Zdjęcia

TYDZIEŃ 3 11.05.2016 barki+bic 1.unoszenie hantli na boki 7x12-15+drop 2.Wyc. sztangi zaa karku 4x12+drop 3a.podciąganie hantli do brody wzdłuż tułowia 4x12 3b.unoszenie krążka przed siebie 4x15 3c. unoszenie hantli na boki siedząc 4x20 4a.wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim nachwytem do obojczyka 4x12 4b.face pull 4x15 6.uginanie sztangą [...]

No dobra. Przyszedł gryf. Zgodnie z moimi obawami, nie mogę nim ćwiczyć w pokoju, bo się nie zmieszczę. Gryf ma 167 cm, ja 174, mogłam wziąć krótszy, ale na pewno nie będę go odsyłać. Będę ćwiczyć w przedpokoju albo ustawiać się bokiem %-) Mąż oczywiście przerażony, bo ćwiczę tuż koło telewizora. Zamieszczam zdjęcia mojej siłowni. Dobrze, że [...]

[...] masę 2500kcal nie tr dzień, 2950 kcal tr dzień. Jak myślicie ciągnąć tą masę dalej? Pierwsze zdjęcie przed siłką kolejne 2 po 3,5 msc z hantlami w domu i 1,5 msc na siłowni. Zdjęcia - link Masa z 85kg do 96kg. Wzrost: 192cm Wiek: 20l Obwody: (z - do) Klatka: 100 - 106,5 Bic: 31,5- 36,5 Udo: 63 - 68 Pas: 87 - 93 Biodra: 102 - 104 Przedramię: 28 - [...]

Rozmawiałem ze Złota Parą- niestety nie dadzą rady wpaść na naszą ustawkę. Ale nie ma się co martwić-w tym czasie w Poznaniu odbywa się także Fit Expo i tam właśnie będą przebywać. Po skończonym treningu,oprócz wyżerki,warto też przejść się na Targi i ich tam spotkać,porobić zdjęcia i porozmawiać o mistrzostwach Europy,o swoich problemach [...]

W lipcu 2015 umowiony na zabieg na gino i lipo na 20 kwietnia. Koszt po zabiegu 3,5 tys. wielkość gruczołu, 40x40x0,7. Jedyny ból jaki towarzyszył to od podania znieczulenia. zabieg trwał 2h po godzinke na strone. Zrosty są już minimalne dużo się masuję. Jedyne stwardnienie zostało pod sutkami ale powinno szybko to zmienie. Zdjecie z 2015 [...]

słyszał ktoś z was o środku Pharma bold 500 mg ??bo znajomy kupił ale nie widze jakiś opinii o tym wcale. stężenie mnie zaskoczyło Angielski Pharmacom ma środek o takiej nazwie. Jeśli to ten to śmiało brać tak jak wszystko inne z tego labu. Wiem, że działa fantastycznie ale zastrzykom towarzyszy niemały ból no to właśnie to , podesłał mi zdjęcia [...]

nie rozumiem zdjecia? Zalatwiasz sie tam? :D

[...] że powinienem dostarczać około 3300 kalori także obcięcie do poziomu 2300 jest pewnie zbyt dużym obcięciem. Chociaż przez ostatni tydzień moja waga spadła około o 1kg czyli niby spadki wagi w maksymalnej normie :). Pozdrawiam równie i liczę na pomoc. Zdjęcia wstawię wieczorem /SFD/Images/2016/5/12/752866603235442e8dc69b6db1ca6dd1.jpg

Mega zaj**iscie to wyglada chociaz po zdjeciach przed nie wygladalo na duze choc wiem po sobie ze zdjecia nie oddaja prawdziwego wygladu W kielcach to robiles???

12 Maj 2016 - DT- Power Workout Waga - 57,2kg Dzis kiepsko sie czulam rano, @ + duszno, pogoda tragiczna, nie ma czym oddychac. Rano musialam leciec na szkolenie z pracy, pozniej sie drzemnelam i sila wrocila. No i tak, wymiay albo stoja albo lekko w gore. Wmawiam sobie, ze sie woda zatrzymala %-) Wieczorem skocze na rower w teren jak sie troche [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :-) Za zachęceniem Szefowej działu zakładam tutaj bloga kulinarnego :-) Od dłuższego czasu wrzucam tutaj zdjęcia posiłków czy przepisy, także spróbuje swoich sił z blogiem :-) Zamiłowanie do gotowania odkryłem dzięki siłowni i treningom, a stało się ono bardziej kreatywne gdy trochę zmieniłem podejście do diety [...]

tak w Kielcach, u dr. Rylskiego, gruczoł był mocno zbity i ulokowany w zewnetrznych czesciach klatki. Sam doktor na zywo mowil ze małe i nie wierzyl w obraz USG a juz po "otwarciu" jednak zgodził sie z tą wielkością. Jeżeli ktoś chce dobrze wypaść przed doktorem to dla informacji doktor ma poglady prawicowe i bardzo łatwo na ten temat z nim się [...]

Masz rację z tymi tłuszczami, jednak biorę omega 3 oraz staram się dodawać oliwę do jakiś sałatek i warzyw. Chociaż dorzucenie małej ilości orzechów włoskich i dodanie ryb do diety na pewno nie zaszkodzi. Co do obcinania w przyszłości kalorii też prawda, zawsze można sobie pomóc zwiększeniem ilości aerobów. Mam nadzieję, że na podstawie zdjęcia [...]

Masz rację z tymi tłuszczami, jednak biorę omega 3 oraz staram się dodawać oliwę do jakiś sałatek i warzyw. Chociaż dorzucenie małej ilości orzechów włoskich i dodanie ryb do diety na pewno nie zaszkodzi. Co do obcinania w przyszłości kalorii też prawda, zawsze można sobie pomóc zwiększeniem ilości aerobów. Mam nadzieję, że na podstawie zdjęcia [...]

http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html tutaj zdjęcia wklej

Witam. Orientuje się ktoś albo ma zdjęcia jak dokładnie wygląda bronzer Jan Tana Ultra 1 i Hi-def na ciele ? Ponieważ startuje pierwszy raz i nie wiem który wybrać, a nie mogę nigdzie znaleźć jaki odcień ma dany broner. Słyszałem ze Ultra 1 jest bardzo ciemny i zalecany jest dla osób z jasną karnacją. A może wybrać pro tan ? proszę o pomoc i [...]

dodam jeszcze, ze z tylu flakonu jest hologram na dole , niestety nie mam zdjecia tylnej czesci. Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2016-05-13 00:44:41

Z zdjecia na zdjecie widac poprawe :-)) A nie mówiłem? %-)

Nie będę tutaj się rozpisywać we wstępie co lubię, jak mi ciężko i inne, gdyż każdemu z nas jest ciężko i każdy może narzekać. Mam 19 lat i od 2.5 roku uczęszczam na siłownię. Na poczatku jak każdy rekreacyjnie. Dziś to moja pasja i wiążę z tym plany na przyszłość. W tym roku wybieram się na studia - dietetyka sportowa. Nie tylko po to by [...]

Odpowiadając na pytanie dotyczące aerobów - Na razie uporządkuj miskę i zaadoptuj do treningów. Daj sobie chociaż 3-4 tygodnie żeby wpaść w rytm, co tydzień lub rób pomiary lub zdjęcia, obserwuj co się dzieje i dopiero później wprowadzi się jakieś zmiany. Nie wszystko na raz :-)