Zdjęcia

[...] aerobów po kilku tygodniach sprawiała, że byłem mega przemęczony i brakowało chęci do życia i funkcjonowania. Teraz jest nawet dobrze, po prostu zjadłbym coś więcej. Zdjęcia wykonane dzisiaj koło 6:00 - na czczo. /SFD/2016/8/25/afb8b8d00bae44fe87ffb0cb231dbfd6.jpg /SFD/2016/8/25/b3f117d5a9214fadabe9160685a0987f.jpg [...]

Jakie 1700? Tyle to ja jem obecnie nie ruszając się wcale... Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Od tej sumy odejmij na początek 300kcal. I wart obyś wrzucił zdjęcia sylwetki. 64kg przy wzroście 187cm to NIEDOWAGA!~Z czego Ty chcesz redukować?

Nadine ja jak chodziłam z moją świadkową i dla siebie za kiecką to problem był taki, że wszystkie takie same. A jak Ci dany model nie pasuje (własnie te rozkloszowane) to jest problem żeby znaleźć coś innego. Idź w starej. Ja moją ulubioną habrową (wrzucałam w niej zdjęcia) kupiłam w Primarku za 38 zł i byłam w niej na 4 weselach i teraz nie wiem [...]

Talerze 20,10,5kg - olimpijskie ogumowane typu kierownica Używane z normalnymi śladami uzytkowania Cena 7zl/kg (Zdjęcie pokazuje wzór talerzy, obecnie nie mam jak zrobic zdjęcia) Odbiór osobisty, więcej informacji na PW, możliwość negocjacji /SFD/2016/8/25/609cee71c64242a8b5d1c1757e228e9c.png

Obiecane zdjecia, Zabieg robiony 14.06.2016 dr Burda, Zdjecie przed i po na stronie 157 i 159. Aktualnie silownia od sierpnia, wczesniej 2 miesiace redukcyjne. Ogolne zadowolenie. Jak patrze na zdjecia przed, to az sie w glowie nie miesci jak to u mnie wygladalo. Jesli ktos sie nadal sie nie zdecydowal na zabieg, to nie ma na co czekac i [...]

Wygląda to, rewelacyjnie! Widziałem pierwsze zdjęcia, widzę te. Mówie to jako trenujący facet i jako facet facet 8-) A tego.. to kolega czy chłopak? :)) Z ciekawości pytam.. Wiesz, poprostu interesuje mnie czy macie podobne zainteresowania.. czy nie.. };-) Powodzenia! Czekam na kolejne relacje z zapartym stolcem :-D A micha.. bajka :) [...]

zdjecia mam jakies z łapy , moge wkleic, tylko jak uda mi sie je zmniejszyc po powrocie do pracy . z telefonu mam problem zeby je wrzucic. mam tendencje do tycia na brzuszku niestety. praca siedzaca 8 godzin dziennie, ale po pracy 1,5 godziny treningu ( silowka + 30 min cardio ) tak 3 razy w tyg. , a 2 x dodatkowo bieganie w terenie. od 5 [...]

[...] siły zaspałość itp , domyślam się że to tarczyca ( mam niedoczynność ) ( ale 2 msc temu wyniki miałem już w normie ) . Zrobic badania na tarczyce czy na coś jeszcze? 4. Zdjęcia po redukcji i aktualne . Cel 80 kg /SFD/2016/8/25/703cbe8a59d948a593fe17c9ff3bcb5f.jpg /SFD/2016/8/25/5234e9e9ddc44171a54289c8af01cd31.jpg [...]

W czarnych spodniach to aktualne zdjecia . /SFD/2016/8/25/c4b5d24287b641889e4026bb1efb4a0e.jpg

Ten "Brzuszek" to może być głównie efekt problemów jelitowych a nie tłuszczu dlatego te zdjęcia sylwetki są pomocne. I zobacz czy nie jesteś w stanie zrobić sobie jednak nie z rąsi a gdzieś postawić telefon i zrobić neutralne zdjęcia. A co do treningu, zapomniałam- ten jeden zestaw ćwiczysz 3 razy w tygodniu?

No i super. To takie normalne zdjęcia chcemy. Poszukałabym treningu z podziałem na dwa dni chociaż. Nie jestem przekonana do męczenia 3x tydzień tymi samymi ćwiczeniami. Polecam artykuł: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html Ciężary jak ciężary, jeśli teraz dla Ciebie są wymagające to ok, ale trzeba wiedziec jak [...]

Lżej mi na duszy bo na ciele niekoniecznie :-) że ten przyrost wagi jest normalny bo już miałam się poddać.Porobilam sobie zdjęcia i zobaczymy co będzie po miesiącu trzymam kciuki za twoje powodzenie

Wrzuć zdjęcia do oceny.

Zdjęcia postaram sie wrzucić jutro , narazie fajnie jakbym uzyskał jakąkolwiek opinie na temat tego jadłospisu

" mąka orkiszowa , żytnia , zakwas, sól , woda" Tak mąka żytnia, jak orkiszowa mogą być i najprawdopodobniej są mocno oczyszczone, co sprawia, że pieczywo jest lżejsze, ale ma drastycznie mniej wartości odżywczych, bo one są głównie w otrębach. Dopóki nie ma napisu, że większość mąki jest pełnoziarnistej (przynajmniej połowa, 1/3 ), to jesz [...]

25.08.16 Siemanko! Nie wierzę w to, co się dzieje ostatnio.. Forma się robi, pomysły nowe do głowy cały czas przychodzą, nowi podopieczni wlatują, więcej znajomości nawiązuje i wczoraj dostałem telefon z siłowni, czy nie chciałbym tam podjąć pracy.. Wczoraj się wahałem, ale powiedziałem, że przyjdę na rozmowę no i dzisiaj przed treningiem [...]

Mispo masz zdjecia przed zabiegiem? Na pewno musisz sie ogarnac dieta i siłownia, bo jesteś otluszczony.

Witaj, ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie mając tak mało informacji. Na górze w tematach podwieszonych jest ankieta. Wypełnij ją proszę, wstaw zdjęcia, pomiary to spróbujemy ocenić sylwetkę :-)

[...] wiem. Chcę od 1 września zacząć dietę i siłownię, ale muszę skonsultować jeszcze z doktorem czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Bo jak po zabiegu mówiłem doktorowi o diecie to mówił żebym się wstrzymał, ale nie chodziło o chudnięcie lub zamianę masy, a raczej o wpływ tej diety na gojenie się klatki po zabiegu. Zdjęcia wrzucę jutro z przed zabiegu.

Witam bardzo serdecznie.Trenuje juz od ponad 5 lat.Zdecydowalem sie na wziecie sterydow..Moj pierwszy cykl: - enan 1-14 / 250 mg e4d oczywiscie HCG,clomid,tamoxifen drugi cykl: - test cypio 1-16 / 500 mg e7d + bold 1-16 / 500 mg e7d Chcialbym zaznaczyc zanim napisze o co mi chodzi :) ze pisze jako osoba z dobrze dobrana dieta,dobrym [...]