a teraz

Ja osobiście dietkę mam dobrą dojść, jadę na niej od września i jak narazie zadowalające efekty(noo...może zadowalające do niedawna, bo teraz mimo że zwiększyłem ilość kal masa mi nieprzyrasta). Jeśli chodzi o trening to jestem w fazie szukania czegoś w stylu 25%czysta masa mięśniowa 75%siła(przyrostu)-jak coś będziecie mieli w tym stylu [...]

juz nie gadaj tak na murzynow, biali nie sa wcale lepsi, sprowadzili ich do stanow to teraz maja. Pozatym co ma kolor skory do poziomu agresji. Poczytaj troche ksiazek albo jakichs madrych filmow a nie ogladasz jakies Rambo i inne badziewai a potem gadasz jak potrzaskany. U nas nie ma praktycznie murzynow a ilosc przestesptw ciagle rosnie. [...]

tyle Ci starczy, sam wbijam teraz ten trenik w dawce 100mg e2d, a o ponad 20kg jest od Ciebie cięższy i naprawdę robi swoje jest mocny, a troszkę się już nawbijałem treników, jak do tej pory najlepszy jaki brałem. prop 100mg e2d, tren 100mg e4d, propka też kup aptekę jak masz możliwość Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2011-06-30 10:12:55

[...] By znów zaś nie nawalić będę robiła to od razu po pracy.. A tak w ogóle, to ja się już chyba naprawdę zestarzałam . Poranne wstawanie zupełnie nie jest dla mnie. Już teraz wstaję po 6, a gdybym miała jeszcze wcześniej i np. ćwiczyć rano, biegać, to bym chyba się dobiła... niee.. to nie dla mnie... zwł. z moim późnym chodzeniem spać.. [...]

[...] programie ze potrzebuje B 2g/kg W 3,7g/kg T 1,3g/kg byc może to mało bo widziałem jakis art ze potrzeba wiecej ale wydaje mi sie ze jest dobrze bo poza silownia rowerem teraz czestym jesienia i zima pewnie nie nie bede mial za duzo ruchu jakis basen dojdzie ale ogolnie to tylko szkola i silownia nie pracuje takze ruchu za duzo nie ma a nie [...]

Czy może zająć się na razie Etapem 3 z tego linku? Parę lat temu coś ćwiczyłem, jednak teraz zaczynam w sumie od nowa i nie chce się przeforsować, a najlepiej wykorzystać czas na trening. Jak już coś robić to robić porządnie.. Przepraszam, ze tak ględzę, ale w sierpniu-październiku prawdopodobnie wyjeżdżam za granicę, a tam chciałbym się zapisać [...]

cel masa, jak zaczyanlem bylo około 52kg teraz 72kg staż 4 miechy wiek 17lat wzrost 178cm planu nie mam na kompie zapisanego bo tranuje intuicyjnie, napewno sie nie przetrenowalem, bicka nie cwicze czesciej jak co 5-7dni, ogolnie to trenuje co drugi dzien, czasami cwicze dwa dni podrzad, na biceps cwicze tak: 4 serie gryfem lamanym po 10 powtorzen [...]

[...] zacznij jesc jak nalezy i zobaczysz efekty... pociagnij tak przez pare lat a w miedzyczasie poczytaj o dopingu, jak juz podejmiesz decyzje to bedzie swiadomy wybor, bo teraz sory, ale poziom pytan jest zalosny, swiadczy o Twojej ignorancji i lenistwie, wszystkie potrzebne informacje mozna odszukac w postach podwieszonych, nawet bez [...]

Teraz karta główna a Błachowicz chyba drugi w kolejności będzie

[...] jeszcze zgubić oponke, przy czym nie chciałbym tego zrobić kosztem utraty aktualnego stanu "umięśnienia" przed rozpoczęciem redukcji byłem "dużo" większy teraz jak spadłem na wadze zmniejszył się obwód bicepsa i klatki ( to zrozumiałe ) ale nie chciałbym żeby to postępowało... jeżeli chodzi o tłuszcze czy łyżka oleju lnianego [...]

[...] jako dzieciak. Z jego punktu widzenia poki byl ZSRR to Jugoslawia byla pieknym spokojnym krajem. Wiec Nie dziwi mnie jego postawa. U nas po upadku sowietow bylo lepiej a u niego? Do dzis kraj zniszczony Na Ukrainie też był ZSRR i zobacz co się dzieje teraz. Po dzień dzisiejszy odczuwają piętno jakie odcisnął na nich Stalin i inni komuniści.

czyli normalne godziny, na Polskie standardy :-) a właśnie dzisiaj przyszedł mi bilet, teraz tylko poczekać miesiąc :-D

grafika pochodząca z jednego z portali dlaczego niektórzy twierdzą, że sektory, które były dostępne w przedsprzedaży, teraz są wyłączone ze sprzedaży, a są tam jeszcze miejsca? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67945696ec2a44efbe171f8de531ca1e.jpg

Pewnie popila i wypisywala głupoty na swoich profilach :D Tez to widziałem, że podała informacje, a później zostało wszystko usunięte. Ale jej przeciwniczka zdążyła skomentować wpisy i dlatego teraz takie zamieszanie. Czekać na oficjalną informacje.

[...] myśleli, że to okazja i warto kupić więcej, żeby później sprzedać z zyskiem tak jak to ma miejsce przy innych wydarzeniach. Ale się przeliczyli #-P zauważyłem, że dodali teraz na eventim taką opcje: UFC Wild Card W dniu imprezy wejściówka zostanie wymienona na bilet w jednej z dostępnych kategorii biletów. Klient nie ma możliwości wyboru [...]

[...] tutaj leży jeden z moich dylematów. Bo w jednych artach ludzie piszą żeby na low carbie większośc tłuszczu czerpać z mięsa- czyli z nasyconych, a w innych napisane jest żeby większość szła z jedno i wielonienasyconych, a w jeszcze innych żeby każdych było tyle samo, czyli mniej więcej tak jak ja to ułożyłem.. i teraz co jest prawdą, a co nie ?

[...] schodzić to dodam na redukcji HIIT n biezni. Jeszcze przy okazji jedna sprawa. Ja ogolnie unikałam zawsze tłuszczy w diecie na rzecz białka ze wzgledu na to, ze te źródla tłuszczy, które są polecane w ogole nie zaspokajają głodu, a mają sporo kalorii. Jakieś rozwiązanie na to? Bo teraz jakby nie patrzeć mam taki sam procent T i B w diecie.

nie no kick musi być, rozważałem metkę ale dużo tego m-drolu teraz na forum to chciałym sprawdzić jak działa, poza tym ten cykl będzie ustawiony na jakość bardziej a m-drol nie aromatyzuje i nie powinien podlewać jak metka, która uważam za świetny środek. Po prostu jestem ciekaw tego ph.

na co czekać jak janek z 2c ma więcej ode mnie w bicu chcę wygrać Mr.Gimnazjum w tym roku Nie no śpieszy się bo się z cyklem nie wyrobię do lipca a w lipcu będzie trochę luzu, może gdzieś wyjadę do pracy itd. to chcę jeszcze dobić do 110 przynajmniej przy w miarę bf-ie. Teraz zrobię 6 tyg. wolnego, 3 tyg. na odblok i ze 3-4 tyg. przytnę się [...]

Masz 1600zł do wydania za takie pieniądze, możesz sprawić sobie siłownię z prawdziwego zdarzenia. Jedne z najlepszych sprzętów ma marbo i kelton, więc podam Ci przykładową kombinację dzięki której będziesz mógł przez długi czas cieszyć się treningami. Marbo: 1.Ławka wielofunkcyjna wzmacniana [...]