[...] przy tym jak boli to rosnie chodzilo o to ze miesnie brzucha zaczynaja mnie piec prawie do bolu przy tym ptreningu a dieta no z tą piersia kurczaka to sam wiem zreszta teraz cała moja dieta wziela w leb.. hmm dieta jak dieta ale treningi a6w aeroby (w poniedzialek mialem artroskopie kolaa i dopiero dzisiaj wyszedłem ze szpitala...) no i [...]
No jasne ze młodo! Bull jestem tylko troszeczke od Ciebie mlodszy Teraz widac wyraznie ze troche mnie wysuszlo... A venom byl... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-07-30 15:04:23
mam 2,3kg tego, nie brałem ze wzgeldu na trądzik bo po tym gainerze strasznie wyskakiwało, smak za***isty , pewnie bede bral teraz do uzupelnienia diety bo problem z trądzikiem mam juz rozwiązany ( wizyta u dermatologa duzo pomogla ) ogolnie teraz bym bral mass actiavtor tam jest 3kg chyba za 49 zł a gain bolic 4kg 115zł więc jak chcesz ;)
[...] więc odpuść. SZOSTY POSILEK pol tawrogu poltlustego tzn okolo 100gr daj więcej sera i dodaj oliwy troszkę napisz który posiłek jest przed i po treningowy. pozdrawiam w ogóle teraz widzę w profilu, że już saa brałeś a o diecie takie słabe pojęcie? patrząc na Twoje gabaryty to mimo że redukcja to dowal więcej kcal i większe ilości żarcia. Przemyśl [...]
Teraz to Cie nie rozumiem, możesz jaśniej ? Sam myślałem nad Mutantem, akurat w promocji jest Pvl - Mutant Mass + CreaKong - 6800g + 300g za 229 zł + do tego białko 3 x Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - 700g A za resztę dokupić witamin i coś na regenerację np. Chela MZB myślisz nad: - słabym gainierem - białkiem - minerałami (z wit [...]
[...] bo bez tego ani rusz i kapsy omega3 tez by się przydały, i prześledź jeszcze raz obliczenia, bo wydaje mi się że gdzieś się walnąłeś. Na dietke spojrze jeszcze jutro, bo teraz musze już lecieć i moja rada jest taka żebyś zrobił z tego 6 posiłków, chyba że będziesz potrafił tak często jeść i pamiętaj żeby stosować różnorodne źródła białka nie [...]
[...] porażka jest, boli jak skoorwysyn. Zniesmaczony jestem daną sytuacją, chociaż pociesza mnie to, że mam dwa dni wolne jeszcze. Jak myślicie, poczekać i zobaczyć jak się sprawy będą dalej toczyły czy już teraz podać sredek przeciwzapalny? Okłady z spirytusem kiedyś robiłem w takiej sytuacji i nic to nie dawało tak samo jak masowsnie danego miejsca.
A dlaczego miał byś nie aromatyzować na takiej dawce? Podajesz jakieś ia? Teraz to można dać w "ciemno" na oko np exe dal bym 3 dni pp tabsie donposilku z tłuszczami następnie 0.5 tabsa co 3 dni Master to nie ia ale moze ograniczyć aromatyzacje ,lecz to sprawa indywidualna. Znam sporo osób co na masterze leci dalej swoją dawkę ia jak przed [...]
wyredykuj co masz a pozniej staraj sie nabijac w miare czyste mieso. Do redykcji teraz jakies saa nie potrzebne, jedynie co to mozna sie wspomoc jakism clenem, sally a reszta to dieta i areoby a efekty beda
hm...generalnie wiem, że nie spala się tkanki tłuszczowej miejscowo, ale a6w sprawiło, że coraz lepiej to wszystko wygląda, sylwetka jest smuklejsza, etc. Próbowałem zwykłe aeroby -> fakt, są dobre i wpływają dodatnio na kondycję, pali się tłuszcze podczas wykonywania ich na pusty żołądek...tylko problem z czasem - praca, szkoła, etc... [...]
[...] niestety dała sie w skutki. Sam doprowadziłem sie do stanu otyłości i zdaje sobie z tego sprawe. Co do fizjoterapeutów przerabiałem to juz pare razy. jedeynym wyjscien jest teraz schmerz terapie( terapia lekami przeciw bólowymi)) - ale i to ma swoje skutki uboczne . Kregi u mnie nie maja juz stabilnosci, po za przepuchlina jeden z nich jest w [...]
biore za punkty 10 kg mix carbo olim/bx jak przejem stestuje carbonoxa i jego smaki. a przejem szybko bo masa zimowa musi byc Biniu orientujesz sie ile teraz sie czeka na pake z nagrodami? sry za off top
[...] moje wywody na ten temat, a zaczęło się o pracy nad prędkością i porównywaniu uderzeń TKD gdzie nie pracują biodra i Karate gdzie powinny pracować biodra... "No to teraz trochę o przywołanej fizyce... Skoro mówisz o pracy nad prędkością, to obracająca się obręcz barkowa daje dodatkowę składową poziomą prędkości liniowej, rozpatrując [...]
Mam teraz tego sci-teca :) no i jest za***iście słodki aż się mało co nie porzygałęm po makaronie z jajkiem :) a tak w ogóle to wsypuje całą miarkę czyli 50 g (albo 40 jak twierdzi szkieletor :)) do szklany i 350 ml mleka dolewam a to jest w ogóle nie gęste jest rzadkie jak mleko zwykłę i tak słodkie, że aż się chce rzygać, czy to tak ma być. [...]
[...] widoczne bóle brzucha, broń Boże nie dlatego że się przejadłem. Jeśli jednak nie mam jak dostarczyć białka oczywiście kupuje, nie zarzekam się. Za dobrego trzeba dać teraz ok. 4zł-8zł. Mam za to ok 300g piersi z kurczaka, lub 10 jaj. A jeśli mówisz o szybkości fakt wygodnie, ale taniej wyjdzie mnie odżywka białkowa, dla niektórych [...]
o ****a, masakrycznie wygladasz :)))) SOOOG masz zamiar sie rzezbic? bo jak bys zrobil idealna rzezbe z jak najmniejsza strata miesa, wygladalbys prze kozacko za***iscie i w ogole :P ile teraz wazysz ? i jak nogi / klata / pas?
[...] w kraju i pewnie temu takie miejsce wysokie. Ale nie mogę zrozumieć wysokiej pozycji Jamesa, bo był zdecydowanie gorszy od Roberta ;/ miejmy nadzieję, że Robert obije sobie na Olympii i pokona Paco i powalczy o jak najlepsze miejsce chociażby z Jamesem i innymi zawodnikami, których już teraz może mieć zasięgu jeśli przygotuje optymalną formę ;]
[...] Staram się zwracać uwagę na technikę przy każdym ćwiczeniu, trener sprawdza i podpowiada czasami. Brzuch w piątki mam w planie Edit: A właśnie zobaczyłem, że jedno ćwiczenie mam tylko na brzuch chyba, ale to ćwiczenie robiłem też w poniedziałki chyba, tak z pamięci sobie przypomniałem teraz Zmieniony przez - trensf123 w dniu 2020-06-10 16:28:29
baca prubowałem i nic nie wyszło nie wiem jak to sie robi sciagnełem i zamieniłem cały komputer a tego nie. uwierz mi mam tego dosyc lubie grac w managera wogóle lubie piłke nozna jak miałem pleja tez grałem w managera teraz od roku nie moge zagrac
POWERFUL ABS by Tasia
