[...] z alkoholem. Jeżeli widzisz siebie w lustrze i nie zauważyłeś żadnej deformacji w obrębie klatki piersiowej, to prawdopodobnie nie masz złamanych żeber. To że boli teraz tak jak boli, to zmieżdżona okostna otaczjąca każdą kość ciała. Cierpliwość i oszczędny tryb życia - tyle pewnie powie ci lekarz. I rozróżnij pęknięcie od złamiania - [...]
[...] na mazury, ale niestety wszystkie miejsca pozajmowane, tak więc przyjedziemy do poznania a potem pomyślimy P Zgłoszenie w imieniu mojej dziewczyny forumowa Werczix (pilnuje teraz dzieciaków na koloniach i nie da rady sama się zgłosić) Ja oczywiście też przyjadę ale będę musiał zrobić Nogi :P /SFD/2016/8/4/9259431eb0a942febe05ddeb9d5081ce.jpg [...]
witam ciesze sie ze mi napisales. Bardzo licze sie ze zdaniem takiego zawodowca z calym szacunkiem do reszty. Tez wam dziekuje za odpowiedzi. Co sadzisz o takim rozwiazaniu. Twoja rozpiska mi sie podoba. Ale czy nie bedzie na 1 raz za duzo? wkoncu 2 lata przerwy to duzo! 1-8 prolo 200mg c5d/c7d 1-6 superka 50mg c2d 6-11 winko 50mg [...]
Do michal.z I czy teraz, rozciagajac miesnie plecow kregoslup bedzie mniej podatny na kontuzje? (Odpuść Przysiady z dużym cierzarem a Martwy ciąg wywal na 3 tyg ) Poniewaz zaczynaja mi sie problemy z kregoslupem a przyznam ze nigdy sie nie rozciagalem.(tu masz odpowiedz zacznij je rozciągać ale nie tylko skłony w dół, takze rozne rodzaje [...]
Przedtreningówki i tak na mnie nie działają nawet w podwójnych porcjach, a próbowałem ich wiele od znajomych, próbki itd więc tu nie tracę %-) Kiedyś Plasma Pumpa co tak wszyscy pimpowali walnąłem w porcji 50g jak normalna to 25g to nawet to mnie nie ruszyło - to głównie pomper bo szukałem głównie pompera skoro i tak nic mnie nie pobudzało to może [...]
[...] tyg czy moze 20 juz nie pamietam smiech tylko ze wtedy jak to robilem to wiedze mialem marna, pozniej przez 3 lata nic i po nich 3 kuracje zrobilem wypadek i przerwa dluga i teraz znowu zdecydowalem sie zaczac ale juz tak podszedlem z glowa do tego, tylko ze mam delikatny mentlik w glowie generalnie zeby miec dobre efekty wiem ze trzeba walic [...]
Czyli przy kazdej kuracj jest tak ze pod koniec ostatniego tyg wrzucamy hcg i po zakonczeniu hcg zaczynamy clomid i nolve zalozmy?? nawet jak kuracja jest na krotkich estrach ?? tez clomid zaczynamy gdy sie konczy hcg wbijac ??? Teraz troche inne pytanie z koleji wogole nie zwiazane z sesjami :) Chodzi o odzywke ta ostrowia zamowilem z tej firmy [...]
Tak, tylko teraz z drugiej strony witamina A też dużo osób się niekorzystnie o tym wypowiada, a Ty co o tym sądzisz? Kolejna ściema? Można przez dłuższy czas zastąpić mięso wątrobą?
[...] byli 8-10 cm niżsi, a Japończycy po przesiadki z ryżu na bardziej różnorodną dietę, urośli o 15 cm!). Dalej, wysiłek fizyczny też nas może obniżyć np: z 5 cm itd. I teraz teoretycznie, jeżlei wyszystko będzie z nami OK, to dorośniemy do tych 185 cm. Ale jeżeli będzie kiepsko, zła dieta, wysyłek i inne problemy, to zatrzymamy się na i na [...]
[...] mieli wiecej juz a musialem zakupic na 3 miesiace) BCAA 5500 treca ZMA treca KOMPLEKS WITAMINOWO -mineralny multi pack 36 treca joitn therapy plus treca wapn + d3 tran teraz musze dokladnie rozlozyc te suple w ciagu dnia i jazda. w tym tygodniu zrobie tylko aeroby a od poniedzialku wracam do cwiczen silowych. do diety wrocilem juz dzisiaj. [...]
Cały czas regularnie trenuję, ale mam wrażenie, że mam za mało ruchu. Ostatecznie zostałem przy rozpisce zgodnie z którą robię jeden trening dziennie, przez 6 dni w tygodniu: pn, śr, pt są to treningi FBW + Core wt, cz, nd są to treningi biegowe (w tym interwał - generalnie Galloway), po których robię kalistenikę Nie jestem w stanie zwiększyć [...]
Przede wszystkim - dzieki za odzew. Madmax - powiedzialem, ze ramiona cwicze raz w tygodniu, a nie, ze jednego dnia. Teraz z kolei juz nie wiem, czy cwiczyc czesciej, czy nie, gdyz na forum, jak zwykle, co czlowiek, to inna opinia! ;) A biceps i triceps cwiczylem kiedys jednego dnia (tez po 12 serii) i bylo git. Tyle, ze wtedy robilem, tez raz w [...]
dokładnie teraz prowadzicie blogi i byłoby to trochę nie fair wobec tych, którzy w niczym nie biorą udziału weźmiecie sobie parę smaków już niedługo, nie? a Photoshopa oczywiście używać NIE MOŻNA! samo zdjęcie, bez dodawania napisów itd.
[...] do za***iscie tanich nowych tel niedługo moze je wam zaoferuje PS. podajcie modele jakie byscie chciali a ja podam ceny , mogo to byc takie których nie ma jeszcze w polsce np samsung e810 czy cos troche tego jest PS. teraz zbieram zamówienia na NOKIE 2650 - na allegro chodzi w granicy 600zł a u mnie bedzie za 450 - 550 jeszcze sie zastanowie
[...] dementowali nieprawdziwych wieści o sobie,by inni się ich bali,a ludzie zaczęli uważać ich za wojowników o nadprzyrodzonych zdolnościach,niektórym zostało to do teraz,choć nie ma w Ninjitsu nic tajemniczego,tylko są stosowane różne sztuczki,podobnie jak w cyrku magicy wykorzystują różne patenty,znając doskonale jak mylne są wrażenia [...]
Bery Hmy popisałeś tak ze dajesz ty do myślenia. Już powoli porządkowałem wiedze a tu Ty:) zmieniasz wszystko a może i dobrze… ja teraz mam zamiar dokończyć Splita i wrócić do standardowe fbw nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic. A tu muwisz że to kicha , ja to uważałęm za dobry trening. Jak bym Cię mógł prosić jak powinien wyglądac trening [...]
Tylko Że ''anubis84'' każe mi masować i ćwiczyć a ''flex1976'' każe najpierw zrobic mase a pózniej zredukować i teraz nie wiem kogo słuchać :D A jaka tu widzisz różnice ?
Trenowalem z planem na klatke, bica i triceps tylko, z dieta ciezko bylo, czasu malo mialem i tak wogole amatorsko wiec wyniki tez niebyly rewelacyjne... Teraz zamierzam sie za to pozadnie wziasc i wiem, ze mi sie uda :) A w noge i kosza z 4-5 razy w tygodniu z duuuza intensywnoscia ale nie w zadnym klubie tak tylko z kumplami :D No ale jak ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na rok stajemy sie coraz silniejsi. Pokochałem cały PROCES a nie tylko efekty, cieszę się, że mam zdrowie które jest najważniejsze i pozwala mi trenować ciężko i dążyć do celu, nie wyobrażam sobie teraz życia bez treningu, choć gdy zdrowia zabraknie, trzeba będzie przyjąć to na klatę czego też uczy nas trening. Pozdrawiam wszystkich! Szerokości!
Obojętnie jakie dasz i ile dasz, ja dałem teraz 1/3 opakowania drożdży babuni, czyli tych podstawowych najzwyklejszych. Ale jakbyś dał mniej albo więcej, lub takie w proszku to nic się nie stanie :) A tak dodając: Pączki może nie wyglądają jakoś szałowo, bo artystą nie jestem, ale są na prawdę zaj**iste w smaku, warto je sobie zrobić. Przyjechałem [...]
Test.
