SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a teraz

  • [BLOG] Ula w kuchni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dzień dobry :-) Od jakiegoś czasu przymierzałam się do tego bloga i przymierzyć nie mogłam, więc odpalam go teraz, mam nadzieję, że nie umrze. %-) Lubię gotować, ale mistrzynią nie jestem, chciałabym by blog dawał mi motywację do rozwijania się w kuchni, w poszukiwaniu nowych przepisów i smaków. Aktualnie nie trzymam żadnego stałego rozkładu. [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 12:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~Sztanga --> pompki ~~

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak w temacie nabrałem trochę masy i teraz chciałbym się wyrzeźbić czy opłaca sie zejść z siłowni i zacząć sie rzeźbić metoda " trening siłowy bez sprzętu" wiem że ten trening nieźle rzeźbi ? Rzeźba to przede wszystkim dieta a ja nie mam jakieś zbilansowanej diety jadłem 5-6 posiłków dziennie i tak łapałem masę a teraz w rzeźbie jak to ma być [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2007-08-24 09:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podstawie opinii użytkowników - bo niestety badania składu są bardzo drogie. Numer 1: DYMATIZE XPAND Niestety mimo świetnych recenzji tego stacka kiedyś (wręcz legendarny), teraz to już nie to samo co. Sam piłem XPANDAjak oranżadę - większego działania jednak nie stwierdziłem. Numer 2: KAIZEN XTREME STACK Do dzisiaj nie wiadomo co było w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2008-07-21 21:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od około 2 tyg stosuje w miare racjonalne odżywianie i obwodowe, domowe treningi, zszedłem około 6 kg z wagi i jakieś 5 cm z obwodu pasa. Postanowiłem to teraz ułożyć w jakas w miare racjonalna diete, żeby równie sukcesywnie dalej spalać tkankę tłuszczową. Co było: 8:00 - 50g płatków owisianych, 50g kukurydzianych, 5g rodzynek, 200 ml mleka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2009-04-16 10:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, ostatnio trenowałem 5 dniowym planem treningowym. Teraz chce się przerzucić na 3 dniowy ze względu na brak wolnego czasu, dni w które mógłbym ćwiczyć to niedziela, poniedziałek i środa. Aktualnie jestem na cyklu na jabłczanie kreatyny stąd prosze o szybkie i konkretne odpowiedzi tak żebym nie musiał go przerywać. Ankieta: ****DANE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-11-21 09:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po przerwie

    Temat
    Doping

    [...] wiadomo po dość sporej półrocznej przerwie forma spadła bardzo, cwicze juz od 2 tygodni, zakwasy już mineły ale siła jest słaba lecz wiem że po ok 2 miesiącach to wróci mniej wiecej do normy, lecz chce teraz sobie zjeść metanabol, czy ma to sens teraz? czy odczekać do tych 2 miesiecy az wszystko wroci do normy ? czy jest jakas roznica?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2011-12-22 19:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oddawanie krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam pytanie związane z oddawaniem krwi. Przyjmowałam psychotropy, co podobno dyskwalifikuje mnie jako dawcę krwi. Teraz już ich nie przyjmuję i mam pytanie: czy teraz mogę oddać krew, czy to, że przyjmowałam takie leki sprawia, że już w ogóle nie mogę tego robić? I tak pójdę spytać o to lekarza, ale jestem niecierpliwa i wolę wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-06-25 20:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA- ktory zestaw wybrac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema. Niedlugo bede zaczynal 4 cykl na kreatynie i zastanawiam sie co wybrac. dotychczasowe cykle to 1.mono universal,2.mono universal,3.mono universal+ Xpand teraz zastanawiam sie nad takimi mozliwosciami: 1.monohydrat universal + shotgun 2.cell pump + shotgun 3.shock + storm ktora opcja byla by na teraz ciekawa?? jesli macie jakies inne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2010-08-22 13:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine mega caps 1250 + co ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2008-01-09 20:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hej rozpisałem w miesiącach: 1-2 meta 1-5 cypio 4-8 susta 1.walnełem osttniego strzała susty kiedy teraz HCG a kiedy Clomid/Tamox 2. od 2 tygodni wywaliły mi straszne pryszcze na klacie co sprawdzonego polecacie bo ich coraz więcej? 3. co teraz po bąbie (kreatyna i bcaa leci) DAA i tribulusy czy to tylko pic na wodę bo jestem sceptycznie do tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-09-12 23:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam 15lat gram w piłke i miesiac temu naderwałem wiezadło poboczne strząłkowe bylem u lekarza ale nie włozył mi w gips anie nic ale powiedzial zebys sie oszczedzac itp. I teraz byłem na kontroli i zalecil mi zakupic orteze ale teraz lekki bol odczywam tylko jak zrobie przysiad i wlasnie mam pytanie czy jest sens zakupic ta orteze? i czy jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2012-06-02 15:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TENIS-KTÓRĄ RAKIETE WYBRAĆ

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam a więc mam 182 cm wzrostu i 16 lat.Tenis to tak tylko wiosne i w wakacje trenowałem bo moja rakieta później po upadku sie wygieła :D teraz od wiosny chce zacząć trenigi w klubie tenisowym i musze kupić nową rakiete.I teraz jaką rakiete wybrać?znalazłem 2 w okazyjnych cenach a są to rakiekty: -WILSON SAMPRAS PWS -Wilson Mach 3 a więc która [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2011-02-23 14:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zjadłem 200 tabsów(200 oddałem koledze) i fajne efekty były.Teraz juz mija miesiąc przerwy.Efekty mnie zadowoliły, spadków nie było troche po odstawieniu wytrzymałosc spadła ale juz w normie.I tu pytanko czy bedzie dobrze jezeli zrobie jeszcze jeden cykl mono tyle ze teraz całe 400caps ? Diete trzymam w miare 5 posiłków dziennie jest. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-05-16 10:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem zmuszony stosowac go tam gdzie jestem najbardziej narazony na wylysenie - ojciec i dziadek cierpią/cierpieli na wylysienie typu meskiego). Zastosowałem go 2 razy i teraz powaznie mysle o odstawieniu, z racji tego ze to steryd. Ogolnie jak odbieracie tą receptę lekarza? Moze sprobowac do innego? Skóra głowy bardzo mnie swedzi, do tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2009-10-23 22:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozliwosc powrotu ginekomasti ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mialem 10 grudnia robiony zabieg usuniecia ginekomasti 17 grudnia sciagneli mi szwy a teraz 2 dni temu jakos zaczyna mi sie powiekszac znow sutek po zabiegu bylo wszystko wporzadku a teraz znow robi sie nabrnialy jest mozliwy powrot ginekomasti ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2009-12-20 19:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl mono kreatyna prosi o ocenę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo. Mam urodziny niedługo, wpadnie trochę kasy, więc sobie kminie jakiś cykl kreatynowy i zarzuce go po 6 miechach ćwiczeń (na razie prawie 4 miechy ćwicze). Będzie to mój pierwszy cykl, więc chce spróbować na razie mono. Proszę o ocenę tego co wymyśliłem, bo bardzo długiej lekturze sfd Długość cyklu : 8 tyg - Kreatyna : Monohydrat Vitalmaxa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9284 Data: 2005-11-13 21:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę/siłę. Pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przerwy. Wiec ponad podstawowe pojecie na temat silowni mam. Ogolnie co do mojej sily jest slabo. 0 podciagniec, na klatke 30kg (zastoj przez problemy zdrowotne, ale teraz jest ok i chcialem sie wziac za sb). Mam 19 lat i waze 60kg. Wzrost 172. Trening do sprawdzenia: Klatka + triceps: 1) Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2013-12-05 22:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłowni ćwiczę na tym planie http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html znalazłem go przypadkowo, bo szukałem czegoś na masę, a teraz ułożyłem coś takiego(sam) i planuje to wypróbować, ale prosiłbym was o ocenę i poprawę. Wtorek (Klata + Triceps) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2011-02-02 14:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak utrzymać sylwetke?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam otóż taki problem z trądzikiem i będę teraz miał kuracje Izotekiem i on bardzo wysusza błony śluzowe i nie mogę ćwiczyć bo nadzwyczajniej mi będzie krew z nosa się lała jak się napne. Kuracja trwa 7 miesięcy. I teraz pytanie jak utrzymać przynajmniej tę część mięśni którą mam. Uczę się pływać i 2 razy tygodniowo chodzę na basen i to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2015-10-11 11:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Temat
    Doping

    [...] zakonczyl (libol, omka troche wina) zjadl 24 tab clomidu z tym ze po pierwszym tyg odblokowywania polecial do polski i przerwal go na 4 dni, wznowil odblok po 4 dniach. ale teraz twierdzi ze nie odblokowal sie do konca. teraz pytanko czy moze kupic nastepne tab clomidu i zrobic to jeszcze raz czy moze znacie jakies inne sposoby na taka sytuacje. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2006-11-17 11:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)