Zdjęcia

Jagoda! Przejrzalam Twoj dziennik i zdjecia z podsumowania - swietne efekty!! Wygladasz super! A w sukience - jednym slowem - pieknie :) Powodzenia w dalszej pracy nad swoim cialem :)

i pozostalem zdjecia oraz poprawiony trening ps co sadzicie, czy tylko ja widze roznice? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d733a953cff4cafbb14fd5f6c610111.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5140aee5d992451cba58110a14407e8f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/692e9cc5cdf34ea390d50418cd7d65b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce291fa4047e419c96a2b88493318d49.JPG Split x 4 Wtorek: [...]

Hejka dzisiaj rzucam miche oraz trening. Dzisiaj po południu wsiadłam na rower i walnęłam 31 km !!!!8-)8-)8-)sama jestem w szoku że dojechałam do chałupy. Doopy nie czuje te siodełka nie dla mnie kość ogonowa boli jak cholera. No ale one pewnie przeznaczone nie na kwintal.Może czas nie imponujący prawie 3 godz, ale podjazdów pełno. Wydrapałam się [...]

Zdjecia z Ms Universe w Sapri z udziałem Agnieszki Urbaniak-zajeła 4 miejsce w bardzo silnej obsadzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8de6745e18f4952905660357d09bbb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7194eb5b9b8445fb89403219f1c1317f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1bb5919efbe418fbc2c48441b09eb82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/858087939a33459a8c79c4731bbf00d2.jpg [...]

Ajjj ta Ruda, wszystkim by zdjęcia trzaskała%-) Agata, ubogo trochę w misce:-(

Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

Dzięki dzięki dziewczyny, każdy głos jest ważny:-) Siostra, a nie wiem. W sumie wszystkie zdjęcia już były%-) Dzień 9 - 7.08.2012 Dieta 2162kcal, 169B, 88T, 175W 1. płatki owsiane, białka jaja, borówki 2. jajka, migdały 3. żółtka jaj, twaróg, migdały 4. kasza jęczmienna, wołowina * trening 5. kasza jęczmienna, wołowina, maliny, jabłko 6. płatki [...]

pas w ciągu dnia 85cm rano 83cm upragniony to byłby poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia [...]

Dzięki Sebie mam foty:-) Na jednej jestem z całą ekipą,a na drugiej jest Cipek,który chciał sobie zrobić zdjęcia z dziewczynami%-)

Cześć ładny pierwszy post. :-) Dieta tragiczna... jesz jakiś tłuszcz? Wszystko takie chude jesz? co jedzą ladies do przeczytania. Wrzuć ten swój jadłospis na potrenignu.pl i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na [...]

jak widok znosny to dawaj zdjecia do dermatologa wstydzisz sie isc?

e to prokurator raczej nie siedzi ct daj zdjecia %-)%-)

zaraz ruszamy na działke, troche sie oderwac od miasta i co najwazniejsze wymoczyc w wodzie :) . rowerem wmiare intensywnie mam zamiar przejechac.standardowo wieczorem wpis plus zdjecia

O masakra xD Wiem, jakość zdjęcia nie powala ;P Ale da się doczytać, że to ewidentne 30mm. Z wagą wstawię zdjęcie później (mam staaarą wagę łazienkową, jedno zdjęcie z moją wagą, drugie ja+drążek). Zresztą to czuć już w rękach, że to niemożliwe aby to 6kg było. Proponuję Ci zwrócić drążek do firmy Marbo, dostałeś produkt niezgodny z danymi [...]

Rzabba, jak wazylam 64 kilo przy moim 173 cm to owczesny chlopak w kolko mi powtarzal, ze gruba jestem ;-) Wiec to kwestia percepcji... patrze na te zdjecia, widze dziewczyne z patykowymi raczkami, ale wtedy tez mi wmowil, zem gruba... I ja w to wierzylam... Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-09 23:05:53

Planuje jutro zrobić 1 strzał propa i kolejny by był w niedziele a metkę zaczne jesć 1 tabl rano czy 2 mogę ? jutro wkleje zdjęcia moich sprzętów to przyda się kiedyś dla kogo i potem napisze o efektach na tym cyjklu i bd miał osobistą opinię na temat PMP i atomica bo mam 2 flakony pmp propa i flakon atomica a meta też pmp 200 tabl 10mg dawka [...]

[...] na jakiś czas wsunę twaróg na kolację. Po miesiącu wprowadzenia na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. Dodatkowo dwa pytania - czuję wystarczająco szybką regenerację by siłownię odwiedzać już nie 2 a 3 razy w tygodniu, czy to [...]

trening 1. Martwy ciąg Sumo 25/27,5/30kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6/7/8kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 30/37,5/37,5 3a. wznosy z opadu 5/10/10 3b. snatch jedna ręka 7/8/9 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3x25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3x25 na każdą stronę micha: [...]

Patrząc na zdjęcia żarełka to nie wiem, czy jest mi czego zazdrościć. No jednak jest, bo Twoja micha jest bardziej syta i przekonywująca :-P