a teraz

"A potem poślizgnął się jeszcze raz?" Mnie sie wydaje, ze po prostu spanikowal. Nie wiedzial co zrobic w stojce, podobnie bylo z Carwinem. Moze teraz przesadze, ale na mysl przychodzi mi Golota. On tez potrafil przyjac cios, ale pozniej sie gubil i panikowal. Brock uciekal wczoraj, takze z Carwinem i do tego 2 razy z Cainem stal w stojce [...]

[...] bez kitu zachował sie jak amator i moze zaszly jakies zmiany w jego mysleniu , psychice ale wielu z was na pewno nei docenia caina i tego ze on z walki na walke jest coraz leszy we wsyzstkim ( teraz pokazał silny cios lepsze zapasy dobry boks ) a co do alistaira to ciągle mnie dręczy dlaczego kogos na takim poziomie zrównałes z pudzilą ??

no wiesz... w k1 teraz nie może ściągać rekami głowy na kolano...a w mma może kolana to jest jedna z jego najwiekszych browni.. miej troche pojęcia...

Bo Crocop z Overeem jak Rogers srał po gaciach wg Seriuosa :P A co do tych bzdur na temat że wycinka nie pogarsza wytrzymałość - patrz teraz na walkę Shieldsa - ostra wycinka przed walką i kondycha spadła

Dopiero teraz to zauwazyłem chwile temu wróciłem z zajeć od 7,00 ,i mój móżg jest przegrzany. ;d a wracjac do tematu to brock lesnar gdyby, miał choc w połowie tak dobra stójke jak ma pat barry(sparing partner brocka) ,plus siłą brocka to naprawde byłby mega niebezpiecznym zawodnikiem.

Dobra gala, Cain pięknie zaskoczył ! nie spodziewałem się że Brock tak szybko polegnie, szkoda Yvel'a, walczył jak by miał to w dupie, teraz pożegna się z UFC i znowu będzie obijał słabszych przeciwników na mniejszych galach

[...] treningi myślałem ze kondyche ma spoko a tu psikus który naprawdę mnie zabolał, ale Velasquez to młody zawodnik ( no prawie młody 28 lat ) , który się rozwija i był lepszy w tej walce . No cóż teraz tylko pozostaje życzyć powrotu do zdrowia Lesnarowi ( i mam takie ciche marzenie zobaczyć Lesnar vs. Cro Cop ale to tylko marzenia ) 3mta się chłopy

Strecho nie broń Boże lubię Mirko ale wiem że z Fedorem to nie możliwe jest raczej żeby walczył Lesnar a z Kimbo również przynajmniej teraz jak ma kontrakt na 4 walki w boksie ale to też obejrzę , ale jak tak sobie fantazjujemy to co myślicie mirko cro cop vs. nastula

[...] zjesc takiej ilosci kcal. Jesli masz juz diete wpisana do tabeli po treningu to jak bedziesz pisal komentarz to znajdz tam okienko zeby zaladowac plik i wrzuc. A jesli pytasz jak zrobic zdjecie tej tabeli to klawiszem print screen. Ja teraz wychodze i bede pewnie wieczorem, wiec ktos ta diete oceni a ja dodam cos od siebie jak wroce, powodzenia!

Bolą mnie nadgarstki i teraz mam przerwe, można je jakoś naprawić??a jak bym ćwiczył teraz na nadgarstki to je wzmocnie ??

Nie wiem gdzie zaczac bo wszystko zle. 1800 kalori, moja zona je podczas redukcji aktualnie 1900. Duzo za malo powinienes obliczyc wszystko odpoczatku i zaczac od nowa.( Teraz dopiero widze ze jesz aktualnie 2500, wyglada to rozsadniej) Zakladam ze jestes poczatkujaca osoba, trtening FBW 3x w tygodniu sprawdzil by sie lepiej. Dodatkowo nie [...]

Przerwy jako takiej nie mialem, w wakacje staralem sie chodzic 3x w tygodniu na silownie, chyba ze byl jakis wyjazd to wiadomo (nie bylo tego duzo). Teraz lece ACT juz 2 tydz. HST ostatni raz robilem luty/marzec 2005. Trening na same ramiona? Nie wiem, moze po nowym roku. Teraz zaplanowalem sobie cykl CP + mono i nie chce za bardzo tego zmieniac a [...]

[...] lub smazony bez tluszczu na pat.teflonowej piersi z kurczaka jak tam jakis lodzik wpadnie w cieplejszy dzien to nie mam wyrzutow sumienia niekeidy zjem jakies plateczki z ranca -raz w tyg + 6 jajek -sniadanko poprzedzone oczywiscie aminokwasami 20g nie zaluje sobie czesto jak wstane w nocy lykam 10g i ide dalej spac.CCo wlasnie robie teraz.

[...] razie masa, a gainer to typowa odżywka masowa wiec nie pleć głupot, po za tym jak widzieliśmy wszyscy foto. to raczej nawet 20 kilo gainera nie grozi mu zalaniem tłuszczu teraz ode mnie kolego BBek ja jak brałem pierwszego gainere to ważyłem 54 kilo, po miesiącu miałem 10 kilo więcej, oczywiście z mięśni to może było 2-3 kilo ale efekt na [...]

[...] takie straszne. Dlatego jak widze, ze ktos chce trenowac cos czesciej niz raz w tygodniu to nigdy nie skazuje go na pozarcie Dzieki takim treningom sam poszedlem do przodu, a podejrzewam, ze trenujac wszystko raz w tygodniu(a nawet jestem tego pewien) albo stalbym niemal w miejscu albo bylbym daleko w tyle porownujac sie do teraz.] pozdrawiam

[...] 10tyg. i więcej... moim błędem po, było to że zawsze jechałem albo na wakacje albo gdzieś i mocno balowałem, co było skutkiem utraty mocy, ale zmieniłem swoje podejście teraz zamierzam poważnie traktować ten sport :) Obawiam sie złej techniki w martwym dlatego nie ciągne dużo miałem pare lat temu kłopot z dyskiem. t-bol to z pewnością odpada [...]

W służbie zasadniczej w Polsce nie uczono walki wręcz. Przynajmniej za moich czasów. Jak się tzw. szwej wytrzaskał w okopach z amunicji to miał walczyć bagnetem. Uczono komandosów, bo trudno było przewidzieć w jakiej sytuacji się znajdą działając z zaskoczenia i każdy wariant był ćwiczony. Teraz szkolenie ma sens, bo w dobie terroryzmu przeciwnik [...]

ej to jest jakas nowa moda? bo cos nie kumam ? najpierw żyły teraz to ale to źle ze Ci widać miesnie łydek ? jak dla mnie to bardzo dobrze i nie wiem jakie one by były to bym nie chcial ich pewnie zmniejszyć nie mozliwe takie cos a przy aeorobach to trudno rozbudowac łydke :> mówisz ze strasznie duza jest?

Z przodu łydka wygląda lepiej niż z tyłu. A może trzeba te łydki teraz rzeźbić?? Jak to robić, żeby nie było dodatkowego przyrostu masy?

[...] tamtego planu - nie jestem az takim specem - moze ma jakies ukryte zalety, ale cwiczenia w nim zawarte nie bardzo wg mnie pasuja do kogos kto ma problemy z kregoslupem, ale teraz juz problemow nie ma rozumiem ? Generalnie w kazdym cwiczeniu dobrze jest stosowac progresje ciezaru. Co do nog i ich budowy to zapewne sa zbudowane z fatu a nie z [...]