KIULIK dokładnie, widziałem w sklepie bika ktory ze 1100 zeskoczył do 900 a wsumie to duzo przy takiej cenie roweru. Z reszta w ogole teraz czesci tanieja i mozna sobie fajny bik zrobić, jesli komus nie przeszkadza ze bedziemial serię 2004 anie 2005 pozniej, mi nie przeszkadza.
omg....... toz to k.....a KUNDEL ten shadow. uwielbiam jak ktos kupuje na gieldzie popaprance za 50 zł i tlumaczy ze sie teraz beda go bali na osiedlu bo ma amstaffa. moi "idole" - chlopy po 60 kg z kapturami na pustych lbach leczacy swoje kompleksy poprzez kupno "amstaffa". dla porownania umieszczam fotki moich psow. z mojej [...]
jak sie dzieci wyprowadzicie od straych to gwarantuje ze nie bedziecie mieli czasu ani ochoty na psa,znam takich jak wy zapalencow majacych psy koty i inne zwierzaki ktore teraz sie tylko mecza,mam psa i jest on codziennie od 4 do 6 godz na polu a mieszkam w bloku,10 minutowa spacerki nie wchodza w gre wiec myslcie dzieci co chcecie i czy dacie [...]
widzę że nie będzie łatwo i w sumie podoba mi się ;P jakbym nie leżał dupą w góre i jadł co popadnie (tak zwana dieta cud, jeszcze ile pasuje i co pasuje a jak schudniesz to jest "cud") to teraz muszę popracować , ale gdzie ja znajdę czas na śniadanko no nic dziś pewno jeszcze sporo czytania przedemną wiec zaczynam ;P
Tak było kiedyś teraz coś mnie dopadło i są chęci poczytam i co potem , samemu ułożyć sobie mini plan treningu ?, bo o jedzonku to mierne szanse ale mogę spróbować chociaż już raz myślałem czytałem ale z tego nic xD! za dużo myślenia i wiedzy jak dla mnie , puki co idę spać jutro ciężki dzień w szkole przedemną a co do tamtych tematów to [...]
[...] dostałem taki antybiotyk dalacin C ponieważ przebiłem palca na wylot zardzewiałym gwoździem. Zacząłem 18.04 brać ten antybiotyk i mam 3 tabsy dziennie będę brał do 21.04 i teraz tak czy na ten okres przestać z treningiem chory nie jestem ale biorę ten antybiotyk i nie wiem jak zrobić jestem w 2 tygodniu planu treningowego i jesli bym miał [...]
[...] Ćwicz w domu, rób pompki, brzuszki i przysiady. Wprowadź tez do treningu drążek nawet jeśli się nie podciągniesz za dużo. Jak masz możliwość to skacz na skakance. Z biegami teraz może być ciężko bo jest coraz zimniej a pewnie nie jesteś zahartowany. Pisałeś o siłowni, jeśli jest to trenuj tam na bieżni i rowerku stacjonarnym. Na siłowni nie [...]
znalazłem inni tez chcieli to kupowac; http://www.sfd.pl/sprzedam_pendrive-t623201.html teraz oczywiscie wiem ze cena była zbyt atrakcyjna ale porównałem z allegro tez tam takie były w podobnych cenach ale tak jak mówie tam na allegro jest adnotacja ze sa np.uszkodzone a tutaj zaszło oszustwo!!! w temacie ze nówka brak ze chinszczyzna i tyle [...]
[...] po 2 min. wiem że się można zmęczyć bo mam już 6 walk amatorskich ale wydaje mi się że siła dynamiczna była by mi trochę bardziej potrzebna. chciałbym trochę poprawić wygląd ale to nie jest jakoś że chciałbym większych mięśni tylko bardziej zrzucić tłuszcz. staż to 1.5 roku. teraz to już sam nie wiem co zostawić a co wyczucić :(. poradźcie coś
[...] to jest trening pod boks na sile ciosu czyli inaczej siłę dynamiczną bo siła fizyczna jest mi zbędna z tego co czytałem. z ciężarami własnego ciała ćwiczyłem do dzisiaj. teraz chciałbym wskoczyć na wyższy poziom . wiem że nie zrzucę ćwiczeniami siłowymi ale treningiem na sile dynamiczną by mi masa nie przyrastała a na treningach boksu bym się [...]
-Rocco- dlaczego akurat tescia 5% a nie 10% i dlaczego ma bic codziennie a nie co 2 dni ?? I najglupsze dlaczego w bark ?? jak Ty bijesz w glowe i teraz masz tepe porady to lepiej przemulc zi zajmij sie czytnaiem jak to umiesz wgole
te g*w*iane diety sie opieraja o milion posiłków a to nie jest mi na ręke bo nie mam na to czasu ;/ zreszta jadlem tez 6 posilko i ch**a to dalo, tak jak teraz gdy jem 3 tez zreszta ch**a to daje....
[...] no wiesz ta wilgochehe ale nie powaznie przeciez kreatyna jak zwilgotnieje to jest do dupy co nie i ja myslalem ze tak moze byc np. z bialeczkiem tak samo ale no ok dziekuje za odpowiedz dam soga ale pozniej bo teraz nie mam abona a za tydzien jada do polski na wakacje to abona zaltwie i soga dam obiecuje A co reszta Mysli zepsuje sie czy nie?
ja i tak skrocilem do 4tyg. tylko poniewaz tak szczerze nigdy nie robilem act po jakiejs przerwie (teraz wiem,ze to byl duzy blad) Zawsze robilem z 2 -3 treningi ogolnorozwojowe i "wskakiwalem" na split 3 dniowy. Trezaz postanowile zrobic act ale tylko 4 a nie 7czy 8 tyg. i jestem bardzo zadowolony...zaczynalem od 1-2 obwodow...a [...]
Bardzo ładnie widać ze nie zmarnowałes tych 2 lat...jakość miesnia pierwsza klasa..teraz wystarczy ze dozucisz masy a bedzie za***iscie ..klatka idealna biceps bajka...GRATULUJE SYLWETKI i wytrwałosci!!!pozdr
[...] cyklu czulem drapanie kłucie itd, różne komedie w brzuchu jelitach i c*** wie gdzie jeszcze bebechy bolały troche ale minęło po ok 2 tyg. Co do spadków to powiem tyle, że po skończeniu środków pompa schodzi troszke ale nie do końca. Z całosci ok 1.5 - 2kg spadło a reszta trzymie się do teraz. Przynajmniej koszulki mi już nie pękaja na treningu he
KruQ a jak dawać coś na estro i prolo ? co ile dni mam teraz symex, letro a na prolo bromo. Czy jak dam co 4 dni powinno trzymać w ryzach. Mi zawsze wywala estro i prolo nawet na propie
[...] powiedxial biegi po plazy- ale daje :)) inna sprawa ze podczas dluzszych biegow chudniesz- a wiadomo ze jak masz mniej masy to mniejsza masa skaczesz i latwiej ci to przychodzi :P ja mialem problemy z kolanami w mlodosci i przy wzroscie 190 i wadze 92 kg nie pakowalem nie dawno, ale schudlem teraz 4kg wlasnie przez bieganie i daje rade :)
[...] mieso, ryż, surówki, sosik okolo 17 lub po treningu koktalj mleko, 100 g twarogu, i do tego jakis sok dla smaku lepszego kolacja: tunczyk puszka, chleb, w sumie nie wiem co jeszcze przed snem: jablko i/lub serek wiejski z planem to musze sie zastanowic bo nie wiem jak go teraz mam ułozyc... Zmieniony przez - Spoksik18 w dniu 2012-02-13 17:09:32
5 lat i 6 cykli a jedyny konkretny rozmiar to rozmiar pasa :)) Coś u Ciebie totalnie leży i najpewniej micha. Jeszcze się nie zorientowałeś, że towarem nie zastąpisz jedzenia? I teraz będziesz się ładował w tren a i tak nic z tego nie będzie.
Shadow
