a teraz

nom trochę poprawiłem teraz tak to wygląda : 1 posiłek 8:00 Mleko spożywcze 2% 400ml Płatki owsiane 250g Rodzynki suszone 50g Orzechy włoskie 30g Jaja kurze 120g Chleb żytni razowy 60g b-54 t-31 w 234 1439 kcal 2 posiłek 10:00 Banan 180 Ryż brązowy 100 Pieczarki 40 b-13 t-13 [...]

No ok ale ile teraz przybić hcg skoro jeszcze na cyklu nie biłem a jestem od maja na enan e5d, odblok planuje na koniec sierpnia , początek września

[...] ...Nie ma amatorki i zawodników z genetyką...Są Kliczko,Haye ale kiedys byli Lewis,Bruno,Tyson,Holyfield,Bowe,Morrison,Mercer itp... Jak logicznie wytłumaczyć,to,że teraz jest lepiej,a talentów mniej niż kiedyś ? Mniej zawodników trenuję boks mniej fenomenów masa ciał pretendentów spadła,bo mniej jest bokserów z predyspozycjami [...]

duzo tej susty jak na pierwszy raz przy tej wadze ja jade teraz suste solo tez 750mg week wbilem 20-ty strzal ale juz tydzien temu czulem porzadna moc .Mam zamiar tak poleciec z 16tyg a potem zmiana estrow i znowu bomba ,ale ja waze ponad 100kg wiec przy twojej wadze powinno cie porobic dobrze inne srodki sa tu zbedne,ile bedziesz lecial mixa?

FBW arnolda? tak wcześnie? Zrób sobie teraz zwykle FBW z podziałem na A/B po 1ćw na partie duze 3s małe 2s kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric rozpisz cos i wklej

A zmienić chcę dlatego że w wakacje czasem zdarzało mi się odpuścić trening - stąd tyko 1 zestaw. Teraz w roku szkolnym mam trochę więcej czasu "dla siebie" dlatego chcę zacząć trenować dwoma zestawami.

no to ładnie :) kogo ja mam teraz słuchac no ale czy ten animal nie jest dla mnie za mocny ? ja poprostu chce troszke kg. złapac i do dietki chce cos dodac :) a zreszta nie wiem czy sie opłaca kupowac jedno opakowanie tego animala tam jest chyba 20 saszetek czy cos ... jak juz kupowac to ze 2 opakowania

Pytaj się ich a nie mnie. Ja tam żadnej umowy nie podpisywałem. Wcześniej się po prostu kupowało karnet na miesiąc a nie wiem jakie teraz zasady panują.

Hm... Znaczy ja teraz aktualnie zajmuje sie formami i nie cwicze walki a bawie sie w takie rzne wyskoki i akrobacje. Co rozumiesz przez te techniki? www.redtiger.pl

Ja ćwicze Kung Fu (SMTLP) to wam nic nie mowi wiem o tym doskonale jak ktos chce wiecej to www.wudang.elsat.net.pl. Cwicze juz 4 lata i przygotowuje sie teraz do stopnia Gi-Na (1 Dan). Jeśli chodzi o styl to nie widze w nim zadnych minusow ponieważ: 1.Uczy obrony i walki z ludzmi z kazdej sztuki walki, 2.Uczy zwycieżania (za wszelka cene) 3.Sa [...]

a co powiedzieliscie by zebym wział teraz przez jakies pierwsze 4 tygodnie monohydrant a potem od razu jakis stack kreatynowy np: NitroII i Cell Pump????

Czyli teraz jest w sklepach zamiast starej formułki jakaś nowa ?? To jak tak się sprawy mają to będzie jeszcze lepszy shock :D:D Bo ceny tych supli nie są niskie, a niewiadomo czy ten Nano nie ma dziwnych składników, które moga być zabronione w sporcie... A można kupić starą i nową formułę shocka, czy po prostu jest zastąpiona stara na nową ?? Jak [...]

Witam Sam kiedyś potrzebowałem pomocy dlatego sprubuje pomóc tobie teraz.Jest to plan na mase.Z tego co przeczytałem masz gainera i chcesz wyrobić mase więc to ci powinno pomóc PONIEDZIAŁEK Klata: -na ławce prostej wyciskanie sztangą 12 10 8 8 -na skosie głową w góre sztangielkami 12 10 8 6 -rozpiętki 4 serie po 12 powt Triceps -pompki tyłem 3\4 [...]

xd :D heh spoko zaraz sie pobijecie o mnie :> teraz ide na profesjonalna silke wiec trener mi napisze planik:D L A M dzieki za pomoc:)

jakie superfighty %-) ? Anderson nie chce walczyć z Jonesem, bo się boi, że przej**ie i skończy kariere nie tak jak planuje a GSP to samo nie chce walczyć z Andersonem więc supoerfajtów nie będzie ponadto dużo roboty teraz w WW a zwłaszcza w LHW mistrzowie mają, Spider też już będzie miał 2 solidnym pretendentów Weidmana i Belforta/Rockholda

trening 3x w tyg przemiennie a-b A to przysiad 5x5,wyciskanie na ławce 5x5,wiosłowanie 5x5,pompki łokcie blisko tułowia 3xmax powt,sztrubsy B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na [...]

trening 3x w tyg przemiennie a-b A to przysiad 5x5,wyciskanie na ławce 5x5,wiosłowanie 5x5,pompki łokcie blisko tułowia 3xmax powt,sztrubsy B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na [...]

No to maja byc takie od kumpla, ktory zapewnia ze dobre, a jak teraz podrabiaja? inne aplulki czy undery robia z jelfy ? czy jeszcze inaczej ?

ale zasada cukru chodzi o węgle prostę? Wagi nie robie, sylwetke mam dobrą ciężko mase zrobić trenując 5x w tygodniu z pasji i z poswięceniem . A kawa jedynie fajnie pachnie Nie smakowała mi zbyt. Cukier to jedyny problem? A wątroba, nerki ? Bo teraz jest anty-reklama energy drinków wmediach

dzieki pitbull61 :) ......noo teraz to przynajmniej wiem po co to pije :) ...... a kolagen to mi sie przyda ...... pozdrawiam !!!!!!!! """""No Women No Kids """"