Zdjęcia

Ty ale to ze jest z K.F>D to raz i ze go AL wchłonoł ale kto go tak uczył zdjecia wstawiac to nie wiem chyba Pika po pijanemu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-31 21:28:37

Okazało się że mam zdjęcia na przypince bok i plecy i zmieniłem posta.., nawet naszła mnie chęć na udział ale spoks.., tak właściwie to chciałem wszystkim uczestnikom życzyć powodzenia w tej arcy ciężkiej pracy..:)

Co chcę redukować? na brzuchu jest dość znaczna oponka (w moim odczuciu), zdjęcia wstawię jutro. Jak trenować, aby trening był hipertroficzny? A co z resztą odpowiedzi? Zmieniony przez - chrris w dniu 2016-03-31 23:15:29

Przestań ćwiczyć i powinno spaść, tylko nie wpadaj w paranoję z głodzeniem itd. Mięśnie zrobione w 2 miesiące raczej się nie utrzymają. Choć jak dla mnie lepszą opcją jest lepiej ukierunkować ćwiczenia, przeczekać ten nieciekawy okres i zbudować krągłą dupkę. Nikt ci nie każe wyglądać jak powyżej, wrzuciłam celowo zdjęcia mocno umięśnionych [...]

Dopiero zauważyłem te zdjęcia. Moim zdaniem coś tam widać, że ćwiczysz, ale mięśnie siedzą pod tłuszczem. Dotnij się a potem mądrze dokładaj masy. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-04-01 09:16:26

Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy do zabawy 2,3 9,10 16,17 23,24 30,1 Z każdego weekendu będzie wybierana [...]

zdjęcia usunięte, temat zostaje

Zdjęcia dodane Jeśli chodzi o plan to jak dobrać ciążar do 5 serii? nigdy nie robiłem aż tylu serii max 3. /SFD/Images/2016/4/1/b9eb62990929427886c3484ad549c657.jpg /SFD/Images/2016/4/1/58aa3b1bbe984ec89e14493570b2cbd0.jpg

Dzięki za pomoc! Boje sie jednak ze jest to sytuacja bez wyjscia, najpredzej przejde na diete redukcyjna, ale mam przeczucie ze to nie pomoze. Zeby udowodnic ze inaczej wygladalam dodaje zdjecia z sierpnia poprzedniego roku i nie sadze zeby moja sylwetka była jablkiem, z tluszczem na brzuchu nie mialam problemu nigdy, zawsze raczej szlo w tylek i [...]

A jakie zdjęcia są potrzebne?

Inna już sprawa na jakiej podstawie mamy coś doradzić jak po opisie nic nie wskazuje a zdjęcia nie dodałeś ?

Dobrze było by wrzucić zdjęcia ale patrząc po wadze i wzroście to ta redukcja nie miała sensu

Nie powiedziałbym że mnie zalewa ale chciałbym tego uniknąć macie jakiś link zdjęcia czy coś jak powinna iść masa abym miał pewność że mi za dużo tłuszcz nie idzie ?

Kolejne zdjęcie. Chodziło mi ze nie znajduje ani objawów tego ani tego, dlatego napisałem ten post, zeby sie poradzić ;) /SFD/Images/2016/4/1/3a2ad9bd5a6546dcbe34d54ff075fce0.jpg Na podst tego zdjęcia można już Tobie pomóc. Mianowicie, żeby potwierdzić/wykluczyć zarówno gino jak i lipo należy wykonać: -badania hormonów -badanie obrazowe -poziom [...]

PANOWIE TO JEST DZIAŁ GALERIA ZDJĘĆ TUTAJ KOMENTUJEMY ZDJĘCIA KAŻDY POST NA TEMAT DOPINGU CZY JAKIE KOLWIEK WYZWISKA BĘDZIE KASOWANY A AUTOR NAGRADZANY BANEM BEZ RÓŻNICY ILE LAT JEST NA FORUM KAŻDY MOŻE ZAŁOŻYĆ TUTAJ SWÓJ TEMAT I PISAĆ CO CHCE W SWOIM TEMACIE A CZY KTOŚ WIERZY CZY NIE WIERZY W JAKI SPOSÓB KTOŚ OSIĄGNĄŁ SWOJĄ FORMĘ TO NIECH [...]

Na czym niby polegają Twe dysproporcje bo ja nie widzę, albo zdjęcia słabe ze tego nie widać.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 174 Staż treningowy: 6 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, W-F ; 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Białko wcześniej Gainer Stosowane wcześniej [...]

[...] ZDROWIE, dbanie o siebie i ćwiczenie. Drugą rzeczą, której chciałbym się nauczyć, jest cieszenie się z każdego małego pozytywnego kroczku i trzymania tej michy w ryzach! Zdjęcia: /SFD/Images/2016/4/1/b76fefb065b44be6acf660642a883b68.jpg /SFD/Images/2016/4/1/f2b8bfa6cfb640a6b4784bb5b4b7f853.jpg Zmieniony przez - Thokey w dniu 2016-04-03 [...]

Najprościej użyć prostego 'narzędzia wycinania' jak korzystasz z nowszego windowsa, wyciąć w parę sekund tabelę, zapisać jako obraz i wrzucić na forum jako plik z dysku lub link z hostingu używając opcji 'wstaw obraz' i tam link bezpośredni do zdjęcia Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-02 11:04:35

Ciężko powiedzieć, ale mięśni to tam chyba nie widać. Po prostu, hmm, żeby nie zabrzmiało zbyt drastycznie - wyschłaś :D Poprzeglądaj sobie zdjęcia w dziale "inspiracje" i zobacz jak wyglądają umięśnione pośladki