Zdjęcia

super, ten bieg to wspaniała zabawa :-D Zdjęcia na FB ;-) Sam przebieg na endo -> http://www.endomondo.com/workouts/115972519 tak coś pozmieniali, że kopiowanie treningu to jakaś orka na ugorze #-P Ogólnie: " Radosna dziesiątka - 10km" czas: 48:09 m. open: 221 /754 m. w kat. ogólnej kobiet 20 /147 m. w kat. K20: 10 :-)

Uderz w stol.... Ja nie pale. Zazywasz - przegrywasz. Co do alkoholu to zyje w pelnej zgodze z naszymi narodowymi tradycjami. Nastepnym razem - jak pragne zdrowia - kolega obudzi sie z ogolona glowa. W dziwne wzorki. I jakos smiesznie pomalowana twarza. A jak nie bedzie pamietal co sie stalo - to zawsze beda zdjecia na FB.

Oczywiście liczyłem w dzienniku posiłków i wyszło właśnie koło 3600 już z dodanymi 400kcal. Z twojej formuły wychodzi podobnie.Zawsze pompowałem się ww teraz chce zrezygnować z ich części i dokładać tłuszczu. Do ilu gr na kg mogę dojść wg. ciebie ? Oczywiście bez mieszania ich w jednym posiłku. Edit. Fałdomierz mam także będzie kontrola + zdjęcia [...]

Zdjęcia bardziej pasują do Fotka.pl. Driftujesz e-trzydziechą coś? %-)

Prośba o zerknięcie do mojego dziennika, w którym umieściłam zdjęcia i czujne oko Martucci wypatrzyło całą prawdę. Prosiłabym o ocenę treningu i ogólnie, co robić, jak sobie pomóc? :) Problemy, z którymi się borykam to (z tych o których wiem), kręgosłup, stopy, achillesy. Opisałam w dzienniku - http://www.sfd.pl/Likka__DT-t908039.html Z góry [...]

A ja miałem podobne wrażenia co kolega SiwegoBKSa tylko że nikt mi zdjęcia chyba nie zrobił %-) k***A alkohol to zło

Czyli wszystko wskazuje na to, że dietka jest tragiczna, kaloryczność głodowa, brak tłuszczu, znikoma ilośc białka i węglowodanów. Wpisz to, co jesz w dziennik żywieniowy potreningu (instrukcje masz w regulaminie). Ciekawa jestem, czy dobijasz do 1300kcal @@-) Do tego proszę ankietę oraz zdjęcia sylwetki.

rutkow a tak jak bys mogl zerknij na mojej zdjecia i powiedz czy ja mam robic redukcje czy mase bo nikt mi nie chce powiedzieć moze ty ocenisz

Wstawiam zdjęcia, trochę kiepskiej jakości. Jak widać rzeźby u mnie brak, no ale czego się dziwić po diecie masowej i takowym treningu. Ja z Bogdanem ćwiczę dopiero od września, wcześniej sama ćwiczyłam, ale tylko dwa- trzy razy w tygodniu. Od września jednak 5 razy w tygodniu no i też mam dietę, wcześniej miałam trening na rzeźbę a dietę na [...]

Kowanator - zdjęcia na pompie są, jak wrzuce w tym tygodnie podsumowanie masy to zobaczysz jak hyjowo wyglądam w rzeczywistości, ale mimo to dzięki :-) davidooo - trochę? Zalałem się strasznie, ale wyglądam sto razy lepiej niż poprzedniej masy, a masowałem dłużej i zacząłem z 87 w pasie. Jak trzymam dietę jest ok, ale wystarczą jakieś święta [...]

Bullet, trzymaj go :)Obejrzyj zdjęcia młodego CroCopa i przestań spamować. stójka, boks, siła, to są niewątpliwe atuty po stronie Dos Santosa. Kreatywność, zasięg, klincz, zapasy tu zdecydowanie Jones. Biorąc pod uwagę, że w narożniku Jonesa stoi Greg Jackson walka wyglądałaby IMO tak: Jones okopujący nogi Dos Santosa i robiący coś oczym Junior w [...]

do oceny fachowców Dodam nie dało sie zdrapac, białego paska i kropki na wszystkich ampułkach, zdjęcia robione na szybko i mam dwa pudełka których odcień 'pomarańczowego' paska jest delikatnie jaśniejszy i niezwróciłem uwagi jaka tam była data na dole a teraz nie mam jak tego sprawdzić, jak myślicie brać większe ilości czy nie ma [...]

ODGRZEWAMY KOTLETA Nie ma to jak postanowienia noworoczne. Jednym z moich jest ćwiczenie przez cały nadchodzący rok bez żadnych wymówek. Jak zwykle zaczynam redukcje. Dochodzę do wniosku że stosowanie diety redukcyjnej przez około 2 miesiące a potem zaprzestanie ćwiczeń i diety powoduje jeszcze większe odkładanie się tkanki [...]

zdjecia mi sie nie laduja ale Cien Ci napisal co robic po krok po kroku aby bylo ok

ciężko mi patrzeć na niektóre takie zdjęcia nr 2 z blondynką sztuczna jak ch.v.u.j , gdzie widać że dziewucha robi to na siłę i dla pieniędzy . ( wymuszone ) Tak jak niektóre porno gdzie łapią dziewuchę 10 czarnych a ona pewnie z miesiąc pozniej leży w bólach i czeka na przelwe żeby iść do lekarza . smutek i żal , bo to mi wygląda na jej ból i [...]

ciężko mi patrzeć na niektóre takie zdjęcia nr 2 z blondynką sztuczna jak ch.v.u.j , gdzie widać że dziewucha robi to na siłę i dla pieniędzy . ( wymuszone ) Tak jak niektóre porno gdzie łapią dziewuchę 10 czarnych a ona pewnie z miesiąc pozniej leży w bólach i czeka na przelwe żeby iść do lekarza . smutek i żal , bo to mi wygląda na jej ból i [...]

Martaa tych przysiadów nie mogę robic na podłodze?bez tych frędzli oczywiście. Czy jeszcze cos szykujesz z wykorzystaniem ławeczek? Mam też fajne taśmy do ćwiczeń, może się przydadzą jestem w pracy i nie moge wstawic zdjęcia, ale to są identyczne jak u mnie w DT na str 78

żaden hejt, chłopak wrzucił zdjęcia a chyba ma lustro i zdaje sobie sprawę jak wygląda i to że nie podlega kulturystycznym kanonom, chyba że chce usłyszeć że nie jest źle, żeby uspokoić swoje sumienie, ale od tego są fora wzajemnej adoracji. a co do planów ja bym mimo wszystko zrzucił trochę tłuszczu. A potem z głową masował. Bo jak zrobi masę to [...]

Witam. No to postaraj się ,bo bez zdjęcia pozostaje jedynie jasnowidz. Pozdrawiam.

Takie małe spostrzeżenie. Czy pan Anim@l i Rzeznik1997 to nie ta sama osoba? Bo zdjęcia siłki te same, tylko troche sprzętu doszło %-)