a teraz

ja jak biegałem i ćwiczyłem to tylko schudłem ale kondycja została i to jaka teraz olałem bieganie i wziołem się za mase i basen 2 razy w tygodniu pozdro a i SOG jak bym zapomniał

[...] seriami i powtórzeniami robiłbym tak samo jak przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej zwiększając ciężar co serie i ilośc powtórzeń Tak jak napisałem wcześniej przy treningu na masę musisz co serię zwiększać ciężar aby Twój organizm przyzwyczajał się do coraz większych ciężarów. Biceps trzeba trochę urozmaicić, ale to już jutro teraz czas na sen

[...] seriami i powtórzeniami robiłbym tak samo jak przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej zwiększając ciężar co serie i ilość powtórzeń Tak jak napisałem wcześniej przy treningu na masę musisz co serię zwiększać ciężar aby Twój organizm przyzwyczajał się do coraz większych ciężarów. Biceps trzeba trochę urozmaicić, ale to już jutro teraz czas na sen

[...] dawla efekty? bo organizm sie przyzwyczaji do czegos innego a pozniej znowu wroci do innego i na nowo bedzie sie przyzwyczajal i wydaje mi sie ze znowu powinny byc efekty i oto wlasciwie pytam :) A jeszcze co do mojego planu ... mialem 73 kg teraz waze 86 i to w przeciagu roku z dosc sporymi przerwami wiec wydaje mi sie ze niema zle pozdrawiam

Teraz zrob badanie testa calk i jak przynajmniej w polowie normy to zjezdzasz za 3dni na sermy a jak test nisko to hcg dalej a no i czy e2 sprawdzales czy juz w widelkach przed sermami Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-26 09:36:33

Mam dokładnie to samo. Na początku to ignorowałem i z czasem skończyło to sie tym że ból uniemożliwiał mi normalne funkcjonowanie. Poszedłem więc do ortopedy a ten przypisał mi jakiś śmieszne zabiegi które i tak nic nie pomoły. Musiałem zrobić 2 miesiące całkowitej przerwy w treningach i później 3 miesiące treningi bez bicepsu. Teraz biceps ćwicze [...]

[...] SKUTECZNIE UZUPELNIC GLIKOGEN PO POSILKU. to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie wzajemnie uzupełnia ? PODSTAWA TO WEGLE O WYSOKIM IG i teraz nie wiem, bo jedni mówią że od dużej ilości dostarczanej glukozy W TRAKCIE intensywnego treningu można dostać hipoglikemii, a z tego co widze to carbo tez zawiera ten [...]

[...] zależy kto jakie ma uzębienie... ja np. będąc u dentysty, siedząc koło godziny, płacąc dokładnie 950zł z efektu byłam zadowolona jakieś 2 tygodnie nie mówiąc o tym jak wrażliwe miałam zęby...... nic poza tym....później z powrotem mi pożółkły.... ponoć taką mam kość...a pastę stosuję kiedy chcę i mam teraz śliczne białe ząbki za 8zł a nie 950zł.

Dzieki, nast razem bede wiedizal, a ze teraz juz za pozno to podam te dane w temacie, więc/ Płeć: M Wiek: 18 Waga:80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa/Siła Staż: 1,5r. Brak*********ych innych sportów. Dostep do sprzetu : Sztanga prosta, sztangielki, łąwka prosta i skośna. Dieta: jest Brak przeciwskazań Suplementy: Kreatyna 1250 Olimp Mega Caps, [...]

Sen a jaka waga teraz 66 czy 74? To co nie startujesz?

a czy moze teraz zrobic pozadny cykl,bo ma 30 testy 30 deki i 20 Winstrolu..ale nie cche brac wszystkiego,a po nim wziac odblok??? czy lepiej suple i czekac az wroci do normy ??

[...] wkleje tylko narazie ukladam i staram sie pozbierac do glowy wszystkie cwiczenia ktore dzialaly na mnie najlepiej (na poszczegolne partie) corleone moze masz racje sprobuje teraz tak jak ty mowisz: pon: klatka+tric wt: plecy+bic+przedramie pt: nogi(+łydki),barki Zawsze robilem na odwrot!Nie wiem co z tymi przedramionami,mozliwe ze poprostu [...]

chce kupic WPC , mono, BCAA i mam ~300 zl bcaa i mono odstawiam na półke oczywiscie, poczeka na odpowiedni moment kupie zeby sie kasa nie rozeszła. Czyli teraz diete wiem juz jak dopracować pozostał jedynie wybór jakie wpc,mono,bcaa ktore są warte uwagi? aa jeszcze jedno. czytalem o tym troche i zdania są podzielone co sądzisz o takim szejku w [...]

Zdaję sobie z tego sprawę. Kiedyś nie używałem suplementacji, bo byłem w stanie prawie 100%-owo trzymać się diety i to mi wystarczało. Teraz mam zbyt wiele na głowie, żeby tak dokładnie stosować się do diety, ale to nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i [...]

co masz na mysli??? wezme dizs odstawie metke moze to przez nia a jesli nie to wyp*****lam eap i wchodze na omke ****owy cykl bedzie le**** nie bede przeciez sie odblokowywal teraz !

Teraz kazdy cwiczy zeby na wakacje wygladac jakos :) a ja ci powiem cwicz poprostu i sie nie przejmuj :) poo wakacjacj masz 10 miesiecy a w tyle czasu da sie juz duzo zrobic i na nastepne wakacje bedziesz mial to co chesz :D

Powiem Ci tak: jeżeli juz teraz po roku sięgasz po wspomaganie to co będize w przyszłości?... weź pod uwagę iż zaczynajac przygodę z mocniejszymi środkami póxniej bedize o wiele ciezej uzyskac cokolwiek bez wspomagania... to takie czarne koło wciągajace Cię w wir dopingu... krótko jeszcze ćwiczysz, masz b. dobre efekty bez wspomagania wiec po co [...]

Chcę teraz miesiąc zrobić pauzy od ws, odłoże więcej kasy i prawie na 100% kupie Epi, powiedzcie mi jednak czy ono wymaga odblokowania i osłon wątroby a jeśli tak to czy aptecznymi środkami? W cyklu na Epi nie będę brał kreatyny więc wyjdzie ponad miesiąc od niej przerwy zatem kolejno pewnie BSN NO-Xplode NT i BSN Axis HT 120 tabl. i MAN Orotine

[...] a co do tytanowej wątróbki to ci powiem ze ziomek z siłki robi testa na : meta jelfa 5tygx30mg nie robiąc przerwy wszedł na trenadrol 3 kapsy dziennie przez 8 tyg, i teraz bedzie schodził z trenadrolu na metce 4 tyg po 20mg . hardkor jak hu . sam jestem ciekaw czy polegnie na wątrobke :p Zmieniony przez - pit81 w dniu 2010-10-12 [...]

[...] 3/4 kilograma więc 750gram wychodzi po 30zł. Nie wiem gdzie tego hiteca znalazłeś ale raczej to nie było białko tylko jakiś gainer. SFD z kolei ma 70% białka a nie 80 no i teraz jest w promocji po 33, a normalnie kosztuje ponad 40zł za 750g. Jak by się znalazło chętnych na więcej to by było 35zł za kg albo i taniej, więc opłaca się na pewno bo [...]