a teraz

Ja wale teraz w barki ,ostatnio spróbowałem lewą reką w prawy bark, jak za***ałem to ojejWbilem pod lekkim katem,a jak wyjmowalem to ze 30stopni bylo,jeszcze troche i by igla druga strona wyszla

[...] rozwaliła mu jądro...ehh ta szalona młodzież. Kiedyś dzieciom powie że szlał ostro i że był tak wyposzczony że od nadmiaru az jajka pękały a tak zupełnie SERIO to bez lekarza ani rusz w tej chwili. Skoro był na tyle odważny żeby tyle bić to niech teraz będzie na tyle odważny i przyzna się lekarzowi co zrobił , inaczej nie wróżę mu zbyt dobrze.

[...] mi o to, że nie trzeba się bać jakiegoś wałka, śmiało można brać najtańszy. Wiem że 219zł to stała oferta, bo obserwuję od dłuższego czasu ceny Mesomorph'a. Przyznam, że teraz cena ciekawa - 189zł z darmową przesyłką. To nie moja oferta, aktualnie żadnych stacków nie sprzedaję, bo ceny są za niskie, więc nie zachęcam do kupna Zmieniony przez [...]

ale Ty sie ****a nie załamuj bo wszystko tak naprawde przed Tobą żdnych masowek bo się zaleje na razie to się chlopie rozcwicz na masowanie przyjdzie czas teraz pobiegaj i spal nadmiar zbędnego tłuszczu bd dobrze pozdrawiam

Miałem tylko porcję tego Kumpel kupował i miał tego nie odbierać po drugiej identycznej aukcji i poinformowaniem że wyślę w innym opakowaniu wiadomo było że będzie to wyebka teraz czeka na zwrot części kasy no ale pewnie się nie doczeka http://allegro.pl/mesomorph-aps-55og-od-1zl-bcm-warto-i1205106712.html Tyle dał A to druga aukcja [...]

PAnowie jak teraz sie sprawa ma z superka? dobra jest czy fejki same .. a no i czyu warto superke z propem polaczyc tak na 4 tyg ?;] jak myslicie?

[...] oraz zakwalifikować na Arnolda. Oczywiście chciałbym poprawić dotychczasowy wynik (262,2kg) i może zakręcić się koło rekordu Europy oraz bez koszulki zaliczyć koło 200kg. Czas i przygotowania pokażą. postaram się teraz na bieżąco wrzucać relację z treningów, rozpoczynając od dzisiaj. niech moc będzie z Wami!!!!!!!!!!!! pozdrawiam Daniel Miller

[...] ta split decision to była granda. %-) Tylko pokazuje, że te statystyki z UFC są g**** warte, pokazywały jakąś przewagę Hendo w kopnięciach, a tymczasem Machida zadawał raz za razem jedyne liczące się ciosy. Mocne kopnięcia na korpus, nogi, front kicki.. Machida tak walczy od zawsze i nie bardzo łapię oburzanie się, że teraz poskładał tak Hendo.

[...] jest nie tak z tymi babami - czy naprawde żadna nie umie się obronić przez tym arbmarem? Ćwiczyć pod tym kątem przed walką z Rondą i wypracowac submission defence ? Palhares też swojego czasu wymiatał leg lockami, ale w końcu jego przeciwnicy nauczyli jak się przygotowywać pod niego i teraz dostaje wpyerdole :-P Czemu kobiety tego nie potrafią?

Ciekawe co Machida wymyśli teraz z Jonesem jeśli do takiej walki dojdzie. Chyba będzie musiał walczyć z dziesięcioma sparingpartnerami na raz, albo... nastawi się na kopanie w kolano z zamiarem jego rozwalenia a nie tylko odpychania i nękania.

dokładnie, wielkim fanem tego gatunku muzyki nie jestem, ale na treningi super. teraz tydzień byłem w Sosnowcu, kolejny we Włoszech i powrót do herkulesa :0 a tam miejsca na sztandze nie zabraknie :)

[...] w poscie traktora on poleca, jesli nadal wyniki sa w miare niskie zeby nie przerzucac sie na splita, o ile dobrze zdedukowalem jego zdanie w temacie o push pull legs. Jednak teraz mam inne pytanie : Idac tokiem myslenia ze we wtorek i sobote trenuje brzuch i mialbym wybrac 1 cwiczenie, jakie bys mi proponowal byly by najlepsze ? I do tego jak [...]

[...] ? ogolnie tak sobie ciskalem ale dowiedziałem sie o zawodach dlatego taki lipny plan ;) klata raz w tyg wraz i w koszuli dwa 100x10 rozgrzewka 110,120x5 , 130x3 koszula : 150x3 ,170x3 180x3 190x2 200x1 210x1 nawet dociskow nie robiłem i teraz niewiem jak to zrobić co byś poradził ???? Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 3/7/2014 11:49:43 PM

[...] już znacząca różnica w bilansie. Później po paru miesiącach dorobisz się wagi w oczach, i przed każdym ważeniem nie pomylisz się o 10g nawet ale na początku ciężko ) Ja już teraz prawie nie korzystam z wagi :) Polecam jeszcze Dziennik posiłków ściągnąć, można sobie fajnie wszystko wklepywać i korygować. Nie da się chyba określić w ile [...]

ja vitexa teraz jem, b6 tez lecialo to roznicy nie bylo przy wiekszej dawce testa czy mety rosna mi guzki pod spodem ale dam nolve czy atd to znika a to co mam to poprostu czuc ze pod spodem jest miekki fat

[...] odwrotne rozpietki, albo podciaganie sztangi lezac. a trzecie zalezy od tego co zrobisz w pierwszym: jezeli wyciskasz zza glowy, to pracuja boczne aktony i warto byloby teraz pocwiczyc przednie, np przez unoszenie ramion w przod ze sztangielkami. jezli jako pierwsze wyciskanie machniesz sobie sprzed glowy, to pracuja przednie aktony i teraz [...]

nie mam teraz teraz zaczynam redukcje a wiec za jakies 2 miesiace wrzuce

Siema. Nie pisałem kilka dni, ale też nie bylo o czym:) Sobota,niedziele aeroby..wczoraj trening jak w rozpisce. Juz zbliżam sie do końca swojej ustalonej redukcji i trzymania michy. Redukcje zaczalem jakos na początku lutego, scorcha wrzuciłem 29 lutego (waga wtedy była 86,8 na czczo) - obecnie 3 kwiecień (waga 78,4 na czczo). Moje odczucia- nie [...]

[...] kończy,NitroBolon II Limited Edition jeszcze mam i mam zamiar jeszcze puche se dokupic bo dobrze mi sie po nim ćwiczy na siłowni jest po nim i Bcaa dużo mocy ;).Mam zamiar teraz popracować nad masą,chce teraz zakupić:NitroBolon II Limited Edition+ BCAA G-Force 1150 - 360caps+Hard Mass lub Mass XXL , co o tym myslicie? i co wybrać Hard mass czy [...]

[...] tu masz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj zrób szkic diety: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw screen do oceny Jak będę miał czas to wrzucę poprawiony trening i ocenisz :) Dzięki za pomoc już teraz. Masz SOG'a :)