Zdjęcia

No ale bedziesz mial moj glos :-) Nie kapitanie to dopiero będziesz wiedział jak zobaczysz wszystkich zdjęcia i porównasz.

Koledzy mylicie się,proszę punkty regulaminu: cyt. "15. Sposób oceny róznic wagi:spadek wagi jest niezbedny przy osiagnieciu zakładanych celów i tu same kilogramy wiele nam nie powiedza-spadki wagowe obliczymy procentowo w stosunku do wagi .Najwyższy spadek procentowy-to 6 pkt ,za szóste miejsce 1 pkt(przyznajemy pkt za pierwsze 6 miejsc). 16. [...]

oh jestem tak nietolerancyjny :-( wstyd mi , że jestem zacofany i w ogóle , że wierzę w Boga . Powinienem się urodzić w 19 wieku {{:-( 8-)8-) Ja p******ę ale te media ryją banię ... nie wiedziałem , że lewicowe poglądy są teraz tak modne .. Nie mylmy do cholery tolerancji z przyzwoleniem na zboczenia i dewiacje.. To jest chore , że ktoś w [...]

Zdjęcia z czerwca tamtego roku -,- jestem całkowicie zdołowany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/109a906395f440c480034c57b7ca631a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/082554a60e144ecdbe61ae47fabb17fa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/245b59d101274b28a90b9d68a55c6d47.JPG

Wklejam zdjęcia pierwsze z początku, drugi z teraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3ce71a742bd453da5143ad9431adca1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f0a33a79c8b4b91bfc19d9bd5c158f0.jpg

zdjęcia Ci nie dam bo nie mam, ale jak mam chleb to różnie, graham, razowy, 100% żytni.

wysyłam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48a4b854b2734eafab1b05e4ade4de05.jpg

czytajcie uważnie, serio! wyraźnie piszę, że zdjęcia PRZED są z dnia 23.03.2013, czyli z półmetka. Czyli minęło dokładnie 28dni! pomiędzy tymi fotkami, co w przełożeniu na treningi daje 4 wykonane treningi dla każdej grupy czy partii mięśniowej. NIE MAM FOT Z POCZĄTKU!

super to czekam na zdjęcia

no to czekam na te zdjecia :)

dzieki za zdjecia i wywiady calej ekipie md :) i szacunek dla wszystkich startujacych zawodnikow ktorzy zostawiaja wiele zdrowia dla swojej pasji! Zmieniony przez - FighterQ w dniu 2013-04-21 21:30:29

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 73 Wzrost - 177 Obwód pasa - 78 Obwód klatki piersiowej - 101 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Koszykówka obecnie od ponad pół roku Dostęp do sprzętu - cała siłownia Cel treningowy - [...]

to wybierz zdjecia lasek na forum i zabaw sie z nim , niech zgaduje ile waza ;-), potężnie ci boczki maleją :-))

coś same paradoksy w tym Twoim opisie; w takiej sytuacji trudno mi uwierzyć w owe 67cm w obwodzie ud, zestawiając je z 41 w obwodzie bicepsów, w świetle tego co piszesz w ostatnim poście. nasz jakieś zdjęcia- aktualne. ponadto chętnie bym widział filmik w wyciskania nad głową, jak wykonujesz, czy nie mylisz tego z czym innym, bo wydaje mi się to [...]

zdjęcia: przepraszam że taka słaba jakość ale aktualnie nie byłam w stanie zrobić lepszych. na końcu zdjęcie z 2 kwietnia czyli 3 tyg temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b402af3db1954fa6971c0ef633b0ce8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1d6bc11d13468a96f259444f7d0a32.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de761857b9944d093b5ba9c8a10a832.jpg [...]

[...] Dzisiaj z psiakiem byłam u weta na zabiegu wycięcia jakiejś narośli spod języka :-( Mam nadzieję, że na tym się skończy i nie będzie to odrastać. Ech jak nie urok.... Zdjęcia z wypadu będą ... już dni odliczam, no teraz jeszcze z psiakiem zobaczymy jak będzie, bo Natana z synem zostają. Vari, dziękuję :-) ja również Cię obserwuję :-) Laluś [...]

[...] jutrzejszego. Bo dziś już nie zdażę. Dodać mogę tylko, że na treningu klaty i barków dziś odnotowałam progres w barkach a regres w klacie :(, 30kg ciążyło jak cholera :/ == Zdjęcia które robiłam w zeszłym tygodniu (bodajże tydzień temu? - w ciągu dnia, przy trochę innym świetle niż zwykle.) Przepraszam za tło [...]

Jeśli chcesz sylwetki słodycze nie staraj si ę ograniczać, ale całkowicie wyrzuć. Wklej zrzut z dziennika żywieniowego i zdjęcia całe od stóp bo na tych puzzlach mało widać. Trening znajdziesz w regulaminie: trening dla zielonych czy trening z piłką by obli. I może zamiast stawiania sobie celów typu "mniej o 6kg" podejdź do tego rozsądniej i [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków. Czytaj artykuły. Na pewno na aerobiku nie zrobisz masy. Tu jest potrzebny dodatni bilans kaloryczny + trening siłowy, a nie machanko sztangą. Wpychasz w siebie chemię z nadzieją, że mięśnie same urosną czy chcesz przybrać na masie w [...]

Oblukaj mój pierwszy post w dzienniku i porównawcze zdjęcia . PS: Nie wolno się zamykać w pewne schematy trzeba próbować nowych metod itp być mieć własne zdanie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-23 18:02:45