Zdjęcia

Zaraz zawołam Mikołaja A tak w ogole to Coleman znowu wygrał, Cutler drugi, nic ciekawego. Ale ostatnio znalazlem dobry tekst w jednym numerze Muscle z 98 r: "Nasser El Sonbaty jest wielkim zwolennikiem białka. Gdy podwoił spożycie proteiny - zwiększył masę o 15 kg" Obok sa zdjecia i szczerze mowiac ta chudsza wersja Sona nawet [...]

Od września wziąłem się za siebie i teraz nie będę robił przerw, zdjęcia są z listopada. A co do tych przerw to było mi trudno trenować w zimę bo mam siłownie na budowie gdzie nie ma ogrzewania ani nawet dzwi więc ręce przymarzały do gryfu. Teraz ćwicze na profesjonalnej siłowni. Moje wymiary to:Biceps-39,5 Klatka-114 Na ławce wyciskam 120 kg [...]

Podrzucam zdjecia Kumpla

zdjęcia były robione u kolegi w domu. nie umie sie za dobrze spiąć jak nie widze sie w lustrze. nie wyszło mi to za bardzo. ale przy nastepnch będzie lepiej...

Niemieckie miasta czekają na polskich kibiców Wszystkie niemieckie miasta, które gościć będą piłkarzy i kibiców podczas mistrzostw świata serdecznie zapraszają polskich kibiców i zapewniają, że będą to niezapomniane chwile spędzone w Niemczech. W Centrum Targowym w Lipsku zostało dziś otworzone specjalne miasteczko, w którym niczym na targach [...]

Malyna piekne zdjecia dajesz (a ta od Misia to rzeczywiscie troche stjuningowana za bardzo)

te zdjecia to fotomontarz

masz zdjecia tego telefonu(realne nie z netu) wystawisz na allegro?

Patrząc na te 2 zdjecia, to Vand ma dobrego bicepsa. Ciekawe czy zarl cos grubszego.....

niewiem i jakos niechce britnejjjjjjj andro masz te zdjecia

mietki , ogladalem twoje zdjecia z fachowcem i uznano ze masz zbyt dorzeźbiony brzuch jak na mase 'góry' ????

mialo byc w avatarku czyli w tym obrazku który masz po lewej stronie wrzuc jakies zdjecia swoje w całosci

posture masz i podstawy teraz tylko potrzeba wytrwałości i systematyki w ćwiczeniu, masy, a potem rzeżby i dużo odpoczynku na regeneracje i będzie git łap soga:) i podeślij zdjęcia za jakiś czas

bez urazy ja Tobie w majtki nie zagladam wiec Ty nie zaglądaj mi. nie ide na skróty. poszukaj w archiwum moje zdjęcia z maja 2003. od tamtego czasu dużej róznicy nie ma.

Akurat przechodziłem w pobliżu.. A oczy zawsze przykuwają moją uwagę Wściekła lampa (jak mniemam) słoneczna wygląda całkiem dobrze i IMO bym tak zostawił Przyciemnienie całego zdjęcia niewiele da gdyż kontrast i tak zostanie, przyciemniłem kawałek ale niestety marnie to wygląda.. Dlatego proponuję wersje pierwszą pzdr.

Trochę nie zrozumiałem, którą kość sobie złamałeś: śródręcza czy przedramienia? Młody jesteś, to i kości jeszcze szybko się zrastają. Po tych 8 tygodniach kość powinna być już mocna na tyle, żeby zacząć ją ćwiczyć, tyle że bez przesady z obciążeniami. Jedyne co Cie będzie tak naprawdę ograniczało, to dolegliwości ze strony mięśni, ścięgien i [...]

j.w czy ma ktos jakies zdjecia technik wyciskania sztangi w lezeniu chodzi mi o zdjecia wszelkiego rodzaju mostkow itp

jezeli to ta sama osoba ktora dala kiedys zdjecia i je potem usunela to nie pomylilam.....bez urazy na prawde....

masy się nie łapie tak łatwo Powiedziałbym, że forumowicze z działu powyżej, mają na ten temat inne zdanie Co do ramion przedstawionych w poscie, podstępnie i skrycie wykasowanym pozniej, aby forumowicze nie mogli dokonać właściwej ich oceny , a w ich wspomnieniach i wizjach retrospekcyjnych pozostał tylko zamazny obraz, nie dający szansy na [...]

Jakie wspomnienia? Ja mam zdjęcia na swoim twardzielu POwiem tak -mozna im zarzucić brak dobrej rzeźby, ale na pewno nie są chude, a przecież poruszono kwestii masy...Tej altair nie brakuje.