a teraz

A więc wstawiam zdjęcie moje diety zostało mi teraz tylko ustalić ile tego w gramach :D

Mam nadzieję,że jednak Chorwaci rozjadą Kamerun,a następnie Meksyk i awansują dalej.Teraz wróci Mandżu to powinno być łatwiej Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-06-17 23:12:59

[...] lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom Moje dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2000 kalori nie calych.Powiedzcie co byscie poprawili.Dodam ze nie jadam teraz chrupek , lodow ani takich i jadam w fastfoodach Dodam ze nie cwicze na silowni za mlody jestem.A oponka jest taka nie za duza mam cos okolo 14 % bf .Widac mi tylko [...]

[...] lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom Moje dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2000 kalori nie calych.Powiedzcie co byscie poprawili.Dodam ze nie jadam teraz chrupek , lodow ani takich i jadam w fastfoodach Dodam ze nie cwicze na silowni za mlody jestem.A oponka jest taka nie za duza mam cos okolo 14 % bf .Widac mi tylko [...]

[...] lub kromka pelnoziarnistego kchleba z serkiem lub wedlinkom Moje dzienne zapotrzebowanie wyszlo mi 2000 kalori nie calych.Powiedzcie co byscie poprawili.Dodam ze nie jadam teraz chrupek , lodow ani takich i jadam w fastfoodach Dodam ze nie cwicze na silowni za mlody jestem.A oponka jest taka nie za duza mam cos okolo 14 % bf .Widac mi tylko [...]

a może teraz już coś wiadomo kiedy będzie w dealu?:>

Czyli teraz po.ostqtnim propie zaczac enana tak ? A co z clenem ? Nie łączyć enana z niczym ? Jak hcg co 4tyg to jakie dawki?

Góral mam taką prośbe!! Czy mógłbyś (oczywiście nie teraz tylko poprostu jak będziesz miał za dużo czasu i będziesz się nudził)napisać ile czego zawiera dany prdukt z twojego jadłospisu! Bo chyba go zaczne stosować!! Jak będziesz chciał to zrobić to napisz!! Pozdro!! a powiedzcie jak można zmienić swoje zdjęcie w profilu??? POZDRO!! ah oh eh...

Witam serdecznie, tak jak w temacie mam kilka pytań w sprawie FBW 5X5, ale zaczne od początku. Przez ostatnie 8 miesięcy jestem na redukcji masy ciała, spadłem z 95kg do 80, niestety z braku jakichkolwiek mięśni za dużo po tej redukcji nie widać. Dlatego postanowiłem zmienić trening na FBW i dodać dietę dzięki której nabiorę kilka kilogramów mięch [...]

[...] jesli dobrze pamietam. pzdr Zakładaj pan dziennik w tym dziale!! :D ///////////////////// sam ćwiczę tą metodą robię właśnie 2 trening (kiedys ćwiczyłem już tą metodą 2 miesiące ale to dawno :P no i jakieś 8 miechow temu z 2 tygodnie i teraz od nowa mam nadzieje ze wytrzymam tym razem) Zmieniony przez - The Arrow w dniu 2015-02-12 18:40:56

Teraz już wiem. O 16 zaczynam trening. A spać idę ok. 1 w nocy. Jak zacznę cykl, to na pół miarki. Zobaczymy jak to będzie. Pozdro!

Ja na moją cofniętą szczękę miałem operację. Wysunięcie szczęki dwiema płytkami (teraz mam tytan w szczęce jak Terminator /-) ) Poprzedzone 18 miesiącami noszenia aparatu + 6 miesięcy po. Operacja obeszła się bez większych konsekwencji choć czucie w dolnej wardze wróciło mi dopiero po kilku miesiącach, plus od operacji już duuużo czasu a ja [...]

Nie no, jak jeszcze teraz piszesz, że po białku łapać więcej fatu niż po cukrach to już w ogóle nie kumam nic... I odstęp pomiędzy białkiem (kurą w proszku), a kurą nie ma tutaj żadnego znaczenia.

[...] średniej długości do tego wycieniowane i też nieźle się na kur* na nie bo ciągle wyłaziły. Mniejszym problemem są dłuższe włosy. Ja się nameczyłam z opaskami, które się wiecznie zsuwały badz wbijały w głowe i w sumie nie znalazłam niczego co by problem rozwiązało. Poczekałam przecierpiałam i teraz już nie mam z tym problemu bo własy podrosły.

Słabiutko, wynik godny pracownika biurowego a nie wysportowanego młodzieńca. W Twoim wieku liczyłem powtórzenia w dziesiątkach. Teraz zresztą też %-)

też kiedyś chodziłem 2 -3 dziennie na trening , byłem , młody i piękny %-), rano bieganie, po południu siłownia , wieczorem boks . Teraz 5-6 treningów to max przy pracy i obowiązkach w domu ;-) uważaj jedynie bo osobiście w tamtym okresie nie miałem odczuć przetrenowania więc ćwiczyłem w kratkę bo stale się przetrenowywałem . Osobiście jestem [...]

clouta ni estosowalem i tez nie planuje obstaje przy xp lub jak wspominalem przy tanszych alternatywach nitroII i stormie choc zamowilem teraz testowo zeby nikt nie bluznił ze gadam a nie probowalem wynalazek bsn no-x jako dodatek do cyklu własnie ze storm taki plan a jak wyjdzie to sie okaze

WYSZUKAŁEM W ATLASIE CWICZEN I NACO TERAZ MAM DAĆ??? A PRZERWY MIĘDZY SERIAMI NORMALNIE????60 SEKUND

no NIE ale teraz cwicze treningiem ABC a nie na mase ani ACT taki mi polecił mawashi i dobrze mi polecił

[...] co w lodówce" 4500kcal dziennie w proporcjach 2g białka, 5g węgli i 1g tłuszczu. Tylko trzeba chcieć. + oczywiście dla wspomagania diety można suplementy dorzucić. I teraz cykl dla świerzaka: 1-10 prolo 200mg e5d 12-15 clomid Na poczatek nic więcej nie potrzebujesz. musisz tlyko pilnować diety, brzucha i robić sporo aerobów żeby po prostu [...]