Zdjęcia

Jakie mam uwagi, popróbowałam i sprawa wygląda następująco, gdy nie mam ciężaru, to o dziwo nie idę nawet prosto, gdy mam 2,5kg (sama hantelka) to całkiem dobrze mi idzie, ale nic nie czuję, to 3,75kg na te 12 powtórzeń w sam raz, natomiast 5kg (bez pełnego zakresu, ale czuję jak pracuje mięsień) zrobiłam razy 10. No nic, ponagrywam się jeszcze [...]

Witam wszystkich, Długo by pisać o sobie, o podejściu do treningu i diety (ewoluowało skutecznie wraz z upływającym czasem). Najpierw był zachwyt kulturystyką, rozmiar, rozmiar, rozmiar, siła jednak z czasem priorytety w życiu się zmieniły i zamiast jeść makaron durum z kurczakiem x6 bądź wpadać w inne modele dietetyczne zakładające z góry pewien [...]

Nie mam lepszego zdjęcia ale dobre wyszło, to wrzucam: 6jajek (białka ubite), 40g wheya czekoladowo-bananowego, 150g jogurtu naturalnego, 70g płatków owsianych, 30g lnu mielonego, 90g startego jabłka, 25g wiórków kokosowych, odrobina proszku do pieczenia + na górę podduszone na patelni gruszki, śliwki i brzoskwinie BTW całości : 106g / 64g / 90g [...]

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

Zdjęcia wrzucamy w odpowiednim dziale.

Moze w srodku dali 250 a etykiety zmienili na 150. Zreszta maja strone www, tam są zdjęcia co jakie w tej chwili ma stężenia i etykiety, wystarczy wejsc i spradzic, albo napisać bezpośrednio do nich. W czym problem? To, że lodzianin co dwa dni powtarza swoje to nie ma co patrzeć, może na kacu jest. Jego wiarygodność wygasła dość dawno czytając [...]

No to widocznie trafiłem pierwsza z pierwszych partii, bo mi dwie albo niecałe dwie kreski brakuje+ ++umnie prop i susta idealnie 2 ml Koorwa no to dlaczego mi brakuje? :( Lewis zrób coś, help! Może ja tak specjalnie pisze żeby oczernic lab? Ale nie czekaj zapłaciłem za to, a ze place i wymagam to musze i ponarzekać jak nie spełnia moich [...]

No to widocznie trafiłem pierwsza z pierwszych partii, bo mi dwie albo niecałe dwie kreski brakuje+ ++umnie prop i susta idealnie 2 ml Koorwa no to dlaczego mi brakuje? :( Lewis zrób coś, help! Może ja tak specjalnie pisze żeby oczernic lab? Ale nie czekaj zapłaciłem za to, a ze place i wymagam to musze i ponarzekać jak nie spełnia moich [...]

Witam. Mam do sprzedania dwa kettle po 8kg każdy. Cena za sztukę wynosi 30zł + koszty wysyłki (forma wysyłki najlepiej paczkomatem za pobraniem lub odbiór osobisty w Warszawie za free, ew. możemy też ustalić inną opcję, jeśli komuś zależy ;-) ). Stan kettli jest idealny, były bardzo niewiele używane. Zainteresowanych proszę o kontakt na priv. [...]

Najlepiej się zarejestrować i skonsultować trening i dietę w działach trening dla początkujących i odżywianie, bez zdjęcia sylwetki trudno ocenić w jakim kierunku się udać.

Witam, zastanawiam się nad zakupem butów z kolekcji nike free. Przykładowe zdjęcia wrzucę poniżej. Jednak obawiam się, że nie sprawdzą się one przy przysiadach i martwym ciągu. Dodatkowo chciałbym w nich biegać. Co sądzicie o takim pomyśle, istnieje możliwość pogodzenia tych dwóch celów ? Z góry dzięki za pomoc. [...]

widać że jest miesa , ale niech ktoś ci zrobi zdjęcia

Witam, zastanawiam się nad zakupem butów z kolekcji nike free. Przykładowe zdjęcia wrzucę poniżej. Jednak obawiam się, że nie sprawdzą się one przy przysiadach i martwym ciągu. Dodatkowo chciałbym w nich biegać. Co sądzicie o takim pomyśle, istnieje możliwość pogodzenia tych dwóch celów ? Z góry dzięki za pomoc. [...]

Witam zakupiłem 20 strzałów propa, wbilem jak narazie 10 a efekty nie koniecznie 5 kg przyszło widać że się podlalem ale wciąż mało, więc pytanie , mam się martwić czy po prostu trzeba dalej kuc ? I zakupić sobie jeszcze z 20 ??? Oczywiście co do jedzenia apetyt jest nie z tej ziemi, jem 4x więcej jak jadłem , no ale mało mi ,) Wzrost 180 waga z [...]

Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ponadto nie wypełniłeś ankiety , nie napisałeś nic o sobie i nie dodałeś zdjęcia :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-04 17:33:33

Witam czy spotkał się ktoś kiedyś z takimi śladami po kreatynie ? Skóra w tych miejscach robi się sucha i odchodzą z nich plastry suchej skóry następnie pozostają blizny. Ślady pojawiają się na wew częściach biceps przedramie triceps. Proszę o pomoc /SFD/Images/2015/12/4/9b96a96adc6d496db84f34e6620ce85a.jpg Sory za jakość zdjęcia ale na [...]

Witam! Mam na imię Krzysiek, 37 lat, 180 cm / 80 parę kilo wagi. Reszty wymiarów ani parametrów życiowych nie śledzę. Mieszkam w Gdańsku. Forum jest mi znane kilkanaście lat, na początku jego istnienia byłem zarejestrowany.....niestety ze względu na wiek nie pamiętam pod jakim nickiem :-). Uprawiam sport amatorsko regularnie przez całe [...]

Zdjęcia weszły bokiem niektóre, wybaczcie. Poniżej wklejam linki do przykładowych filmów, jak się tym wszystkim bawię. Dziennik postaram się od jutra prowadzić regularnie i szczegółowo, z uwzględnieniem diety. Jeżeli ktoś z Was mieszka w Trójmieście lub w okolicy i miałby ochotę na wspólne treningi to zapraszam. Sprzętem, który posiadam można w [...]

Zamiast wydać 350 zł na obuwie ze zdjęcia które są przeznaczone tylko do biegania i nie nadające się na siłownie ze względu na miękką podeszwę, podziel kwotę i kup: halówki na siłownie (zobacz jakie buty używają ciężarowcy- twarda stabilna podeszwa) a do biegania za 150 zł znajdziesz jakieś przyzwoite, markowe buty.