a teraz

W czasie szkoły moje zjadanie węgli było nieregularne = wydęty brzuch, zalanie. Teraz jem węglowodany w 3 czasem 4 posiłkach o dość regularnej godzinie i dużych ilościach na posiłek. Po 150węgli. Czuje się lepiej i nie mam brzuszka bo wyglądał jak piwny :D a masa fajnie leci. Może problem leży tak jak u mnie, nieregularne posiłki z węglami

Ja dopiero teraz zacząłęm czekać na walki DJ-a - dopiero po walce z Cejudo, bo to co z nim zrobił to było absolutnie niesamowite.

[...] w WEC miał zaj**istego skilla i te w kurve szybkie wejścia w nogi, ale tam z większymi od siebie przegrywał a jak w 125 się znalazł to mimo paru wyrównanych walk na początku teraz dominuje każdego co potwierdziła walka rewanżowa z Dodsonem i Cejudo no i Benavidez 2. Gość jest świetny wszędzie, szybki i maszyna cardio. Elliott ma tylko rozmiar, [...]

[...] to powinien być imo następny do walki o pas. Raz przegrał przez szybkie KO, ale za 1 razem to była bardzo wyrównana walka gdzie Benavidez walczył z nim jak równy z równym i teraz po wyjściu Dodsona póki co jest nr 2. Z resztą od samych początków dywizji jest nr 2/3. Także zobaczyłbym ich jeszcze 1 starcie, bo ciężko o pretendentów, Horiguchi [...]

[...] szanuja kazdeko klijeta.tj.mowilem poleconego i sprawdzonego kupca .jak jest ktos w temacie to lucifer mu cos powie.w polsce pripionat ruski tez mialem 5o na 50 he he .....nie wiem czy mietka nawet juz nie robia.a ja teraz zamowile troszke wiecej i za zwloke dostlem 1000mg tescia gratis i cialis 3 tabsy dla zabawy znacie takiego w pl handlarza??

[...] syntetyk opuścił już organizm." Jak to sprawdzisz? Jakie masz opakowania HCG? Pytam bo np ja mam opakowanie 5000 to czy wybieranie po 250 nie spowoduje nic negatywnego na pozostałym płynie? Nie lepiej podawać np 500 lub 1000 a rzadziej? Wiem że teraz tendencja jest do podawania małych ilości cały czas podczas cyklu ale właśnie jak to ogarnąć?

[...] i środkową,dźwigacz łopagtki a nawet mieśnie przedramion(nie będe wymieniał każdego), dwuglowy ramienia czy piersiowy mniejszy. Stabilizatorem jest głowa długa trica. I teraz w zależności od chwytu angażujesz w różny sposób te wszystkie mieśnie. Np przy szerokim nachwycie bardziej angażujesz góre najsdzerszych oraz ich zewnętrzne partie. [...]

chyba trochę pojechałem z tym białkiem. bo właśnie spojrzałem w dziennik vitalmax'a i się okazało że białka jest teraz 2,8g/kmc

Trenuje na siłowni od jakiś 2 lat z małymi przerwami i staram się być aktywny bieganie/rower więc tak jak mówię jestem przyzwyczajony do wysiłku i teraz staram się go usystematyzować, co do przetrenowania uważam że to mit, a na pewno nie grozi mi przy takiej aktywności. Odnośnie metabolizmu to nie rozwala się go poprzez małą ilość węglowodanów [...]

lodzianin. Może tak to wygląda, ale tak nie jest : ) naprawdę. Dieta rozumiem, że to podstawa i jestem tego samego zdania, ale naprawdę ta dieta moja jest w miarę i nie muszę aż tak jej poprawiać. Ogólnie mam ciężki gen do przybierania masy suchej. Wiem to odżywki nie robiły na mnie wrażenia mimo kupowania ich dużo, solidnych, przy dobrej diecie [...]

[...] stojakami: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL3_1.jpg Propozycja druga to ławka z oddzielnymi stojakami, mamy ją teraz w bardzo fajnej promocji; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg Na nasz sprzęt dostaniesz 5% rabatu [...]

Maćko przy tej samej diecie 6tyg temu przez 3tygodnie przybyło mi mniej siły niż teraz przez 3tyg z kreta ,ale ok .. A cykl całkowity będzie na 7tygodni mi styka dokładnie

Heheh, może i bez sensu, ale całkiem przyjemne . A co do tego judoki - może i racja , ale swoją drogą czemu miałbym pić więcej niż teraz? Na jedno wychodzi.

Moge dodać coś od siebie z własnego doświadczenia ;-( Kiedyś tez miałem ten dylemat. Siłownia PRO czy własna domowa. Zacząłem od kupna ławki marketówki, później ciężary jakoś kombinowałem od znajomych. Na początku brakowało sprzętu, lecz z czasem sobie dokupywałem powoli. Ławka, stojaki, później brama, kaltka, krzyżak poręczm drążek, rack. I tak [...]

Bo np w innym artykule Qazar napisal tak: "Teraz sprawa ladowania Coz tu juz sprawy maja sie inaczej ,w ciagu ~24-36 h musimy spozyc okolo 16 g weglowdanow na kg suchej masy ciala(dopuszczalne jest dla ladowani 36-48h ilosci 18-24g ww) Tu juz niestety jest na potrzebna sucha waga ciala (waga ciala - waga tluszczu= waga suchej masy ciala) [...]

Witam! W kwestii pompek mam duże doświadczenie . Moim zdaniem jest to świetne ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na szerokość, co jest [...]

Teraz się zastanawiam, dlaczego kliknąłem? A dobra! To dawajcie szybko dietę na masę i jakiś dobry trening na rzeźbę, bo chcę żeby mi sześciopak pod klatą było widać na summer time! Aha - i od razu zróbcie mi śniadanie, bo mi się cholernie nie chce.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-29 11:53:42

Powiem ci że odkąd zaczałem redukcje, zacząłem nosić do szkoły posiłki w pudełkach plastikowych na zywność. I o ile na początku budziło to ciekawosc i koledzy z klasy byli zdziwieni, to teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi, a dodatkowo coraz wiecej osób mówi ze bedzie robilo tak jak jaTakże uważam że nie ma sie czym przejmowac

tylko nie mam pomyslow czym uzupelnic te bialka i tluszcze (na pieniazkach nie siedze niestety) Oki nad tym jeszcze pomysle. Teraz jak mozna ta diete dostosowac do dni nietreningowych?? Zamienic wegle z przedtreningowego i potreningowego na wegle z warzyw i wliczyc je do bilansu czy jak? Bo gdybym usunal np kasze to wtedy zapotrzebowanie na w/w i [...]

SPARTAN MUSZE CI POWIEDZIEC ZE JESTEM NA IDENTYCZNYM CYKLU I MAM PODOBNE ODCZUCIA... WSZYSTKO STANELO W MIEJSCU WAGA Z 4KG TYLKO... W****... I DOKUPILEM PAKE OMY ZEBY CYKL CALY NIE POSZEDL NA MARNE I WALE TERAZ ENANA E5D I OME E7D ZOBACZYMY CO SIE UJAWNI TAK ZA TYDZIEN ALBO DWA.. TYLKO ZE JA WALE ENANA Z NORMY... KOLES O NICKU SPAIRO PISAL [...]