Zdjęcia

Fajowe zdjęcia zwłaszcz z tym obcym :) Czekam na następne :)

Przypominam ze te zdjecia pochodza ze strony internetowej LKSW DAN www.taekwondo.civ.pl i mam nadzieje ze pan Piotr nie bedzie mial mi za zle ze pokazalem na forum te zdjecia

Tak, wszystko Ćwiczenia są dokładniej opisane tutaj: http://www.defrancostraining.com/articles/archive/article_fab15.htm A. Warm-up - Pogo Jump warm-up then static hip flexor stretch B. Snatch Grip Deadlifts - Warm-up to 4 sets of 4 reps, increasing the weight each set, rest 3 minutes between work sets. Martwy ciąg z szerokim nachwytem 4x4, [...]

Ja kiedyś obrałem sobie cel - nie chcę być wielki, ale mieć bardzo proporcjonalną budowę, rzeźbę i dość dobre wymiary. Psychicznie jestem nastawiony tak, że jeśli nie uda to się dziś, za rok, dwa to na pewno za kilka, kilkanaście lat. Nie mam żadnych krótkoterminowych celów, po prostu ćwiczę i patrzę od czasu do czasu w lustro, często robię sobie [...]

Tłumaczę ćiczenia dotyczące nóg. Ilość serii, powtórzeń, przerwy itp. powinniście już sami jakość zczaić. Jak byście nadal nie mogli zrozumieć jak wykonać jakieś ćwiczenie, to wpiszcie w wyszukiwarce. Powinniście bez problemu znaleźć zdjęcia, czy krótkie filmiki. "Pogo Jump" - podskoki na łydkach bez uginania kolan z piętami cały czas w [...]

qrde zajawka dzisiaj dałem paczke na 297cm z prawie z lini przerywanej o dlugosc buta ja przekroczyłem ale i tak zajawka we wtorek powinienem miec zdjecia =]]

Gadacie o tym lowkicku a powiedzcie, albo wklejcie zdjecia jak go wykonac. Ja wiem tylko tyle ze jest to kopniecia piszczelem na dolna część ciała przeciwnika

bombowe zdjecia, Nicci juz dalem soga, Youckowi teraz rzucam. BTW: jak Wy sie calujecie?? Pozdrawiam

czesc! mozesz mi podac adres tej strony, gdzie masz zdjecia superki? beda bardzo wdzieczny, z gory dzieki!

Zawody na wysokim poziomie były :) Maszewski wygrał swoja kategorie(chociaż potęzniej wyglądał Karpiński ale widać ze był jeszcze "zalany") oraz open dla mnie powinien wygrac open Adamski który wygrał w kat do 90kg. Medale wręczali takie znakomitości jak Brzózka i Szczotka. Tyle co pamiętam :) dałbym zdjęcia ale nie mam cyfraka :(

Tak stare zdjęcia zwykle bywają nieco wytarte i to może być ta biała mgiełka, która zresztą nie obejmuje całej szyi a jedynie jej część. A muskulatura nie jest muskulaturą kulturysty, nie ma klatki co jest charakterystyczne dla ciężarowców, także tamtego okresu.

eee...chudy jestes przy tym swietle dobrze widoczne te jak to ktos nazwal zaczatki miesni, ale daj normalne zdjecia w dziennym swietle i poczytaj o pozowaniu tez troche (to nie rozkladowka z pisma dla gejow - 2.zdjecie)

Dobra wiem ze jesc ale co mam jesc i jak zeby to jedzenie dawalo skutki w nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie [...]

Dobra wiem ze jesc ale co mam jesc i jak zeby to jedzenie dawalo skutki w nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie [...]

Bardzo fajne sa twoje zdjecia, nicci. Masz siostre ?

robic sobie zdjecia podczas walenia gruchy to troche chore

Hmm mieszkanko, na Manhatanie? Nie stac Cie. Na Queensie place za 2 sypialnie, livingroom, kuchnie i lazienke $900 miesiecznie. To sa zdjecia z centrum Manhatanu, W poniedzialek te samochodziki beda wystawione na aukcje - 22 Ferrari

Ja teź trzaskałem zdjęcia pożyczoną cyfrówą - powrzucam później

Michail - ja Ci nie pisze że nie wrzucasz zdjęc, czy treningów... - napisałem że masz skłonnośc do rzucania słów na watr - często piszesz że jutro treing, jutro zdjęcia... Napisz po prostu - w miarę możliwości będę wrzucał - i jest git - ja Ci nie każę mieszkać w internecie

Ten kto napisal iz powyzej 43 w bicepsie oznacza branie strydow jest gosciem ktory tyle wie ile zje.Przeciez polemizowanie z kims takim nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek [...]