłem co tydzień obcinać po 100kcal i obserwować reakcje mojego organizmu. I teraz pytanie, obcinać ze wszystkiego po równo? Wiadomo że chciałbym zostawić sobie jak najwięcej suchej masy mięśniowej więc nie wiem czy obcinać ze wszystkiego po równo czy [...]

A to alkohol jest tylko do zabawy? Ja lubie usiasc przy wodce z kumplami i pogadac na rozne sprawy zyciowe, swiatopogladowe. Teraz mamy wiosne wiec co weekend ruszam gdzies ze znajomymi nad wode i oczywiscie razem z nami piwo Ale jesli wolicie opowiadac wnukom o swoich dietach i cyklach i ile to cm w klacie wam poszlo na takiej a takiej krecie to [...]

[...] jest ciężko bo wstaje koło 4:30 a pracy nie kończe o stałej godzinie niestety...ale popracuje nad tym jeśli chodzi o dostarczanie konkretnych makroskładników to na pewno teraz na starcie chcę jeść tylko czyste i nieprzetworzone produkty. Jeśli chodzi o zdjęcia to właśnie sobie kilka zrobiłem, żeby mieć pogląd na sytuacje chociaż zdaje sobie [...]

Aleksiejew miał zwyczaj po treningu posiedzieć w saunie, a później tarzać się w śniegu. Godne polecenia, jeśli ma się zahartowany organizm i zdrowe serce. Aleksiejew również rozsiewał sporo plotek o swoim treningu, leczeniu kontuzji, odzywianiu. Więc teraz nie wiadomo w co wierzyć.

heh Fabio teraz to już jestem całkowicie rozwalona czekam na ten ratunek ale obłedny rycerz ?? ja znam bajki o błędnych .. hmmm a może mi sie coś pomyliło to dlatego pewnie że tych rycerzy to trzeba ze świeczką szukać --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic [...]